[...] cyklu przyjmowałem dawki: 1ml co 5 dni przez pierwsze 7 tygodni, później zaczął się koronawirus i zszedłem na 0,5 ml co 5 dni przez 11 tygodni wiec łącznie na cyklu jestem 18 tygodni i zostało mi sprzętu jeszcze na 4 tygodnie. Tym cyklu chciałbym zrobić odblok z pomocą hcg i clomid, proszę o poradę czy następujący sposób iniekcji jest właściwy [...]
Witam Dane: Waga ~72.5kg Wzrost 186cm Wiek 23 lata Wymiary podam jutro gdzy przed chwila skonczylem cwiczyc wiec moga byc troche zawyzone. Cel? Chyba juz wiadomo, ze masa. Z cwiczeniami mam stycznosc od poczatku roku. Na wstepie nie bylo rozowo. Nie moglem sie ani razu podciagnac, a pompek bylem wstanie zrobic troche ponad 10 powtorzen. Mimo iz [...]
Witam. 1) ektomorfik,przez te 7 miesiący cos udalo się mi zbudować (15kg + brak widocznego fata) 2) 18 lat 3) waga 83,wzrost 193 4) 7 miechów 5) budowa masy mięsciowej 6) stosowane już wcześniej suplementy -bcaa,carbo,bialko,vita-min 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 10) informacje na temat diety :b :2,3g bialka/kg ciała , ww: 5,6g/kg [...]
[...] ja powinni bardzo często ćwiczyć mięśnie brzucha) tylko czy ja ich wtedy nie przetrenuje itd. Mam nadzieję że ktoś poprawi jak coś będzie nie tak Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba, redukcja tłuszczu Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do [...]
[...] Cena 300 zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dacf821dcc174d60a79c7c7c0c023fee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5036c0f0c7564bad919e97bfc6474407.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9dce0702b1814914afe23d651aca5c52.jpg Zmieniony przez - podkowa24 w dniu 2014-02-09 18:11:21 Zmieniony przez - podkowa24 w dniu 2014-02-09 18:11:41
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 62 Wzrost : 172 Obwód klatki : 86 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 78 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18%? Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower 2/3 razy w tygodniu Odżywianie : - Cel : redukcja Ograniczenia [...]
[...] razowy 100g o Szynka z piersi z kurczaka 50g o ser Gouda tłusty 30g o Jakieś warzywo * III posiłek o Makaron 100g o Tuńczyk 120g o Banan 100g * Między 16:00, a 18:00 o Trening * IV posiłek o Pierś z kurczaka 150g o Ryż biały 100g * V posiłek o Pierś z kurczaka 150g o Warzywa 200g o Oliwa z oliwek 5g o Ryż biały 50g * [...]
Zawody w wyciskaniu sztangi na ławce 14 maja br. w sali gimnastycznej Gimnazjum nr 18 mieszczącego się w Warszawie przy ulicy Angorskiej 18, odbędą się Pierwsze Mistrzostwa Warszawy w Wyciskaniu Sztangi Leżąc, w których startujący zawodnicy nie mogą używać specjalnych koszulek umożliwiających wyciśnięcie większego ciężaru. Równolegle z tymi [...]
[...] oczywiscie 21 dni ---40/40/40/60/60/60/80/80/80/100/100/100/80/80/80/60/60/60/40/40/40 - Clen 16 dni --- 200/100/100/100/100/100/50/50/50/50/50/50/50/50/50/50 - Clomid 18 dni --- 40/40/40/40/40/40/40/40/40/40/20/20/20/20/20/20/20/20 - Nolvadex Zmieniony przez - selko w dniu 2005-03-19 13:45:18 Zmieniony przez - selko w dniu 2005-03-19 [...]
[...] miesiąc: B 30% W 50% T 20%, po miesiącu ( w zależności jak waga będzie spadać ) B 40% W 40% T 20% 1 Posiłek 7:20 rano Płatki owsiane 100g Mleko 1,5% Rodzynki 30g Makro: B 18,69 W 89,81 T 10,65 2 Posiłek 11:00 Pierś z kurczaka 200g 100g gotowanych warzyw Makro: B 61,80 W 5,10 T 9 3 Posiłek 14:30 (przed treningowy) Pierś z kurczaka 200g Kasza [...]
[...] jechalam od stycznia do 16 lutego teraz 2 tygodnie robie sobie delikatnie ACT nogi wyprosty 2 x 15 powtorzen - nie wiem jaki ciezar - jedna sztabka ze stosu przysiady: 18 na gryfie 15 na 25 kg 12, 12 na 30 kg 10 na 40 kg z rozgrzewkowa to wychodzi 5 serii superserie: prostowania + uginania 2 x prost 12 + uginania w lezeniu 15 ciezar taki ze [...]
[...] eksplozji - wyjaśnia Paul Beaver. Saudyjczycy otoczyli śledztwo w sprawie zamachu tajemnicą. Francuski dziennik „Le Figaro" zdobył jednak raport na ten temat, sporządzony 18 września przez SC5 - komórkę antyterrorystyczną Europolu. Dokument nosi tytuł „Ukrywanie improwizowanych urządzeń wybuchowych w kanałach odbytowych". Eksperci SC5 [...]
Witam, raz na treningu po rozgrzewce(truchcik,małe rozciąganie,krążenia itd.) złapał mnie mocny skurcz tylnej części uda wiec co robic gdy łapie skurcz? Zmieniony przez - leszcz25kg w dniu 2012-11-01 18:18:05
[...] rekami 4x15 Pompki z podporze tyłem 4x15 Aerobiczna 6 Weidera Che powiedzieć ze niepróbowałem tego planu a więc jak nie zdołam go zrobić całego to co powinienempoprawić trening chce wykonywać dzień po dniu raz 1 raz 2 WIELKIE DZIĘKI Zmieniony przez - machinga w dniu 2008-03-26 18:55:18 Zmieniony przez - machinga w dniu 2008-03-27 14:28:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo chodze do technikum i większość dnia spędzam w szkole chodzi mi o całkowite odchudzenie 25kg+ oczywiście chciałbym najszybciej jak to jest tylko możliwe pamiętając o zdrowiu Zmieniony przez - Motywacja7 w dniu 2013-02-06 18:48:29 Zmieniony przez - Motywacja7 w dniu 2013-02-06 18:52:00 Zmieniony przez - Motywacja7 w dniu 2013-02-06 19:02:35
1. WIEK: 18 2. WAGA: 89 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok z dietą wcześniej pół roku bez diety 6. DIETA: -białko: 140g bialka -węglowodany: 450g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: lekkie zapoznanie się z SAA, test na [...]
[...] 30, 2kg ( nie kupione jeszcze) 4. omega 3 ( już jest) 5 filomag b6 +zincas forte ( już jest) a tak bym to brał: DT: 6:45 TCM 5kaps, omega 3 13:30 Gainer 17:00 i 18:00 BCAA ( przed i po treningu) 18:00 TCM 5kaps ( po treningu) przed snem ZMA DNT: 6:45 TCM 5kaps, omega 3 13:30 gainer 17:00 BCAA ZMa przed snem [...]
[...] ,trochę gazet ale dalej mam kłopoty z ułożeniem planu więc jeżeli ktoś zainteresował by się to bardzo proszę o pomoc ,jeżeli potrzebne jakieś informacje to podam. Wiek : 18 waga:85 wzrost:187 Staż : 3 lata z przerwami sprzęt : ławka, hantle ,drążek,sztanga . Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż [...]
[...] SĄ WOLNE MIEJSCA KOLEJNOŚĆ WYBIERANIA: 1. Susik 2. Cris thug 3. Diakonos 4. Ted 5. Obi 6. Pjecupov 7. BeeV 8. BPL-G 9. Pawlikus 10. BC 11.Kaczy 12. Siwy 13.Bloonder 14. Cinool 15.Koksik123 16.Fajansiarz Czas Susika wystartuje od 16;00 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-07-13 15:41:32 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-08-04 20:15:18
nowy trening - help
