Jak Głodówka jak 1500 to ja do syta się najem ze ledwo chodzę Dziś 1500 kcal plus trening trwający około godzinę i aż ledwo chodzę tak przejedzona jestem
Linki wcześniej czytałam, ale nadal szukam problemu. Mianowicie nawet zaczełam liczyc kalorie i skład BWT na tabela-kalorii.pl i jeśli chodzi o kalorie to wahały sie od 1300-1500 i mam wrażenie ze nie chce mi sie wiecej jeść. Wody pije dużo - same 1,5l podczas treningu, potem nastepne 2l wody + kawki i herbatki zielone Słodyczy, lodów, ciast [...]
[...] kazali ci biegac tak, to biegaj jak trener Ci radzi. On napewno wie dużo lepiej odemnie. Napisałem to co wiedziałem. Mi trener mówił ,że jak ktoś chce poprawić wynik na 1500 musi skoncentrować się jak najbardziej na wytrzymałości i wytrzymałości tempowej. Czyli biegać głównie 2000-3000 oraz troszke mniejsze dystanse niż 1500, trzymając [...]
[...] masz dzien, w ktorym czujesz blusa na jedzenie i mozesz wiecej, to jedz ile mozesz, nawet i 4000 kcal, czy wiecej. kolejnego dnia bedziesz mial dolek i zjesz np. tylko 1500 kcal, a kolejnego dnia np. 2500 kcal. tak wiec 4000 + 1500 + 2500 = 8000 kcal : 3dni = 2666 kcal, czyli w skali tych 3 dni jestes w plecy o 334 kcal, ktore uzupelnisz [...]
I jak idą przyrosty ? :) Ja szukałem w składzie i w HP sprawa się ma tak ; Kre-Alkalyn ® 1500 mg Creatine Ethyl Ester 1100 mg Jabłczan Kreatyny 1500 mg Ale nie mogę znaleźć składu szczegółowego ile tam jest związków kreatyny :( A co do retencji wody to oby ona występowała tam gdzie powinna :D Mam jeszcze puszkę prawie całą Cell Pumpa ale [...]
tyle kalorii polecila mi spozywac lekarka z ktora konsultowalem odchudzanie powiedziala mi zebym liczyl ok 1500-1800 kcal.ale stwierdzilem ze zle sie nie czuje na 1500 wiec tak ciagne czasem jem wiecej ale w tych granicach.
Renata Pliś w biegu na 1500 metrów oraz Łukasz Parszczyński na dystansie 3000 metrów z przeszkodami uzyskali w Rzymie wyniki lepsze od wskaźników kwalifikacyjnych PZLA na Igrzyska XXX Olimpiady. Renata Pliś w szybkim biegu na 1500 metrów zajęła siódme miejsce i czasem 4:04.48 wypełniła normę kwalifikacyjną na igrzyska w Londynie. Zwyciężyła [...]
Wszystko opiera się na transporcie składników odżywczych! Teoretycznie, wszystkie suplementy dla sportowców zawierają podobne składniki. Różnica z BCAA-AKG 1500™ polega na naszym własnym, odmiennym systemie transportu. Zmieniając nasze suplementy na formę alkaliczną, pozwalamy im na ominięcie układu pokarmowego i dostanie się [...]
[...] start with 12 calories per pound" "For the sake of example, let's say that your caloric intake during the no-carb phase is 2000 calories. 75% fat = 2000*.75 = 1500 calories / 9 calories/gram = 166 grams of fat. 25% protein = 2000*.25 = 500 calories / 4 calories/gram = 125 grams of protein." TUTAJ STOSUNEK T:B JEST MNIEJSZY [...]
[...] 110 m pł (M) – I runda (Bochenek – seria II, tor 4) 10.00 Dysk (M) – 10-bój. gr. A 10.20 Kula (K) – kwal. gr. A&B 10.40 1500 m (K) – I runda (Pliś – III seria) 11.15 400 m (M) – I runda (Marciniszyn – seria II, tor 6) 11.20 Dysk (M) – [...]
od poczatku: - nie jadasz 1500 kcal, w tym jadlospisie nie bylo nawet 1200 (o ile to wszystko dobrze policzone) - za malo tluszczy, szczegolnie nienasyconych - jedz, nie laduj w siebie zadnych koktaili - dzem odpada, zamiast owocow warzywa, smietana out, gdzie kasze, ryze? - zwiekszylasc ilosc kcal wiec mozesz (ale nie musisz) troszke przytyc, [...]
[...] 3dni po ostatnim strzale propa i jeszcze dwa razy co 5dni 5000iu a 12godź po ostatniej tabl wina zacząłby nolve(zrezygnowaliśmy z clomidu,ze wzgl na te problemy ze wzrokiem) co myślicie? i jeszcze mam pytanko z hcg czy lepiej lecieć stałe dawki czy też zmniejszać? np 4000,3000,1500,1500? Zmieniony przez - promyk88 w dniu 2011-03-14 16:30:12
haha :) a tak powaznie to oblicz sobie ile kalorii potrzebujesz i do tego dodaj 1000-1500 kalorii, przy dobrej diecie nie zalejesz sie fatem a bedziesz mial mase. Kalkulatory na potreningu.pl Po dodaniu 1000-1500 kcal do zapotrzebowani sie nie zaleje?? }:-( Wez nie pisz takich glupot :)) ------ Mi ta dieta nie wyskakuje wiec nie skomentuje :/
[...] hcg i wycztalem cos takiego Jeden co 5 – 6 dni. Zacznij od 3000 IU gdzieś w ostatnim tygodniu twojego cyklu SAA, 5 dni później kolejne 3000 IU, następnie zjedź do 1500 IU po następnych 5 dniach i ostatni zastrzy 1500 IU po kolejnych 6. Gdzieś w okolicach drugiego bądź trzeciego strzau powinieneś zacząć terapię z Clomid'em/Nolvadex'em [...]
Aha wiec jest szansa na apteke :D . clom w polowie blad wybaczcie hehe. ale e5d next e4d 250mg jest ok ? i hcg po 1500 1500 2000 e2d jest ok 13 week hcg tak samo jak w polowie ? i 2 tyg po ostatnim testo clom po 50mg ed
właśnie się zastanawiam ile będą trwać efekty (zdam raport gdzieś za pól roku ) na pewno mają one też działanie psychologiczne - skoro wydałam 1500 zł na coś to po powrocie z zabiegu nie będę żarła czekolady...... Przynajmniej u mnie to działało, nie chcę zniweczyć efektów bo następnych 1500 zł nie uzbieram już raczej w najbliższym czasie