2 przerwy w

witam mam prosbe czy moze mi ktos ulozyc plan terningowy chodze na silownie juz 2 lata z tym ze nieraz mialem przerwy ostanio przez wakacje spadla mi masa ale sila zostala napisze cos o sobei nie wiem dokaldnie co ma podac ciwcze 2 lata biceps 38 kaltka 99 uda 60 lykda 38 stosowalem jzu wile planow . barlem odzywki ale to sporadycznie w [...]

witam. mam taki problem,cos stalo sie z moim barkiem...od jakiegos czasu boli mnie bark w miejscu jakby przyczepu miesnia do kosci...ostatnio zauwazylem ze robi sie tam jakas kuleczka...robilem wczesniej 3tyg przerwy i nie pomoglo...co to moze byc??

[...] sie cofnac) jak zawsze stosowalem pregnyl po zakonczeniu kuracji. przez ostatni rok moja waga sie nie ruszyla wcale. od 8 stycznia jestem na diecie duzo wegli,jem okolo 4500kcal dziennie i nic, a wrecz przeciwnie zgubilem kilka kilo. ktos mi poradzil, ze potrzebuje dlugiej przerwy od silowni i teststeron booster. bardzo prosze o opinie i porady

[...] wazyłem 77,5kg - teraz waze 87kg. praktycznie cały czas trzymalem sie diety i uzupełniałem to Gainerem mass xxl . i waga szała srednia 2 kg na miesiac. (miałem 3-4 tyg przerwy w ciwczeniach i braniu odzywki) ale od jakiegos miesiaca Waga praktycznie stoi w miejscu ;x waha sie od 87-88,5 (na czczo - popoludniu) niebrałem 2tyg gainera i ale [...]

3 dni temu skonczylem cykl mono 6tyg, ile przerwy mam sobie zrobic? kiedy zaczac CP -jest kupiony i lezy na półce, az prosi sie o to by go w siebei wpakowac... 10g to płaska łyzka do zupy? czy Cp duza puszka i 100 tabletek mono starczy na cykl? czy po jablczanie powinienem sie spodziewac wiekszego przyrostu sily niz po mono? czy da sie [...]

[...] nabrać siły, a na koniec trochę się wyciąć. Myślałem o teściu powiedzmy od października przez jakieś 8 miesięcy i ewentualnie jakieś dodatkowe soczki. Pytanie czy 5 miesięcy przerwy po 5 miesięcznym cyklu wystarczy? Odblok poszedł ok, wyniki w porządku:) Tym razem myślę o enenie aby zmniejszyć trochę ilość strzałów. Czekam na porady [...]

[...] ktory zaraz rozpisze mialby dobry wplyw na spalenie tkanki tluszczowej czy wrecz przeciwnie. Chodzi mi o standadowe FBW ale robienie kazdej partii jedna po drugiej bez przerwy po jednej serii. Mniej wiecej wyglada to tak: Przysiady x10 Podciaganie x8 Wyciskanie sztangi lezac x8 Wypychanie sztangi nad glowe x8 Prostowanie ramion na wyciagu [...]

[...] 90/2 95/2 Poniedziałek 1)Przysiad 2)Martwy z podestu 70%/6 80/5x3 3)Zarzut na wysoko Środa 1)Przysiad ze sztangą z przodu 2)Wyciskanie w skosie 3)Wiosłowanie sztangą Piątek 1)Martwy 2)Wyciskanie w skosie 3)Wstąpnięcia na palce 5 serii po 25 powtórzeń 4)Brzuch z 6 serii Wiek: 20 lat Staż: 2.5 roku bez przerwy Waga: 110 około

[...] moja propozycja brzmi tak 1-11 Testosteron Enanthate 250mg E3D 1-10 Deca-Durabolin 300mg E7D co o tym sądzicie i w ktorym tygodniu zacząć odblok ile clomidu i HCG ? moje dane :) waga 87kg 186cm wzrost 39cm obwody ramion jestem teraz po 10 miesiacach przerwy z własnej winy powod praca za granica brak czasu itp teraz wrtacam na pełnej k****ie :)

[...] nachwyt 5x Wyciskanie sztangi skos 5x Uginanie ramion ze sztangą 4x B: MC 5x Podciąganie na drazku 5x Wyciskanie sztangi stojąc 5x Pompki na poręczach 5x po tym 2 tyg przerwy i dalej cisne tym planem choc go zamierzam zmienic w ciagu 1-2 tyg prosze o pomoc w wyborze planu a nastepnie uloze sobie pod plan cwiczenia i rowniez dam do oceny :) [...]

[...] swędzą i grudki się pojawily. Proszę o poradę bo nie wiem czy już zacząć brać tamoxifen i czy może coś innego i jak by dawkować. Z góry dziękuję Rozpiska 1-16 boldek 450mg/ml ew 1-17 sustek 600mg/ml ew 1-5 metka 16-22 winko 40mg/ed Podrzędnie cykle: -Deca+winko -Omka +deca+meta -Enan+meta - rok przerwy i aktualnie boldek+sustanon+metka+winko

[...] cuts,bcaa,omega,wit,bialko wg brakow,ujemny bilans. Teraz musze juz przemyslec co po 10tyg?dieta bedzie dalej trzymana,zmienie tylko bilans na 0 lub +100-200,zobacze.Bede mial 12 tyg przerwy od krety,tribulusa,novedexu.I tak za bardzo nie wiem co sobie zapodac na te 12tyg.Macie jakies sugestie,propozycje?Typowa masowke bym zrobil po przerwie.

Witam, mój staż na siłowni to 5 miesięcy ( tzn. trenowałem 3 miesiące, później 2 miesiące przerwy, i teraz od 2 miesięcy znowu trenuje). Ostatnio pomyślałem aby zrobić sobie jeden cykl na kreatynie. W związku z tym, że jest to mój pierwszy cykl, to mam kilka pytań. Po 1 - Czy 40 dni wystarczy? Po 2 - Czy 10g (2x 5g) dziennie będzie ok? Po 3 - [...]

[...] (1). moje pytanie: Czy musze robić je dalej czy mogę przejść do etapu 1? A i ja je robię regularnie w poniedziałek środę i piątek. Bo pisało, że 3 razy w tyg i ok 2 dni przerwy muszą być między sesjami. A i mimo tego, że ja czuje, że brzuch przy pachwinach jest twardszy (wiecie.. po bokach na dole) a tego nie widzę to te ćwiczenia mi coś [...]

[...] bombs przed bieganiem z rana 2 tabsy man scorcha przed treningiem DNT: 5 gram black bombs przed bieganiem z rana 5 gram areobami popołudniu Ps. Black Bombs zawiera tylko 10 porcji po 5 gram i kolega chce to połaczyc ze scorchem poniewaz nie chce robic przerwy miedzy spalaczami bo chce zbić tkanke tluszczowa jak do najmiejszego poziomu

Witam! Chciałbym zacząć suplementację kreatyną lecz zastanawiam się czy powinienem. Mianowicie: miałem pół roku przerwy w treningach (wcześniej ćwiczyłem około roku a jeszcze wcześniej zapasy i JKD) na dzień dzisiejszy po wznowieniu ćwiczę miesiąc czasu. Więc chciałbym zapodać sobie teraz monohydrat a później po 2 tyg. od skończenia cyklu jakiś [...]

[...] NO Xplode, a po treningy 4 kapsy TCM.. Jednak w sobote na silownie chodze o 11:00 . Więc rano biore na czczo 4 kapsy TCM: godz. 7:00 , NO XPlode kolo 10:30.. i teraz pytanie czy brac normalnie 4 kapsy po treningu.. czy za male przerwy będą? Moze tą 2 porcje brac wlasnie w godzinach konczenia treningu z wtorku i czw. kolo 19? Prosze o pomoc ..

[...] ktorej nie przykladalem uwagi do trenowania barkow z glupoty i niewiedzy).dzisiaj po 2 tygodniach treningu poczulem chrupnięcie w barku no i boli mnie łapa. nie chce kolejnej przerwy,jak cwiczyc by uniknac kontuzji jakie cwiczenia wykonywac????? czy poprostu tej parti nie cwiczyc(ale to znowu bylaby glupota). jak wzmocnic staw barkowy??

[...] razy przeskoczyć na jabłczan czy kontynuować na mono. Chciałbym zobaczyć jaka jest różnica. Mono stosuje 2 raz jabłczanu wcale jeszcze nie stosowałem. Czy muszę robić jakieś przerwy jak zmieniam rodzaj kreatyny i czy to ma jakikolwiek sens. Mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej. Suplementy z których korzystam to: Thermo speed Extrema Białko do [...]

[...] to, że zawsze na początku cyklu treningowego mam spadki w obwodzie ramienia ? czy tak nie powinno być ? dajmy na to, że skończyłem jeden plan treningowy, miałem z 2-3 tyg przerwy i zacząłem kolejny - i przez pierwsze 2-4 tyg mam łapę na spadkach :/ potem wraca do normy, albo idzie w górę. Ale to trochę dziwne. Tak samo miałem na cyklu na [...]