140

Radek ogłosił chalange świąteczny ; - martwy ciag 140 kg na ilość razy -coś pod nasz konkurs East-West Relly,jakby przedłużyć czas próby do 5 minut :) https://www.youtube.com/watch?v=L5bNCL79mzg Ale najlepsze w tym filmie są komentarze pod nim -jak dla mnie : to horror głupoty ale oczywiście to tylko moje zdanie :)

Tu widzę,że nie wpisałem najważniejszego :) Łukasz trenuje od wielu lat kulturystykę i sporty siłowe. Ma teraz w planie wycisnąć leżąc 140 kg i w martwym ciągu wziąć 200 kg. Ma 44 lata

133 nigdy w życiu, najlepsze wyniki na zawodach wg przepisów i w zależności jakiej federacji to 114 kg amerykańca i 113 kg Ruska w różnych federacjach ale to panowie ważą mega dużo po ok 140 nawet więcej kg i tak naszprycowani że masakra więc nie wiem skąd te 133 kg i mówimy tu w oparciu o ścianę.

Przy końcu krzesło na którym siedział się złamało i dali mu fotel. Ze 140 kg pewnie miał ale forma po prostu grubasa.

[...] Ostatnio właśnie z Wojtkiem (tym strongmenem) ramiona pakowali . Pewnie pamiętacie jego kolegę Jojo-który się redukował z 229 kg do 190 kg a w planach miało być na lato (na któreś lato) 140 kg Niestety swoje plany zawiesił na kołku a waga znów ok 230 kg. Szkoda,wielka szkoda,bo to już nie są żarty-szkoda zdrowia po prostu na taką masę ciała.

[...] jak na zdjęciu :) Dziś plecy,czyli min 90 minut cięzkiego treningu,oczywiście i próba w wiosłowaniu z odkładaniem sztangi będzie. Z takich ciekawostek dotyczących tego ćw Emil Kaleński robi to w seriach po 10-12 powtórzeń z cięzarem 140 kg /SFD/2016/10/24/b28f88cb9d024e4586a2030f332487f4.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-24 08:07:39

[...] do czasu wyjazdu do San Marino w tym ćw 160 kg x 5. Niestety nie udało się tego zrealizować z wiadomych powodów. Ale i tak jestem zadowolony- dziś poszło 100 x 5,120 x 5,140 x 5 i to z dropsetem 120 x 3 100 x6, 70 x 10 Na większy ciężar jednak dzis nie wchodziłem,choć jak widać rezerwy były. Tak myślę,że po powrocie,jeszcze w tym roku ,ten [...]

[...] grudnia. Za 16 dni nowy rok 2017. Pora na plany na ten nowy rok. Już jest pierwszy-28 stycznia Ustawka treningowa SFD i nowy trening dla Kolosa w jego drodze do masy ciała 140 kg (nie,nie -on się redukuje a nie trenuje na masę :) ) Dokładniejsze info - [...]

W Sylwestra udany trening -to pewny sukces treningowy na cały rok 2017 -tak ludzie mówią :) Ogólnie z ćw konkursowymi zajęło nam to 140 minut https://www.youtube.com/watch?v=fpvVzirSgoI

[...] i napakowane,że aż sztywne. Cieżary były takie średnie ale więcej powtórzeń i więcej serii. Od razu się to czuje :) Wiosłowanie tradycyjne 110 kg- 130 kg,wiosło Pendlaya na 140 kg-łącznie z 10-12 serii wyszło. Pozostałe ćwiczenia zgodnie z planem i też na dość wysokich cięarach. Krótki film z Akselem-jest trochę informacji [...]

Ten czas to sam sobie Kolos wyznaczył-do lata 140 kg. Wiem też z doświadczenia,że zbyt długie zadania,zbyt odległe cele,to 95 % je realizujących rozmienia się po drodze na drobne. Najlepiej się realizują konkretne, niezbyt wygórowane i niezbyt odległe w czasie cele. Stąd te co miesięczne testy i pomiary.

[...] ciała z dolnej na górą -np przy mc,przy wiośle,jak odkładam ciężar i się prostuję itp -dziś akurat tego nie było. Coś podobnego ostatnio miał zawodnik Pro -ciężko było go utrzymać,jak waży ok 140 kg https://www.youtube.com/watch?v=ikX0WK2x368 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-26 13:19:02 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-26 13:19:51

[...] .Dziś trening dodatkowy od 9:00,ciekawe czy Kolos dotrze i ile będzie ważył. Do osiągnięcia planowanej wagi 140 kg został miesiąc a do zrzucenia jeszcze kilkanaście kilogramów. /SFD/2017/5/28/5dfa4cf73bf7438a82c96a4af284b7c1.jpg /SFD/2017/5/28/2a0d9bced2084d25a9b41c8012036fe4.jpg

Robił,robił-spadł z wagi 140 kg do 106 kg Ale wyciskanie robił po niemiecku-czyli pół i ćwierć wyciskania. Brał 120 kg na kilka razy ale ruch miał z 10 cm :) Teraz wyciska od samej klaty i tak zaliczyłem mu 100 kg.

Dziś była siła,może przez inną siłownię i trochę inna porę treningu? Ralph w martwym ciągu robi dalsze postępy 140 kg x 5 powt w dwóch seriach. Myśłę,że teraz zaliczy 170 kg albo i 180 kg. A stamtąd-do 200 kg już niedaleko :) (do końca roku niestety też :) Uda się? https://youtu.be/SbaNH2s9isw

Viki-co prawda nie w tym temacie tak ma być-do końca nie uważałeś :) - ale by też nie zaszkodziło,jak by Ajazy wrzucił tu swoje 140 x 5 :)

Wycwiel-wszystko jest ok,czekam na kolejne próby . Bedzie też jeszcze jedno ćw do zrobienia w 5 minut ale muszę być na siłowni. Można oczywiście wypróbować ten martwy ciag 140 kg(dla dziewczyn 70 kg ) w 5 minut ,ale pewnie chętnych nie bedzie...

[...] szło bo mieśnie nóg obolałe po niedzielnych żabkach. I to bardzo wszechstronnie-wszystkie głowy czworogłowego i posladki. Kiedyś cos podobnego robiłem ze sztangą 100 kg do 140 kg-tzw sprężynki. Uda się tak pakowały ,że potem wstac bez pomocy nie szło. Dziś nie daje rady zrobić tego ćw,kolana i wiązadła protestują :) Szczególnie to odczułem [...]

Nie zapominaj ze ja mialem 140 kg wiec to co zostalo to nic

Szwagier mi wozi z de to wychodzi 140-160zl za 10kg. W pl dostaniesz za około 200 także tani nie jest ale wart ceny. Jadłem go przesiadłem się na inny a potem wróciłem bo jednak jak bazuje na ryżu chce żeby był dobrej jakości. Tak samo przesiadłem się na indyka ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-17 19:22:16