Ile minut przed treningiem lub ile minut po treningu? Oprócz normalnego dawkowana pomiędzy posiłkami...
...
Napisał(a)
mam takie pytanie jak najlepiej brać to białko w dni treningowe?
Ile minut przed treningiem lub ile minut po treningu? Oprócz normalnego dawkowana pomiędzy posiłkami...
Ile minut przed treningiem lub ile minut po treningu? Oprócz normalnego dawkowana pomiędzy posiłkami...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Prolongatum idaelanie sie nadaje jako bialko stosowane "na noc" gdyz zawiera kazeinę -wolno wchłanialne bialko.
Dobrze się też sprawdza jako bialko uniwersalne w ciągu dnia - np dodatek do płatków owsianych
Mimo, ze po treningu najlepsze są koncetraty, czy izolaty bialka serwatkowego, ponieważ szybko się wchłaniają, to prolo też będzie OK. Pij szejka tak 15-20 minut po treningu, najlepiej z jakimiś weglami. Godzine po treningu normalny posilek potreningowy.
przed treningiem zjedz odpowiednio wczesniej przedtreningowy zwykly posilek. Nie potrzeba pić bialka przed treningiem.
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-13 17:14:02
Dobrze się też sprawdza jako bialko uniwersalne w ciągu dnia - np dodatek do płatków owsianych
Mimo, ze po treningu najlepsze są koncetraty, czy izolaty bialka serwatkowego, ponieważ szybko się wchłaniają, to prolo też będzie OK. Pij szejka tak 15-20 minut po treningu, najlepiej z jakimiś weglami. Godzine po treningu normalny posilek potreningowy.
przed treningiem zjedz odpowiednio wczesniej przedtreningowy zwykly posilek. Nie potrzeba pić bialka przed treningiem.
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-13 17:14:02
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Napisał(a)
Dziękuje za szybką odpowiedź, węgli mam zbyt dużo w diecie to już nie będę brał żadnego carbo tak BTW :)
...
Napisał(a)
wiesz wegle mogą być np z kaszy kuskus. Wtedy robisz taki miks : kuskus + prolo i mieszasz.
A co do wegli, jezeli tak, to starasj sie je wlasnie dostarczac w okolicach trenigowych, wtedy najlepiej pełnią swoją rolę i nie są aż tak niekorzsytne (jezeli łapiesz tłuszcz łatwo)
A co do wegli, jezeli tak, to starasj sie je wlasnie dostarczac w okolicach trenigowych, wtedy najlepiej pełnią swoją rolę i nie są aż tak niekorzsytne (jezeli łapiesz tłuszcz łatwo)
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
Polecane artykuły