Dawnkowanie Krety - czy dobre?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 887

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kamillo11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102

Witam, biore mono kreatyny.
W dni treningowe - 2 kapsułki rano nad czczco i 2 po treningu
W dni nietreningowe - 2kap rano na czczo w 2 w w godzinach popołudniowych (mniej więcej tak jak mam trening)

Czy takie dawkowanie jest optymalne?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

ile g mono jest w jednym kapsie?

schemat ok.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-14 15:32:26

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

kamillo11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102

W jednym capsie jest 1250mg monohydratu,
w 4 jest 5g (dzienna dawka)

Zmieniony przez - kamillo11 w dniu 2007-08-14 16:03:33

Zmieniony przez - kamillo11 w dniu 2007-08-14 16:04:15

...

Erg

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 418 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20211

wg mnie najbardziej optymalnie jest tak:
DT:
5g (4 kap)rano na czczo
5g po treningu
DNT:
5g (4 kap) rano na czczo

i ew. jesli masz wiecej krety mozesz dodac jeszcze w porze treningu w DNT

...last man standing...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat