190

A ja zakupiłem taki pakiecik > Hyperfusion - 240 kaps 240 g > Creatine XXS - 200 kaps 190 g > Tri Creatine Malate - 200 kaps. 190 g Towar dzis dostalem no i sprawdze dzialanko tych kreatynek.

[...] no gnoje nie chca rosnac Jade splitem 5 dni , przy mega czystej diecie gdzie jest 300b+/400+ww w dt w dnt odpada vitargo / okolo 80-100 t . Waze obecnie 95 kg przy wzrosie 190+ . Ewentualnei moge zwikszyc ww ale msle ze okolo 430-450 wystarczy . Lapy robie w pon razem triceps/biceps . No i juz 3 miesiace jade tak ta partie ( ze je lacze ) wiec [...]

[...] rekord no i się udało. Już drugi w tym tygodniu. Okroiłem wszystkie serie,żeby tylko móc w miarę na świeżo podejść pod maks. Wyglądało to tak: Czas trwania: 1h MC RAW: 190 x 1 - leciutko Mc luźny kostium: 210 x 1 - leciutko Mc Centurion: 230 x 1 - nie powiem,że lekko ale czułem zapas; 235x0 - tak to jest jak się człowiek napali,a nie skupi; [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 19pezet20 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 17 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD [...]

[...] nr 2 - 07.12.10 Zestaw B - nogi lekko, plecy ciężko, biceps lekko. Poprzedni taki trening: Martwy ciąg SUMO - rampa 3: 3x 80 3x 100 3x 120 3x 140 3x 160 3x 170 3x 180 3x 190 Podciąganie na drążku nachwytem - rampa 6: 6x masa ciała 6x masa ciała 6x masa ciała 6x masa ciała 6x masa ciała Wiosło sztangą nachwytem - rampa 8: 8x 60 8x 70 8x 80 8x [...]

[...] OBLICZONE ZAPOTRZEBOWANIE: kcal/B/T/W 2335/90/60/359 nie uwzględniając celu (redukcji) czyli zakładając że bilans jest zerowy, 6 grudnia było: 1960kcal, B/T/W - 166/58/190 czyli - za dużo białka, tłuszcze ok, za mało węgli???? 7 grudnia micha: 2 kromki chleba, wędlina, 1/2 grani kawa (łyżeczka cukru), jabłko tortilla (1placek, cyc, sałata, [...]

[...] czekam na rady. Mysle ze przydaloby sie jeszcze cos na regeneracje ale w tej kwestii mysle ze BCAA kaizena da rade. Z gory dzieki za pomoc ps. staz spory, waga 95, wzrost 190. Trening intuicyjny, oparty na jakichs doswiadczeniach. Suplementacja wczesniej jakas byla ale bez rewelacji raczej jakies kreatyny. obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

[...] dostał kopyta" Nie smiej sie z moich patykow ,wiem ,ze zmalaly Dzisiejszy trening-->Ciagi--> Czas trwania 1h 20min MC: 70/10 100/10 120/8 150/3 170/3 190/1 200/1 210/1 220/1 Biceps: 3 cwiczenia Brzuch: 2 cwiczenia Podsumowanie: Dalej ciagow nie moglem robic bo przy 220 zerwal mi sie kawal miesa z dloni i potem [...]

[...] JEGO ZAKONCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: 10,5 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b drobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 190 -przysiad: Zmieniony przez - Kamiiil w dniu 2010-12-07 16:07:56

Sprzedam łyżwy hokejowe CCM VECTOR 3.0 seniorskie. Rozmiar 47 (31 cm) Nowe, nieostrzone. Cena 190 zł. mój mail: [email protected]

Staż: Rok Wzrost: 190 Waga: 81 Rekord: 110

[...] jak poprawnie stosować odzywki by dawały jak największe efekty. 1. Jakie spozywac ilości 2. W jakiej koljności 3. Jak stosowac w dni treningowe i dni nietreningowe Mam 190 cm wzorstu, 82 wagi. Dieta jest przestrzegana średnio, raz jest, raz nie. Odzywki: *xpand cell pump mass *mutant mass *carbomax *uns wpc 80 białko *witaminy olimpa [...]

Witam panowie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 103 Wzrost : 190 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 94 Obwód uda : 68 Obwód łydki : - Staż na siłowni : 5 lat Ilość spożywanego białka :jest wystarczająca Ilość spożywanych węglowodanów : jw Ilość spożywanych tłuszczów : jw Opis przebytych cykli [...]

Manekin ma uniesione ręce do góry, także przy moim zwroście 190 przeanalizowałem że szybciej będzie jeżeli podniose go bez kucania czy schylania się żeby mu zapiąć klamre tylko z lekkim skłonem jedną reką chwytam za ta jego wyciągniętą reke a drugą moją ręką obejmuje go w locie i heja :D Chociaż dobrze mówisz że jakby poprzednicy zostawili pot [...]

[...] 15g tluszcze wegle 74 g 619 kcal 14;00 trening 16;00 mutant mass 130g bialko 26g wegle 88g tluszcz 9 kalorie 530 17;30 ryz brazowy 60 g piers z kurczaka 80 g marchew 150 g bialko 22 g wegle 45 g tluszcz 2 23:00 100 g twarogu 10 g oliwy bialko 20 wegle 4 tluszcz 10 kcal 187 lacznie bialko 190 2,6 wegle 377 5,1 tluszcz 70 0,95 kcal 2905

Witam! Wiek: 19 Wzrost: 190 cm Waga: 96 kg Cel: budowanie masy mięśniowej przy redukcji tłuszczu Mam trochę fatu, ale jak mówie ludziom ile ważę to nikt nie wierzy (daliby znacznie mniej) Od stycznia/lutego 2011 startuję z siłownią na poważnie i po raz pierwszy (aktualnie jestem po operacji). Zwracam się do kogoś kto zna się na układaniu diet. [...]

[...] dnia a drugim( zajecia popoludniowe wykluczaja jaki kolwiek trening) Do tej pory przed treningiem spozywalem AAKG oraz Hard mass firmy trec. Mam 20 lat waze 80 kg wzrost 190 cm biceps 34 pas 82 klatka piersiowa 103 zalezy mi na szybkim przyroscie masy miesniowej przy jednoczesnym zachowaniu swojego wymiaru w pasie. Osobiscie zastanawialem [...]

http://www.youtube.com/watch?v=OWxlZ52O0rI No ale sumo wolny w cholere. Moim zdanie jeśli ktoś ma 175 i 85kg i umie wykorzystać swoją siłę i mase to rozdupi w ****u 190 95kg. Mam 172 i chodze na boks i wiem jaki w skutkach może być cios w brzuch pod żebra na wdechu. A małemu szybkości nie brakuje żeby zbliżyć się walnąć w brzuch i odskoczyć. A [...]

[...] 2 g węglowodany) 67 kcal Trochę warzywek Potreningowy (12 g białko, 11 g tłuszcz, 59 g węglowodany) 383 kcal 0,3 l Mleka 3,2 % (10 g białko, 10 g tłuszcz, 15 g węglowodany) 190 kcal Banan (2 g białka, 1 g tłuszczu, 44 g węglowodany) 193 kcal Kolacja (41 g białko, 6 g tłuszcz, 69 g węglowodany) 490 kcal 100 g Pierś z kurczaka (22 g białko, 2 g [...]

[...] 1-10 cypio 300mg e4d 1-6 npp 100mg e2d 1-6 wino 30-40mg Jaki odblok po takim cyklonie?? Wystarcza 2-3 listki clomidu?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 110 Wzrost: 190 Obwód klatki: kolo 130 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: 90 z hakiem Obwód uda: 65 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 3.5 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość [...]