18

Fajnie,że chłopaki linki do walk wrzucili w scenie K-1 i MMA.Przynajmniej mam co robić w tą zyebaną pogodę.... Masakatsu Funaki i Ikuhisa Minowa obejrzana i dźwignia na stopę załóżona przez Funakiego kończy walkę. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-23 18:27:01

było setki razu na forum... http://www.sfd.pl/tag/zakwasy/ EDIT: gratis bonus: http://pl.wikipedia.org/wiki/Zakwasy_(medycyna_sportowa) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-23 18:26:36

kumpel pyta psonica. Ty psonic a jedziecie sie z zonka w ta druga dziurke ? a Psonic. A po co ? zeby mi w ciaze zaszla......? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-09-23 18:26:48

po co srac wsadz se korek wyjdzie taniej pakistany w uk nie uzywaja papieru sraja i myja rowa od razu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-23 18:27:17

[...] judo, zabraniajac im z gory autopromocji.W czym przeszkadza film na youtubie(5 minut aby zaldowac) czy nawet udzial Wilka w Uwadze TVN? I bez osobistych uwag ale nie wydaje mi sie bys znala na tyle srodowisko profesjonalnych judkow by moc mowic co oni powinni robic a czego im nie wolno. pzdr Zmieniony przez - tyler_d w dniu 2008-09-23 18:32:01

[...] masz z czego te 2 kg zrzucić? dieta nie jest rewelacyjna, ale dla "zwykłego śmiertelnika" imo może być. Ewentualnie te węgle z kolacji podmień tłuszczem, dokup tran. interwały/hiit możesz spróbować.\, chociaż ja bym nie przesadzał, po mojemu to już niedowaga u Ciebie występuje. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-09-23 18:33:31

[...] własnych błędach ale mniejsza o to... Powiedz mi tylko co do tego ma moje porównanie do Siodemy(którego nawet nie kojarze jak mam być szczery)? Przecież równie dobrze mógłbym być modem działu "bierki pod wodą" który w ogóle byłby nie odwiedzany i miec mniej sogów niż każdy spamer... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-23 18:49:42

Misaki i Ishida to chyba wychodząc od hefnera za***ali parę sreberek ze ścian żeby mieć za co wrócić do domu. Tak się kvrwa zastanawiam czy wśród tych bardziej znanych organizacji to jakaś pieprzona rywalizacja - kto da fighterowi mniej kasy? Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-09-23 18:49:50

STAL - GKS Bełchatów 1 : 0 (1:0) 2008-09-23 18:44 Stalówka awansowała do 1/8 Pucharu Polski pokonując u siebie drużyne z ekstraklasy - GKS Bełchatów 1 : 0. Piłkarze Stalówki od pierwszych minut zaczęli atakowac na bramkę Bełchatowa i już w 10 minucie objęli prowadzenie po strzale zza pola karnego Krystiana Lebiody. W drugiej połowie meczu Stal [...]

http://www.sfd.pl/sklep/San_Vault-opis2253.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout_w_super_cenie_!-opis1359.html www.sfd.pl/sklep drugi Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-09-23 18:54:40

A właśnie wróciłem Fajny wodospad A w Wicklow sie wkurviłem niby miejscowość turystyczna a tam 1 hotel w dodatku pełny Btw: Nienawidze jeździć po Dublinie

[...] jechać i nie było jak nawet zamienić kilku zdań z mistrzem. PS myślałem, że będzie większy ale wygląda tak samo jak w tv. Jeszcze było trochę treningu ale już trener się spieszył. Rwanie 3x40 1x50 1x55 1x60 Podrzut 3x40 2x60 1x70 1x80 1x80 Rwanie już gorzej niż wczoraj ale ok Podrzut ok. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-09-23 19:18:02

Witam mam 18lat, waga 64kg przy wzroście około 182cm. Według programu vitalmaxa moje dzienne zapotrzebowanie to: Ogólnie Na kmc KALORIE 2343,2 BIAŁKO 128 2,0 TŁUSZCZE 83,2 1,3 WEGLOWODANY 271 4,2 Ulozylem przykladowa diete ale wedlug mnie wymaga ona korekty i chcialbym prosic o pomoc. Dieta do oceny: [...]

... Zmieniony przez - DrPajChiVo w dniu 2008-09-23 19:25:18

18 lat i antek ... brawo

[...] w gore - 4 serie po 12, 10, 10, 8 powt. -jw. tylko w opadzie 4x12 Kaptury: - wzony ramion ze sztanga 4 serie 15, 15, 10, 10 Uda: - uginanie nog w lezeniu-6 seri-24,22,20,18,16,14 - przysiady wykroczne - sztanga 4 serie po 10powt. - wstepy ze sztanga lub sztangielkami na lawke 4 serie po 10 Lydki: - wspiecia na palce stojac ze sztanga na [...]

W wałbrzychu jest bardzo dobra sekcja bokserska w społdzielni mieszkaniowej na podzamczu trenuje tam znany trener Kaczor! zajecia sa codziennie jak sie nie myle o 18

[...] tyła (!) na diecie 1000 kcal (!!). A kobieta to cięższa niż Ty. Dlatego zabierz się za czytanie postów: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html w szczególności wskazówki żywieniowe oraz o układaniu diety zbilansowanej. Już na wstępie widac, że masz problemy z podstawami - dużo węgli, brak białka, brak kcal [...]

Witam wszytkich!! Chcial bym prosić was o sprawdzenie i ewentualne wskzuwki co do planu treningowego !! Pare slow o mnie: Wiek: 18 Waga: 96 Wzrost: 189 Staz: 25 miesiecy Cel: oczywiscie masa Dieta: jest 4 dnowy plan treningowy: Klatka piersiowa + biceps Nogi + lydki Barki + triceps Plecy+ przedramienia Poniedziałek Klatka - wyciskanie sztangi na [...]

Dupa jest ok tylko właśnei troche cycuszki małe