18

Kurva, ale w tym spamie ruch Aż strach pomyślec co będzie, jak zima nastanie... Zamykam.

Otwieram, kawa zaparzona i czas brać się za pracę. A bedziemy na zmianę jak teraz Pippo, ty zamykać ja otwierać

[...] grudzień to są jeszcze egzaminy i szczerze mówiąc po części dlatego robię sobie fajrant No i jeszcze deeeeska W grudniu można już liczyć na dobre warunki...zazwyczaj, bo u nas to różnie z tym bywa Hebra-->odpuść sobie dziennik, nie będzie zainteresowania Zdjęcie Isildurka Mutant dobra sprawa Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2009-10-29 09:18:29

[...] i wklejam do kontroli. Jak dogramy dietę to chciałbym jeszcze wrócić do tematu treningu. 1. g B T W kcal Jajecznica 200 20 17 1 238 Cebula 30 0 0 1 8 Pomidor 120 1 0 3 18 Orzechy włoskie 20 3 13 1 131 Płatki owsiane 30 4 2 19 110 ŁĄCZNIE: 400 28 33 24 505 2. g B T W kcal Mięso z piersi kurczaka 100 22 1 0 99 Papryka czerwona 150 2 1 6 36 [...]

w miesiac nie rozbudujesz miesni/nie spalisz tluszczu na tyle skutecznie,aby byla to zauwazalna roznica,tym bardziej,ze te dwa zalozenia stoja ze soba niejako w sprzecznosci

Cześć dziewczyny :D ;* POFLIRTUJEMY ? Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-29 13:18:46

no pewnie ze bym chciał a na poważnie ? ;p Zmieniony przez - Kylo_O w dniu 2009-10-29 13:34:59

zgadza się, wszystko wskazuje na to że zawody odbędą się w Giżycku, a właściwie to gdzieś pod Giżyckiem 18-20 grudnia

a ja dzisiaj o 13:25 kończyłem kimnol Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-29 15:49:18 Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-29 15:50:02

W Somalii doszło do niecodziennego ślubu. Pan młody miał 112 lat, a jego wybranka jedynie 17 - informuje BBC. Ahmed Muhamed Dore jest ojcem 18 dzieci, których doczekał się z 5 żonami. Ze swoją partnerką także chciałby mieć potomstwo. Młoda para pochodzi z tej samej wioski. Dore już wcześniej myślał na temat ożenku, ale czekał, by dziewczyna nieco [...]

[...] mógłbyś np. trenować biceps i triceps razem, jest to bardzo dobre rozwiązanie jeśli zależy Ci na rozwoju ramion. W treningu na barki grubo przesadziłeś z ilością serii, 18 serii na tak małą grupę mięśniową to na prawdę zbyt dużo. Myślę że spokojnie 12 serii w 3/4 ćwiczeniach dostatecznie przepracuje Twoje naramienne. Jeśli chodzi o ilość [...]

[...] też powiedzieć co jest takiego strasznego w tym koktajlu? Lepiej pić zwykłą wodę cały dzień? Jeszcze raz moje wszystkie dane żeby nie trzeba było wracać na górę: - Wiek: 18 - Waga: 62 - Wzrost: 177 - Cel: Masa - Treningi: 3 razy w tygodniu po około 90 minut - Staż: 6 miesięcy - Odżywki: Brak, a może jakieś by się przydały? I posiłek: [...]

Hehe spoko wiem o co kaman,sorki za to;)Zawsze czegos zapomnialem,hehe. Zmieniony przez - LeBoss w dniu 2009-10-29 16:53:18

ukrwienie miesni i chwilowe napompowanie ich krwia google nie gryzie

[...] Chilavert 44 pkt. (-) 16. janusz48 43 pkt. (6) 17. F.uckmaster 42 pkt. (3) hubertinho 42 pkt. (3) 19. ginger91 39 pkt. (4) Kwaszczor 39 pkt. (4) 21. sixth 38 pkt. (2) 22. TSEL 31 pkt. (-) 23. dziki_00 21 pkt. (-) 24. Bibul1 18 pkt. (5) 25. bebz 8 pkt. (-) Adrian1310 8 pkt. (8) Typerem kolejki został: Adrain1310 Liderem jest Black Pete

ja mieszkam w anglii i mam cyfrę + , więc nie mam polsatu kopnąć powyżej 2 m przy 1,86 wzrostu to nie taki wyczyn Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2009-10-29 18:04:07

LOL ? BAN Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-29 18:06:09

okazała się być w dużej mierze stylistyczną i kompozycyjną kopią jednej z moich prac Kopią-nie, ale przyznac sie musze, iz przeczytalem pare prac konkursowych przed rozpoczeciem pytania, stad zapewne olbrzymie podobienstwo-i tak, zdaje sobie z tego sprawe Nie bij po oczach p.s Gratulacje. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-10-29 18:06:50

[...] że na skos źle siadłem. Czekam jeszcze na unoszenia bokiem edit: To chodzi o coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=5PZF7jcIq8g Czy bardziej coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=eIr3qr2CP1I Z resztą mam na kompie atlas ćwiczeń amerykański, znalzłem w necie, trza bedzie pooglądać. Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2009-10-29 18:19:22

nie bede obcinal az tak drastycznie kcal. vitargo zostalo mi jeszcze troche. pojade az skoncze. a 400 kcal zrobi roznice i tak Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-10-29 18:25:17