190

[...] chcialem to troxche uscislic.Prosze o korekty,pomoc no i odpowiedz czy to wogle cos da...?Jeszcze dodam ze dokupilem sobie nitrobolon II i mam gainera.Cwicze 2 latka wzrost 190/75a Wiec... Sniadanie 1 7;00 Naczczo woda z miodem przygotowana dzien przed Platki owsiane wymieszane z rodzynkami Jajecznica z 2 jaj 1 kaps tranu z rekina 2 [...]

Witam mam do ocenienia diete, wiek 19 lat wzrost 190 cm, cel zwiekszenie sily i wytrzymalosci. Potrzebnej na tescie sprawnosciowym ŚNIADANIE -mleko 3,2% 300ml -płatki owsiane 75g -2 banany -2 jajka kurze cale -oliwa z oliwek 2 łyżki stołowe II ŚNIADANIE -chleb żytni razowy 3-4kromki -szynka drobiowa -jabłko -orzechy włoskie 50g [...]

[...] ww 49,2 kcal 508,2 6.przed snem Ser twarogowy chudy 100 19,8 0,5 3,5 Białko jaja kurzego 100 10,9 0,2 0,7 OKEY mniamnio Witam mam do ocenienia diete, wiek 19 lat wzrost 190 cm, cel zwiekszenie sily i wytrzymalosci. Potrzebnej na tescie sprawnosciowym ŚNIADANIE -mleko 3,2% 300ml -płatki owsiane 75g -2 banany -2 jajka kurze cale -oliwa z [...]

Bardzo dobra judoga Na taki wzrost to albo 180 cm albo 190 cm,w zależności od tego,jak się kurczą po praniu,chyba,że jest 185 cm (nie znam rozmiarów,jakie produkują).

Michal no na komary to miesnie raczej nie maja wplywu. na panny mimo wszystko maja. ale ogolnie wazny jest wysoki wzrost i dobra morda. dzisiaj bylem z typem zjesc na miescie. on ~190 , bic 33, nie jakis szkaradny ryj. ja, 172, 34 ~ , brzydki ryj i panny sie do niego usmiechaly a nie do mnie tazke ryjek wazny jest heheh

Mam 169 ----->bez butów ----->w tych szpilach 190 a konto na priv chodzilo , ze szary nie wiedzial jak edytowac wiec za rade 5zl jołk

[...] Bobman 194 cm to bardzo dużo jak na 15 lat.... na pewno jesteś dość chudy bo w tym wieku nie można mieć proporcjonalnej masy do wzrostu ponad 190 cm, Dobra waga na 194 cm to gdzieś 85-90 kg jak nie chcesz być bykiem... Więc trenuj ogólnorozwojówke jak napisałem 2-3 miechy, a później na mase jedź czyli dużo nabiału, [...]

Moje dane: wiek: 18 lat wzrost: 190 cm waga: 82 kg ćwiczę od: 21 listopada 2007 Do tej pory przytyłem 7 kg odkąd zacząłem ćwiczyć. Nie stosowałem żadnej diety. Od dziś mam zamiar więc proszę o jej poprawę: Posiłek 1: Płatki owsiane-100g 2 jaja-120g B-20 T-13 W-63 Posiłek 2:(szkoła) Ser gouda tłusty-80g chleb razowy-100g oliwa z oliwek-5g B-28 [...]

[...] dziury w całym Wyniki idzie łatwo zweryfikować i znaleźć człowiek z takimi osiągami pojawia w nie jednym miejscu :D Marcin Czerwionka Kategoria wagowa 67,5kg Przysiad 190 Wyciskanie 115 Martwy ciąg 210 Trójbój 515 to jego wyniki wagę trochę pomyliłem było to dawno teraz sprawdziłem na stronie politechniki sląskiej jego sukcesy * [...]

no to cóż, pozostaje mi patrzec jak koncze rosnac w wieku 16 lat majac 210cm :P genetyka akurat nie jest mi na reke raczej... tata prawie 190, mama 176

rośnij człowieku byś mógł mieć słynne wymiary 2x2 ewentualnie kosz/siatka. Jak coś to kumpel wąchał klei i ma 150, a jego brat 190 ale odradzam

190 cm wzrostu , waga 107 kg

dajmy nato kolo 180 nie wyrużnia sie z tłumu a taki mający 190 sami wiecie

nieskończe chyba sie wypowiadac bo zasnąc niemoge laska mała jest gorsza o ty chu.jowy mutancie bez jaj , jak ja bym cie dorwał i rozj.ebał swoim niby małym ciałem to bys zapłakał krokodylymi łzami na ulicy wiecej lasek 165 niz 175 a facetów wiecej 180 niz 190 ha ha ha ha co do mięsni sie zgadzam fakt facet masywny wygląda super

[...] tak samo albo jeszcze gorzej po pierwsze ubrania obówie częste choroby serca itp itd co do 13 posterunku morze i wygląda nisko pazura ale grajom tam sami mutanci komendant 190 cm piotr zelt 192 cm kobiety majom tam obcasy 8 cm dlatego cezary wyglada jak krasnal jeszcze sie garbi przytym obejrzyj se inne filmy a nie tylko to co se na polsacie [...]

zobaczcie na date zalozenia przeze mnie tego tematu 3 lata temu po prostu balem sie urosne do nie wiadomo jakich rozmiarow. teraz mam 190 i to by bylo na tyle, taki wzrost mi pasuje, a wtedy bylem mlody i glupi wiec nie krzyczcie na mnie juz

[...] na goscia, ktory cwiczyl 2 lata boks, 3 kick boxing i jeszcze troche taekwondo np, albo na takiego ktory cwiczy od 3 miesiecy. Podobnie ze wzrostem spokojnie od ok 1,60- 190 mysle nawet. Pixel Z tego co wiem nie ma juz jako takich turniejow pierwszego kroku. Pojawila sie za to liga muay thai- tam mozna startowac. Wiecej info na stronie [...]

Jan Soukup country: Czech R. grade: 2 dan age: 28 years training: 6 years - height: 190 cm weight: 95 kg Kopara mi opadła..... Nie jestem w stanie sobie tego wytłumaczyć i chyba nikt nie jest w stanie. kolas trzaskał egzaminy co pół roku

[...] jest jakiś niski, no gdyby miał 180 to by miałmoże i większe szanse. I tak jeśli chodzi o wzrost o to np: heath czy martinez mają po 175, jakby Kai miał te proporcje przy 190 wzrostu to faktycznie wyglądałby lepiej na tle konkurentów. marke musi "skorygowac", posuwanie arbuzów nie zostało przyjęte z wielkim entuzjazmem przed publike [...]

witam mama ma 177 tata 190