15

dieta to podstawa kolego możesz mi wyjaśnić swój podpis nikt tego ze mną na nie ustalał Dami jest coś o czym nie wiem

spoko, ale następnym razem prosiłbym o zapoznanie mnie z podejmowanymi decyzjami

znalazłem cudowną pielęgniarke

No Szoho, widze, ze przechodzisz na Ciemna Strone. A na te twoje ph na pewno zydzi sie znajda, na dodatek bys zarobil na tym i mial na bardzo fajne soczki.

mam diete odrzywke bialkową 15 kg i hmb które stosuje już 4 miesiąc bez przerwy no i zarzucilem sobie kreaalkalyn bo cykli na kreatynie robie do 3 na rok

chleb graham to graham a razowiec to chleb zytni razowy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-03 13:25:15

jest ps. dopiero zauważyłem że to był konkurs to w takim razie graty tak z ciekawości gdzie był ten konkurs??? Zmieniony przez - Czehu w dniu 2009-06-28 12:13:17 Zmieniony przez - Czehu w dniu 2009-06-28 12:15:47

[...] na mejl. Powodzenia! ------------ Link do sklepu w Sopocie: http://vs.vitamin-shop.pl/siec.php?c=pl&rid=11&sid=80 Adres: Bohaterów Monte Cassino 25/21 81- 767 Sopot Tel: 58 352 67 46 E-mail: [email protected] Godziny otwarcia: Pon.- Piąt. 11:00 - 19:00 Sobota 11:00 - 15:00 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-11-09 14:58:17

Wyliczyło mi tak : Aby utrzymać wagę Kalorie 3123.84 Węglowodany 55% 1718.11kcal = 429.53gram Białko 15%% 468.58kcal = 117.15gram Tluszcz 30% 937.15kcal = 104.13gram Czyli powinienem zmniejszyć ilość spożywanych kalorii o 200-400 ? Niby są wypisane tam posiłki, ale możecie podać jakieś przykładowe produkty, które "są w każdym domu" i mogę je [...]

Wyliczyło mi tak : Aby utrzymać wagę Kalorie 3123.84 Węglowodany 55% 1718.11kcal = 429.53gram Białko 15%% 468.58kcal = 117.15gram Tluszcz 30% 937.15kcal = 104.13gram Czyli powinienem zmniejszyć ilość spożywanych kalorii o 200-400 ? Niby są wypisane tam posiłki, ale możecie podać jakieś przykładowe produkty, które "są w każdym domu" i mogę je [...]

ile g mono jest w jednym kapsie? schemat ok. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-14 15:32:26

W jednym capsie jest 1250mg monohydratu, w 4 jest 5g (dzienna dawka) Zmieniony przez - kamillo11 w dniu 2007-08-14 16:03:33 Zmieniony przez - kamillo11 w dniu 2007-08-14 16:04:15

Na pewno było już wiele razy... DT: Rano 5caps Mono, przed trenem 25-30g NB DNT: rano 5caps Mono Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-22 15:07:14

[...] CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pół roku 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalny 13. STAN ZDROWIA:b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii):normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:170 -przysiad: 140

[...] 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie max -klata: 150 x 4 -martwy ciąg: 150 x 8 -przysiad: 150 x 8 badan nie robilem Zmieniony przez - CaNaDA w [...]

To sie nazywa Zigzak. Jesli ciezar w 2-3 treningu z 10 masz wieszy bac rowny maxowi z 15 to jest ok. Moze problem tkwi w zlym ulozeniu progresji? Sprobuj robic 3 skoki ciezaru a nie 6 w minicyklu. Czyli zwiekszaj obciazenie co drugi trening. Cwicz wiec ciezarem z 2, 4 i 6 treningu. Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-09-24 07:40:30

no 10-15 minut i mozesz jesc po całej nocy bardzo szybko sie wchłania

hmb daj 1 kaps rano i 1-2 kaps przed treningiem lub na noc bcaa bezposrednio po treningu 10-15 min po gainer Carbo wy******* Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-05-23 20:56:49

[...] GRY, 10.ALL STAR TENNIS 2000 UBI SOFT, 11.DIE 24 STUNDEN VON LE MANS, 12.SPEEDBOAT SIMULATOR, 13.MICHELIN RALLY MASTERS RACE OF CHAMPIONS, 14.2KSPORTS MLB FRONT OFFICE MANAGER, 15.MADDEN 2004 -memory card do playstation taką jak na stronie :http://en.wikipedia.org/wiki/File:Memory_Card_for_PlayStation.jpg. Cena do uzgodnienia. Pozdrawiam, Tomek

Ups przepraszam za późno co teraz zrobic ? Nazwę firmy i nip zostawiłem puste bo nie miałem w tej chwili dostępu a chciałem to jak najszybciej zamówic Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2011-07-21 15:21:18