kamillo11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

102

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2008 (15:46)

Data rejestracji 08.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co i kiedy jeść? witam, jako, że jestem raczej amatorem i początkującym 'kulturysta' (ok. 1.5r z przerwami)mam kilka ważnych pytań o prawidłowe odżywianie się. od razu mówię, że przeczytałem ten	3	2007-12-09 01:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 77/192 {kg/cm] witam, prosiłbym o rozpisanie dla mnie jakiejś diety lub o powiedzenie czy taka dieta jaką mam jest dobra. ćwiczę 3 razy w tygodniu 2x klatka/biceps, 1xtriceps,bark. czy taka dieta by była dobra: w diecie: białko: 2,5g na +/- k/m/c	2	2007-11-14 23:43
Odżywki i suplementy	Mono + Prolo - jak? witam, po ostatnim cyklu zostało mi dość dużo kreatyny oraz troche prolo. teraz zaczynam znów cykl i chciałbym zapytać jak najlepiej brać kreatyne, mam jej sporo więc mogę brać dużo ale nie chce przesadzić.	3	2007-11-03 22:29
Odżywki i suplementy	Dawnkowanie Krety - czy dobre? witam, biore mono kreatyny. w dni treningowe - 2 kapsułki rano nad czczco i 2 po treningu w dni nietreningowe - 2kap rano na czczo w 2 w w godzinach popołudniowych (mniej więcej tak jak mam trening) czy takie dawkowanie jest optymalne?	3	2007-08-14 15:21
Odżywki i suplementy	Jak brac ProLongatum ? mam takie pytanie jak najlepiej brać to białko w dni treningowe? ile minut przed treningiem lub ile minut po treningu? oprócz normalnego dawkowana pomiędzy posiłkami...	5	2007-08-13 17:02
Odżywki i suplementy	Mono i co dalej? witam, kupiłem jakiś czas temu 300cap mono olimpu, zjadłem około 100cap i niestety musiałem przerwać cykl, ostatnio jeszcze koleś mi na siłowni podebrał trochę i zostało coś około 150cap. zamierzam spowrotem zacząć "cykl" z mono i mam pytanie czy	23	2007-08-08 00:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co i kiedy jeść?	2007-12-09 11:47
Odżywki i suplementy	Mono + Prolo - jak?	2007-11-04 13:31
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2007-08-22 01:20
Odżywki i suplementy	Dawnkowanie Krety - czy dobre?	2007-08-14 16:02
Odżywki i suplementy	Jak brac ProLongatum ?	2007-08-13 19:09
Odżywki i suplementy	Jak brac ProLongatum ?	2007-08-13 17:15
Odżywki i suplementy	Mono i co dalej?	2007-08-08 18:29
Odżywki i suplementy	Mono i co dalej?	2007-08-08 12:49
Odżywki i suplementy	Mono i co dalej?	2007-08-08 12:35
Odżywki i suplementy	Mono i co dalej?	2007-08-08 12:08
Odżywki i suplementy	Mono i co dalej?	2007-08-08 00:59