18

ok chlopaki z gali jest transmisja w tvp3 wroclaw 05.03 godz 18.30-ok 2 godziny

Bierzesz tak samo jak Efedryne. Podziel na rownomierne dawki w ciagu dnia, ale nie lykaj pozniej niz o 17-18 bo mozesz miec problemy z spaniem. Mozesz przeplatac z clenem 2 tyg on 2 off.

1) Grupa ludzi o podobnych zamiłowaniach 2) B 3) B 5) C 6) C 7) A 8) B 10)A 11)5 12)A C 13)B 15) D 16) D 17) C 18) A D F 19) C 20) D 21) 7 22) 3 23) C 24) F

Zmieniony przez - BeeV w dniu 2006-03-04 18:17:36

bierzesz cp w porze treningu czyli jesli trenujesz zawsze pomiedzy 17 a 18 to w dni nie treningowe wlasnie w tych godzinach wrzucasz CP sorki za nie jasnosc ale po nocce bylem i jeszcz wtedy nie spalem

ok więc chyba tak niebęde robił jak się nieda EDIT dzięki za sogacza Zmieniony przez - BeeV w dniu 2006-03-04 18:36:57

Wstyd mi mowic moze jak zakoncze cykl to napisze Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-03-04 18:44:56

Chyba nie znasz reguł SFD Tu się dopisuje "1" przed rekordem w wyciskaniu jeśli masz poniżej 17,18 lat(Przynajmniej w dziale trening)

[...] kibiców, że "klubu nie tworzą działacze, piłkarze, a tylko kibice"? a) Zdecydowanie tak b) Raczej tak c) Raczej nie d) Zdecydowanie nie e) Nie wiem 18) Jakie potrzeby, Twoim zdaniem, spełnia uczestnictwo w kulturze kibiców (szalikowców)? (możesz wybrać kilka odpowiedzi) a) Zaspokaja potrzebę wyżycia się b) Podnosi [...]

[...] indyka/kurczaka - 200 g - B: 38,4 , T: 1.4 , W: 0 3. Oliwa z oliwek - 20 g - B: 0 , T: 40 , W: 0 4. Ogórek - 100 g - B: 0.7 , T: 0.1 , W: 2,9 V POSIŁEK (potreningowy) (18:30): 1. Ryż biały - 100 g - B: 6.7 , T: 0.7 , W: 78,9 2. Mięsy z piersi indyka/kurczaka - 200 g - B: 38,4 , T: 1.4 , W: 0 VI POSIŁEK (21:30): 1. Jaja kurze całe dwa - 100 [...]

Ibok byq powodzenia, super topic I pomyśleć sobie że w wieku 18 lat można takie ciężary dźwigać

[...] nie tworzą działacze, piłkarze, a tylko kibice"? a) Zdecydowanie tak b) Raczej tak c) Raczej nie d) Zdecydowanie nie e) Nie wiem działacze i zawodnicy tworzą drużynę 18) Jakie potrzeby, Twoim zdaniem, spełnia uczestnictwo w kulturze kibiców (szalikowców)? (możesz wybrać kilka odpowiedzi) a) Zaspokaja potrzebę wyżycia się b) Podnosi [...]

[...] i kiedy mozesz je zjesc z treningiem po poludniu - bylo cienko, z trenbingiem - wieczorem - zupelnie do d... ( jedynie trening po 2 posilku zapewnial rezultaty) w dni bez treningu silowego dasz rano na czczo aeroby 30 minut , w 2 mies 45 minut (uwzaam ze jest to skuteczne - sam wazac troche ponad 110kg i majac 18% tluszczu zastosowalem powyzsze)

[...] moze takie gotowane z paczki,jescze nie wiem jakie lepsze (32/63/15) 13.30 -piers z kurczaka 150gr -15ml oliwy z oliwek -warzywa -ryz (30/50/20) 15.45 NIE MAM POMYSLU PROSZE O PODPOWIEDZ (JEST TO POSILEK PRZED TRENINGIEM) 18.00 NIE MAM POMYSLU PROSZE O PODPOWIEDZ (JEST TO POSILEK PO TRENINGU) 20.15 -Ttunczyk w sosie wlasnym (30/0/0) -

ale nie bedzie to mialo zadnego wplytwu na moja postawe? wiele osob mowi ze dopiero od 18 lat powinno sie miesnie plecow cwiczyc, ja cwiczylem do tej pory najszersze, prostowniki, i czworoboczne grzbietu

15.5g nowa 18.5g. Zdr.

[...] http://www.sfd.pl/temat249347/ sam go stosowalem a efekty sa rewelacyjne.potem jak masz ochote to duzo biegaj..a dopiero teraz musisz zajac sie dieta ktora tez jest wazna .po pierwsze zero jedzenia po godzinie 18 i malo tluszczy ogolnie w calej diecie jedz duzo owocow i innych zdrowych ******lek a odzywa ktora wybrales moim zdaniem jest spoko

[...] a set of stones and are looking for a way to simulate them you have a few options. One option that I used when I first started was taking a piece of schedule-80 pipe about 18-24" long and 2" around and putting a series of 45-lb plates on it while securing the ends with strong collars. It would look similar to an Atlas Stone and was [...]

[...] , W: 0 3. Oliwa z oliwek - 20 g - B: 0 , T: 20 , W: 0 4. Ogórek - 100 g - B: 0.7 , T: 0.1 , W: 2,9 5. Pomidor - 100g - B: 0.9 , T: 0.2 , W: 3.6 V POSIŁEK (potreningowy) (18:30): // BEZPOSREDNIO CARBO LUB GLUKOZA 1. Banan - 120 g - B: 1.2 , T: 0.36 , W: 28,2 // WYWAL 2. Ryż brązowy - 100 g - B: 7.1 , T: 1.9 , W: 76,8 // DAJ PARBOILED 3. Mięsy [...]

dlaczego z taka wyzszoscia "a ten nademna"? ha? tak wiem widzialem zanim napisalem moja wypowiedz (odnosnie profilu) pozdro wracam na studia...