18

2 zł x 9 = 18 zł pasi? no chyba ze ktos da wiecej

no ten koleś był i jest prze wyje*any na maxa wtedy wyciskał 160 kg (mówił że w domu 180 poszło wiek poniżej 18 lat) teraz grubo ponad 200

za co dajesz sogi?

[...] plan ćwiczenie itp i chcial bym aby ktos pomogl mi wyeliminowac bledy! A wiec cwiczylem 6 miesiecy mialem przerwe 4 miesiace i teraz znow zaczelem cwiczyc od miesiaca! Mam 18 lat 180 cm i waze 75 kg Moj plan treningowy! . Poniedzialek Barki,riceps I KAPTURY . Barki . wyciskanie sztangi siedzac za glowy 3 serie 12 10 10 . wyciskanie sztangi [...]

Trol to Ty ??

Juz pokozakowal Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-12 00:56:18

[...] się o udział w Mistrzostwach Świata lub Mistrzostwach Europy zobowiązani są stawić się na eliminacjach krajowych i poddać się badaniom antydopingowym na własny koszt . Badania takie można zrobić w Werbkowicach w dniach 17-18.11.2007r. Nieobecność na badaniach eliminuje z możliwości wyjazdu na mistrzostwa. *** ze www.pow.......pl strony

[...] zmian , no chyba że okrągła piękna buźka jest dla kogoś korzyścią bym się wogóle nie przejmował nabiałem o ile nie startujecie w zawodach i celem nie jest BF 6-8% Po drugie jeśli bilans kaloryczny jest ujemny to nie ma to żadnego znaczenia bo tyje się nie od produktów a od nadmiaru kalorii. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-12 10:18:46

Posta usunalem bana nie daje bo nie moj dzial... Ale jak by byl moj...

chyba wpracy jestes ze tak dlugo odpisujesz com? dobra ja śm,igam do szkoły nawet na sanki isc nie moge

georgu tak.zwlaszcza do kogos,kto ma 18 lat i dopiero zaczyna.

no no 90 w MC

Ty koksa widział

Wiek 18 lat skończone ofkors. Co do stazu to wcześniej ćwiczyłem, ale miałem długą przerwe, teraz 2 miesiące jechałem na ACT i tydzień masę bije.

[...] (9) 5. BeeV 56 (6) 6. Grubmen 51 (2) 7. ama_tor 44 (-) . seba 1307 44 (6) 9. dort 41 (6) 10.djuba 40 (-) 11.Vieira 36 (3) 12.King_Odin 33 (-) 13. ginger91 27 (0) 14. Pakuu 18 (-) 15. Mie****uve 5 (-) . susik_89 5 (-) 17. NoRav 2 (-) Typerami kolejki zostali cygan132 i -kaczy-, niezła kolejka to była, chodź zdażyło się 0 punktów- ginger [...]

Klasyfikacja Ogólna po 12 Tygodniach: Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-11-12 18:05:07

[...] poziomej : 4 seria 6x90kg http://www.youtube.com/watch?v=X3lkOmwsl5g Wyciskanie sztangi na ławce poziomej : 5 seria 5+1x95kg http://www.youtube.com/watch?v=DMWAiPcUINc To byłoby na tyle. Idę zjeść obiad ( niestety nie mam wpływu :/ ) KOLOS- Ty również bierz dupę w troki i na mordownię Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-12 18:12:49

zarty zartami teraz wam dopiero pokaze cos mocnego BPL jedzie na studia: 3,5 kg piersi w gotowych kotlecikach, 1,2 kg kotlecikow z miesa drobiowego mielonego, 1 kg wolowiny, 1 kg piersi surowych edit: a to same mieso Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-11-12 18:13:36

hmb jest przereklamowane ;f lookaj na forum Zmieniony przez - damager w dniu 2007-11-12 18:13:02

kto mi ulozy fajny trening taki aby trenowac 4 razy w tyg pon wt czw pt teraz mam cos takiego pon klata plecy wt nogi czw biceps triceps pt barki albo zamienic miejscami biceps triceps na miejsce nog Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-12 18:16:36