18

gdzie Ty tam mase masz dobra ide w kime bo juz mi odpier.dala wczoraj był dziwno-smiechowy wypadek w stolicy koleś sie wychylił w metrze i pociąg mu zaje.bał lusterkiem ded in da plejs

ćwiczę tylko na ławie i tylko raz w tygodniu, sprawdzam sie bardzo rzadko (raz na 2 miesiące może) Jako ze trenuje na zwykłej siłce muszę ograniczyć czas zajmowania ławki wiec robie mniej więcej 3-4 serie, po 2-3 powtórzenia. Zmieniony przez - Wilku_sc w dniu 2007-10-20 12:04:18

Mam coś innego o karku (FLEX NUMER 11 (18) LISTOPAD 98) "Zmierzcie swój napięty kark i ramię w najgrubszym miejscu. Jeżeli obwód karku jest mniejszy od obwodu ramienia to oznacza, że wasz kark wykazuje duże braki. Dążyć trzeba do tego, aby kark miał przynajmniej ten sam obwód co napięte ramię, a jeszcze lepiej gdyby był o jakieś 2-3 cm [...]

[...] Nie mam na razie zadnego komunikatora bo mialem format dysku przez virusa (o dzwiecznie brzmiacej nazwie ****a) Odezwe sie jak zainstaluje cos. Strefa pozdrow Mirka. Jak zaloze gg to sie z nim skontatuje. Strefa jak masz gena po bracie to bedziesz potrafil zrobic z siebie smoka Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-10-20 15:18:03

Rafał Borysiuk to inna bajaka on jest kulturysta więc ten przykład jest wogóle nie trafiony Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-20 16:01:18

j/w, albo w DT: rano i przed lub po treningu. przy tej wadze 5g na porcje to minimum. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-20 16:35:18

Jaroslaw a nie lepiej sobie kupic kreatyne a reszte kasy przeznaczyc na jakies hobby np rybki i akwarium moze nawet na grzalke ci starczy Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-20 16:59:32

[...] z Kefirem 3 jaja/Ok 50g twarog chudy/Albo jaja albo twaróg B-35 T-21 W-130 kcal-1000/Daj orzechy ZA DUŻA PRZERWA! Musi tu być posiłek! g.12.00 100g kaszy/OK duże udko (~180g)/Gotowane ok 2 jaja/Zbędne Daj oliwe z oliwek+warzywa! dużo B-44 T-31 W-65 kcal-800 g.18.30 (posiłek przedtreningowy) 100g kaszy 100g wieprzowiny/Zamień tą wieprzowinee [...]

sailor spojrz na ten post na 3 zdjecie 3 ampa od lewej jest taka jak Twoja wiec to sie zdarza http://www.sfd.pl/%5BREAL%5D_Sustanon_250_Organon%2C_Egipt_-t320704.html na tej stronie na ostatnim zdjeciu 2 ampa tez taka jest Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-10-20 18:08:50

masa zdecydowanie rzezbic nie bardzo nie ma co tak szczerze mowiac Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-10-20 18:09:24

[...] i zaledwie minutę później strzelił bramkę na 2:2, a trzy minuty później podwyższył na 3:2. W 82. minucie wynik spotkania na 4:2 podwyższył Niculae. W doliczonym czasie gry Polak skompletował hat-trick podwyższając na 5:2. Chwilę później wynik spotkania na 5:3 ustalił Bouhrani. Źródło: onet Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-10-20 18:17:37

coto za g****??? natej gali będzie walczył mój kumpel więc po przeczytaniu tego szcęśliwy ,że moge sobie obejrzeć zasiadłem przed mmonitorem (już niewspomne ,że wczesniej z siłki wylazłem przezto ) atu co................jakieś gówniane teledyski mi leca a walk ani widu ani słychu Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-20 18:31:11

[...] Pamiętaj, że przy tego typu zabiegach granica błędu wynosi właśnie 0,5 / 0,25 dioptrii. Inaczej jest jak zjawia się pacjent z 3,0 czy wyższą np 5,0 - wtedy zejście na 1,5 czy 1,0 daje dobry efekt. Oczywiście nie namawiam do bierności, jeśli masz chęć możesz szukać / pytać w tym kierunku. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-10-20 20:22:18

Po francusku ??

jaro kulki na jezyku sa fajne u lodziarek moze kiedyś przetestuje u jakiejś pani gorzej jak sie **** zaczepi

to te szczepionki przeciw wściekliżnie, 18 szt.

wszyscy ponizej 18 lat spac ! ale już !

[...] nie musi byc negatywne, wręcz przeciwnie). Acha, jedna mała uwaga... wg mnie posiłek po treningu jesz za wcześnie. Odrazu po treningu dobrze uzupełnić niedobory glikogenu (wegle proste, z wysokim IG, np. wafle ryżowe, carbo itp), a normalny posiłek od 40min. do 2 godzin po treningu zdrówka. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2007-10-20 23:24:18

żenujący żart jarussa ?

Problemy z tyciem - to lekarz. Jesli jest tak jak mowisz, to masz cos popsute z systemem hormonalnym. Dieta - masakra. To nie dieta, ale samobojstwo. Prawie wogole bialka. Zadnych tluszczy.... Zle, zle, zle... Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-21 00:07:18