18

dokładnie - odbijając piłeczke, cały czas poruszasz w pozycji walki - do przodu, tyłu, na boki; do tego cały czas używasz rąk, a więc pracujesz nad koordynacją swoich kończyn Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-05-18 15:25:44

orzechy to ja bym jadła cały czas, w weekend wleciały pistacje paczka 250g z czego 130g to orzechy tak się zastanawiam po co kupilam 5 jabłek i znowu morele suszone,ale jakoś nauczyłam się,że jem około 30-50g max jutro próba 60g węgli co stanowi śniadanie bez węgli oby nie padało,bo czeka mnie rower tylko jajecznica i potem rower

Jak dla mnie najefektywniejszy sposób to dieta niskowęglowa+ hiit,areoby, trening silowy. co do Twojego pytania to pare postów wyżej "inna rzecz, że aby coś wyrzeźbić, to trzeba mieć jakiś materiał" pozdro Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-18 15:34:32

Powodzenia, bede zagladał :) Sam chyba zrobie ten trening na jeden cykl ale za kilka miesiecy ;P Suplementy takie jak carbo kreatyna czy bialko na twoim miejscu bym sobie darował - ale to tyylko ja Zmieniony przez - Maciek737 w dniu 2009-05-18 15:50:00

Dzieki serdeczne. Mam jeszcze jedno pytanie -cierpie jeszcze na inna dolegliwosc, przy ktorej musze brac koenzym q10 (duze dawki bo 120mg dziennie). Czy to moze miec jakis wplyw na kolege grzybka. Chodzi mi glownie czy np. koenzym q10 moze niekorzystnie wplywac na walke z grzybica ? Wiem ,ze Q10 zmienia PH-ale czy na takie w ktorym grzybki nie [...]

[...] przydatne ale potem, sprawa indywidualna, szybko czy wolno ale dobrez technicznie, sztange ciagni toz przy udzie glowa do gory itp http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_wioslowanie-t281827.html zajrzyj do spis tematow, radze przeczytac all artykuly, ja tak zrobilem, duuzo sie dowiesz pozdro Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-05-18 15:54:26

[...] niedawno robilem z niego cykla jest super i cm3 i tcm tez bralem i uważam ze hyperfusion jest lepsze ponieważ zauważyłem wiekszy przyrost siły na hyperfusion co do masy to efekt porownywalny z cm3 i tcm lecz wydaje mi się, że nieco lepszy mięśnie jakby lepszej jakości (bardziej zbite itd). Zmieniony przez - bedii w dniu 2009-05-18 15:58:05

Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-05-18 16:07:32

Jo , normalnie mu cyka na przerwie Koniec tematu łamie mnie wkościach ... ;/ ale it ak dzis trening zrobie Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-18 16:08:50

Egon-a jak sądzisz? dyme- nie, ani ine czytałem ani nie oglądałem a mam chrapke na to Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-05-18 16:16:25

Albo tym http://www.youtube.com/watch?v=Q0PzGjLb_Iw Bo jesteś leszcz <-- do Voody Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-18 16:17:22

Kolejność ćwiczenia brzucha winna być następująca: dół góra skos // źle napisałem w poście wyżej (wstrzymałem wczytywanie strony i się po raz drugi wkleiło...). Górny post do usunięcia, kolejność jest jak w tym poście napisałem. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-18 16:20:19

staż : rok wiek : 18 lat

to ile jeszcze z cyklem poczekać? i deca na 100% oryginał bo od swoich ludzi ja mam i ja jest lepsze cido czy susta? Zmieniony przez - kreciuu w dniu 2009-05-18 16:24:12

wziałbym mutanta podaj cene i jaki telefon? Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-05-18 16:24:49

Albo to, albo to. ... Albo można łapać suchą masę mięśniowym przy niskim poziomie tłuszczu (wpierw musisz do niego zejść). To jest wyższa szkoła jazdy. Ja na Twoim miejscu (jeśli nie masz tłuszczu AŻ tak dużo) jechałbym na masę i nie przejmował się, że nie widać wszystkich kostek. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-18 16:27:22

jesienią to ja jeszcze 18 lat nie będę miał:)

Krva no ba Nie no a na serio , to całe gimnazjum w to gra i w moim technikum też sie znajda Na konsole też sie gierki ściaga , więc różnicy nie ma . Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-18 16:40:15

spadam grać w empire, a może sobie książkę poczytam albo coś zjem... albo się wykąpię, albo się wykąpię i przeczytam książkę jednocześnie... i kto powiedział, że opier**lanie się jest łatwe ?

Krva mi sie przypomnialo dzisiaj 5 dostałem z niemieckiego z testu i wielka afera ze podkład mniałem ... kij ze nie mnial;em a srednio dostaje po 3 . I wielka afera w klasie , i mam test powtarzac . ... Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-18 16:47:24