18

A kto poprowadzi zajęcia i co będzie tematem przewodnim???

centrum sportowe sggw przy ciszewskiego 12 zł za wjazd i siedzisz do oporu, bez limitu czasu 90 zł za 15 wejść są jeszcze inne taryfy, ale nie obadałem jakoś jaki jest koszt przy końskim jarze i czy mają tam ergometry wioślarskie? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-09-09 18:26:39

jadłeś? Nie potrafię zjeść 8kg wiadra czereśni, więc wybacz. Pytam o sposób zrobienia konfitury bez użycia cukru. Nie rozumiem Twojego udziału w dyskusji skoro nie masz pojęcia jak to zrobić.

mi nie chodzi o smak, bo lubie gorzkie, zresztą czereśnie są jak miód więc po co je słodzić? Ok spróbuję żel-fix Chyba nie ma cukru edytuj wypowiedzi Ten przepis to ja też widziałem, zanim temat załozyłe... Cukier OUT Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-06-29 09:40:05

no to masz przyczyne to co sie pytasz a wbijasz zawsze igle do konca? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-03-18 17:02:41

Przed treningowo konkretny posiłek, kofeina, bcaa. Na treningu izotonik, carbo, bądź też carbo w formie izotonia, ewentualnie suplementy pokroju volumaize z bsn. edit: brak refleksa. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-07 18:06:32

1-10 teść 500mg/week 11-20 teść 750mg/week 1-8 deka 400mg/week 9-16 deka 600mg/week 12-18 meta 40mg ed Taka moja propozycja. Ale kombinacji i kto co woli może być wiele. Można wrzucić bolda, dhb. Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2020-04-15 12:58:03

1-10 test 500mg/week 11-20 test 750mg/week 1-9 dd 400mg/week 10-18 dd 500mg/week Metka 8-10tyg, anapem zaoraj końcówkę.

[...] historię tych zmagań :-D Jego determinacja w walce do celu budzi ogromny podziw. https://www.youtube.com/watch?v=rHVhSiDBWis https://www.youtube.com/watch?v=mg0ysK5esHQ https://www.youtube.com/watch?v=YEiEOCBVeQg https://www.youtube.com/watch?v=tRExx4YTKyc&list=UUqWXkUuUUkY9CqU7qhYkAYQ&index=9 Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-02-02 07:51:18

Rion10 ? Mam podobne pytanie...lecz potrzebuje konkretnej masówki...tak w ogóle da się ćwiczyć na mase i siłe w jednym cyklu treningowym? płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 75 wzrost: 183 bic: 37.5 cel : masa i siła suplementy : Cm3 (trec) staż : rok z 3 miesięczną przerwą po wypadku dieta : jest 6 posiłków dziennie...wzbogaconych o białko i [...]

test Zmieniony przez - Vandal w dniu 2003-07-18 01:58:34

to nei słuchaj tych kilku ludzi tylko czytaj forum bo to kompedium wiedzy a to że sie po 18 nie to jak wczesniej powiedziałem mitjedz około godziny przed snem posiłęk składający siez białka(np biały twarób chudy lub półtłusty + np jakieś warzywo)

Swietny wiek na rozpoczecie treningow... a o wzrost sie nie martw w Twoim wieku skoki wzrostowe sa nie liniowe czyli na przyklad w wieku 18-20 moze sie okazac ,ze bedziesz miec te 180.. Zacznij od bjj, pozniej dodaj mma nie przerywajac bjj i bedzie dobrze! I napisz co wybrales! Pozdrawiam i sukcesow!

[...] w sportach takich jak zapasy czy judo to 14 lat to jest ostatni moment aby zacząć treningi. Idealnie wstrzelenie, 4 lata trwa kompletny cykl treningowy i wystartujesz mając 18 lat w najważniejszych juniorskich imprezach. Są dyscypliny wyraźnie "wydłużające" jak pływanie (tutaj akurat są wyraźne dowody, korelacje może nie porażające, [...]

raczej na pewno testo wchodzi w grę ale cykl może się znacznie wydłużyć ,a nie wiem czy tego chcesz jaki był twój najdłuższy cykl ? Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-02-26 18:16:59

Waga przważnie dzien przed zawodami w godzinach 18-19

[...] ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety [...]

zostaje TCM! a z jak ważnością? wiecie może coś na ten temat? żeby biegunki nie było, hehe ;D Zmieniony przez - mlodyTKD w dniu 2011-12-23 18:57:20

Tez tak wlasnie pomyslalem ze bede robil, zwazywszy ze zawsze budze sie na szczanie w srodku nocy, wtedy tez bede przybijal gh Zmieniony przez - docker w dniu 2011-11-18 14:03:00

[...] po otwarciu plastikowej fiolki uzywalem jeszcze kilka razy az do wyczerpania. Zwykle nie boli to ale raz sie zdazylo i trzymywalo sie przez kilka dni, taki jakby zakwas. Mam nadzieje ze nie ma to nic wspolnego z produkcja "przeciw cial" lub czegos podobnego ze wzgledu na gh. Czy ktos tak mial?? Zmieniony przez - docker w dniu 2011-11-18 14:09:52