1500

Moim zdaniem powinieneś zacząć z wyższego pułapu kalorycznego ok 3000 kcal i powoli schodzić do tych 2000 a w końcowej fazie do 1500 Kcal zwiększając cardio.

[...] tutaj około 40g do minimum licząc 2g/kg masy ciała). A może zaczekać ? może przez fatalne odżywanie tak bardzo spowolniłem swój metabolizm (dzienne dostarczanie posiłków +- 1500 kcal nie było u mnie rzadkością) tak bardzo spowolniło mój metabolizm że teraz potrzebuję czasu by go rozruszać ? Aha, jak pewnie zauważyliście, układając ten plan [...]

Lekarza mam 1500 km ode mnie. Jedyne co zaproponował to pilates. Na wizycie nie pomyślałam żeby o to zapytać. Nikt nic nie wie? nikt nie miał podobnej sytuacji ? Zmieniony przez - liczi007 w dniu 2015-07-21 08:42:52

Mialem to samo po nandrolonie prolaktyna mi wyj**alala ponad norme , libido niskie w ch** i sampooczucie ch**owe mimo testa na poziomie 1500. Ja to zbilem bromokryptyna, po miesiacu spadlo do normy. Bralem 1tab dziennie przez miesiac tak mi lekarz przepisal. tu masz moj temat moze ci pomoize [...]

[...] IP 450 (cyp/enan/prop) i teraz od miesiąca lecę :Cypek, boldek 250mg e3d . Od okolo dwóch tygodni spadło mi libido, zrobiłem badania, estrogen i prolaktyna w normie, tesciu 1500+, progestrogen 4. I tu leży problem, zakres referencyjny jest od 0.25 do 1. Od tygodnia przyjmuje hcg 500iu c2d i mam tak zamair zjeśc 5000iu tylko nie wiem czy to coś [...]

[...] temu osiągnęłam rekordową wagę 75kg, dodam, że chodziłam w tym czasie na boks - 3 treningi w tygodniu. Koleżanka podsunęła mi dietę, którą dostała od swojej dietetyczki na 1500 kcal, zaczęłam ją stosować i trzymałam się 3 miesiące - schudłam 12 kg. Wszystko pięknie ładnie, ale w pół roku wszystkie kg wróciły i znowu ważyłam 75 kg. To było 1,5 [...]

[...] (CWZS Zawisza Bydgoszcz SL) 400 m (51,75) Patrycja Wyciszkiewicz (SL Olimpia Poznań) 800 m (2.01,00) Joanna Jóźwik (AZS AWF Warszawa) Sofia Ennaoui (LKS Lubusz Słubice) 1500 m (4.06,00) Angelika Cichocka (SKLA Sopot) Renata Pliś (MKL Maraton Świnoujście) Sofia Ennaoui (LKS Lubusz Słubice) maraton (2:30.30) Iwona Lewandowski (LKS Vectra [...]

[...] Chyba spróbuję od wtorku z tą dietą, może się uda pozbyć tego cholerstwa:-D W tamtym roku przerabiałam LC z ograniczeniem kcal do 1000 przez 5 dni i ładowaniem na 1500 przez week, objawy co prawda się osłabiły, waga poleciał oczywiscie przy okazji bardzo w dół, ale przez tą niską kaloryczność jak spróbowałam węgli, to popłynęłam, [...]

[...] ? w doopie to mam, lekarz lekarzowy bedzie mnie leczył z syfów pewnie tak jak leczyli Janka muzykanta z gorączki skoro z hipo leczyli mnie viagrą %-) z tym HCG 500-1500 to też nic pewnego, wszak napisałem Ci : doktor mi to powiedział %-) ale sprawdzał to w jakiejś książce , więc może książka nie była pisana przez lekarza ja już [...]

kiedys były takie hcg pregnyl jest 5.000 a syfy wychodza głównie od dht,a dodatkowo od e2 i nawet kortyzolu. doktor jak mi pisał receptę to pytał się jaki chcę, bo sa 500-1500 i 5000. a jest jakas metoda na shamowanie takiego wysypu parchów ? %-) w moim przypadku zwiększenie ilości kąpieli będzie uciążliwe i wątpię czy pomoże bo na chwilę obecną [...]

a pregnyl jest 500......1500......5000.

Trzymali niby i po 6-8 tyg ale ja osobiscie dziele 5000 na dwa i lezy 3 dni :-) kiedys bylo u nas hcg w 500 1500 jak pamietam opakowaniach

Cholesterol 150-200 Wynik 168 Estradiol mężczyźni 7.63-42.59 Wynik 241,6 Prolaktyna 4.04-15.02 Wynik 6.65 Testosteron 249-836 Wynik >1500

Cholesterol 168 Estradiol 241,6 Prolaktyna 6,65 Testosteron >1500 Estradiol ponad normę zbijać to, jeśli tak to czym? Oszukali mnie z tym testosteronem? otrzymałem wynik testosteronu, a zapłaciłem za wolny i całkowity.... czy to tak wygląda, że podają tylko wynik ogólnego? Zmieniony przez - takikozakk w dniu 2015-07-16 12:25:18

[...] póki co skupić sie tylko na treningach tego czym się zajmuje, żeby mieć jak najlepsze wyniki. Jedynie zimą mam przerwę ,kiedy mogę robić trening siłowy. Czy rozkład - 1500 kcal 130 B, 140 W, 45 T będzie ok ? Zmieniony przez - NewLife11 w dniu 2015-07-15 20:56:52 Moim zdaniem nie ma potrzeby żebyś na siłę dodawała sobie jeszcze treningi [...]

[...] ćwiczenia :) poszło 5 serii po 10 ruchów z drabinką w górę - 60-70-80-90-100 kg i później trzy drop sety 60 - 40 - 20 kg . środowy trening delikatniejszy . na początek 1500 biegu trochę rozciągania i techniki , później BS - 6 x 10 / 60-70-80-90-100 kg z pauza 5 sek na dole I metcon to 40 burpees do T2B II z kolei to 100 STO od ciężaru 20 [...]

[...] że ostatnio przez to jak się żywiłam , opadłam troszkę z sił, więc wolalabym póki co skupić sie tylko na treningach tego czym się zajmuje, żeby mieć jak najlepsze wyniki. Jedynie zimą mam przerwę ,kiedy mogę robić trening siłowy. Czy rozkład - 1500 kcal 130 B, 140 W, 45 T będzie ok ? Zmieniony przez - NewLife11 w dniu 2015-07-15 20:56:52

https://video-fra3-1.xx.fbcdn.net/hvideo-xtf1/v/t43.1792-2/11411040_1439320679726926_1954654988_n.mp4?efg=eyJybHIiOjE1MDAsInJsYSI6MTAyNH0%3D&rl=1500&vabr=414&oh=a8c7937450ae900ead7baeab3a1ebe28&oe=55A6568D

Mój błąd :), ale mi wszyło z całej 2kg tuszki kurczaka: 3260 kCal Węglowodany: 0.0 g Białko: 372.0 g Tłuszcze: 186.0 g Cholesterol: 1500.0 g Sód: 1220.0 g Błonnik: 0.0 g Zmieniony przez - ASFI87 w dniu 2015-07-15 10:43:34

[...] stacjonarny) uprawiałam sporadycznie, 2-3 razy w tygodniu po ok. 1 h. I schudłam Z 61 do 57 kg. Teraz, kiedy są wakacje, ostro wzięłam się za siebie. Zaczęłam pilnować diety 1500-1600 kcal i codziennie ćwiczyć. Jeżdżę codziennie ok. 1-1,5 h na rowerku stacjonarnym + co drugi dzień (albo częściej) robię "skalpel" Chodakowskiej. I nic. Nie chudnę, [...]