17 lat

Stary naprawdę za mocno się zmasowałeś. 106 kg na ten wiek to dużo. Ja też mam 17 lat jednak przy wadze 90 kg moje plecy i łapa wyglądają na 3 razy większe. Pokaż nogi bo one świadczą o potędze. Masę robi się z głową powoli a nie że po spaleniu cienka dupa zostaje

[...] dopiero po roku cwiczen. Kupilem sobie wtedy o ile dobrze pamietam jakiegos taniego niewiadomego pochodzenia gainera hehe! Krete zakupilem jeszcze rok pozniej czyli po dwoch latach. Tak naprawde moją wielką przygode z odrzywkami/supl rozpoczolem dopiero pol roku temu. Aha moj starz treningowy wynosi 4 lata zaczolem cwiczyc w wieku 17 lat. [...]

"Dieta duzo mleka" 70kg to chudy pewnie jestes chyba ze masz 150cm wzrostu. Musisz zbudowac mase miesniowa a nastepnie zredukowac tluszcz (rzezbic ) ale do tego dluga droga. Masz 17 lat wiec masz czas.

[...] przypominającej wagę. Mi też wychodziło mniej więcej tak. Czy Taka informacja w czymś pomoże ? Nie chce robić niczego na wariackich papierach więc pytam. Mężczyzna 25 lata Wzrost 192 cm, waga 104,10kg, Aktywność fizyczna duża Dane z analizy składu ciała: 23,10% - zawartość tkanki tłuszczowej 76,7 kg - zawartość tkanki mięśniowej 57,30% - [...]

[...] biegi, basen i siłownia - głównie trening FBW "na masę" lub wytrzymałościówka - obwody. Ja i koledzy wyglądaliśmy raczej spoko. Raczej nie odczuwam w tej chwili (mam 22 lata) żadnych skutków ubocznych. Kto wie, może w starszym wieku, ale mówię jak jest teraz. Wg mnie możesz spokojnie ćwiczyć na siłowni, ale warto też, żebyś biegał, grał w [...]

[...] biegi, basen i siłownia - głównie trening FBW "na masę" lub wytrzymałościówka - obwody. Ja i koledzy wyglądaliśmy raczej spoko. Raczej nie odczuwam w tej chwili (mam 22 lata) żadnych skutków ubocznych. Kto wie, może w starszym wieku, ale mówię jak jest teraz. Wg mnie możesz spokojnie ćwiczyć na siłowni, ale warto też, żebyś biegał, grał w [...]

Mam 17 lat i u mnie w mieście nie ma żadnego klubu MMA, jest jedynie boks i chyba kyokushin, jakiś czas temu zacząłem chodzić na siłownię przez co rodzice nie chcieli się zgodzić na boks, ponieważ stwierdzili, że siłownia 3x w tygodniu i boks 3x w tygodniu to byłoby za dużo. To zależy od tego jakie MMA masz na myśli. Gdy pokręcisz się trochę po [...]

Wszystko ok, ale w warunkach które wymienił, czyli albo boks albo siłownia, bo napisał że w jego miasteczku nie ma nic więcej raczej nie ma sie nad czym zastanawiać Mam 17 lat i u mnie w mieście nie ma żadnego klubu MMA, jest jedynie boks i chyba kyokushin... Czyli jest Karate i Box, no i napomknął, że coś tam na siłce próbuje ćwiczyć. Mam [...]

Wszystko ok, ale w warunkach które wymienił, czyli albo boks albo siłownia, bo napisał że w jego miasteczku nie ma nic więcej raczej nie ma sie nad czym zastanawiać Mam 17 lat i u mnie w mieście nie ma żadnego klubu MMA, jest jedynie boks i chyba kyokushin... Czyli jest Karate i Box, no i napomknął, że coś tam na siłce próbuje ćwiczyć. Mam [...]

mam 17 lat waga 65kg wzrost 174cm staż na siłowni około 4 miesięcy, do tej pory radziłem sobie na sucho, ale jestem bardzo ciekawy jakie efekty są po odżywkach i dobrze dobranej diecieNie oczekuję po tym zestawie cudów, kreatyny na razie też nie chce próbowac. śpieszę się powoli jednak nurtuje mnie to pytanie zadane w poście głownym...

SOLDIIER MAM 17 LAT I TRENUJE JUZ 2 LATA AHA A TEN 5 G??TO ILE TO JEST TABLETEK???DZIEKI Z GÓRY ZA ODPOWIEDŹ!!

CZesc prosze o ocene mojego treningu na mase moj staz to pol roku wiek 17 lat: cwicze: pon: klata i bic sr: plecy i tric piat: barki i przedr sobota: nogi staram sie 3 razy w tygodniu robic brzuch klata: Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 Wyciskanie sztangi skos 12/10/8/6 rozpietki na maszynie 3 serie 12 biceps: 1. Uginanie ramion ze [...]

Ja mam 17 lat i cisne juz jakies 45kg, jestem chyba najsilniejszym typem na silce w piwnicy i dlatego uwazam sie bardziej za ciezarowca niz kulturyste. Z poważaniem Underground Warrior.

Czesc. Nie wiem Wscielky czy to mowiles na serio czy zartowales ale jak na serio to nie wiem czym sie tak chwalisz, jak mowil ( chyba )Macciej sa 15-latkowie, ktorzy podnasza ponad 100kg a ty mowisz, ze jestes ciezarowcem, patrzac na to ze masz 17 lat i podnosisz 45kg Pozdrowienia.

ja biore 100 na klate mam 17 lat dzis skonczylem i waze 85 kilo wiem ze to malo ale mi narazie wystarcza:)

ja mam 17 lat mam 182cm wzrostu, waże 70 kg, nigdy nic nie ćwiczyłem, jedynie to co na wf, i troche pływałem, i wyciskam 80kg

u nas jest koleś co ma 16 czy 17 lat i ma taka genetyke ze pcha 150kg w wakacje ale***** wie co brał

mam 17 lat 179cm wzorstu i waze 69kg i cwicze od roku i moj wynik najwyzszy oadł pare dni temu bo poniedziałek i jest to obciązenie 107,5kg

podejmuje wyzwanie ale człowiek 17 lat i już!! być silnym i zayebiście wyglądać to jakieś nieporozumienie w tym wieku.

[...] na forum, mam 5 posiłków dziennie jedyne czego nie zrobiłem to nie rozpisywałęm wszystkiego na kalorie itp. Sprzęt to siłownia na hali nie najlepiej wyposarzona ale jest ławeczka są sztangielki i atlas. Zależy mi na 3 dniowym planie z udziałem poniedziałku i czwartku. Wiek 17 lat Waga 75kg Wzrost 188cm a mój czas spędzony na siłowni to około roku