140

[...] powodu duża ilość kofeiny, lub według dietetykiem lub lekarzem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Thermo Cuts Black Porcja 3tab Ilość porcji w opakowaniu 46 Opakowanie 140 Zawartość jednej porcji zaw: Kofeina 660 mg Witamina C 22,5 mg Niacyna 8,0 mg Kwas pantotenowy 2,5 mg Witamina B6 0,65 mg Ryboflawina 0,65 mg Tiamina 0,60 [...]

[...] półtłusty 100g,salata, pomidor, ogorek. Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany 152 kcal 20 g 5 g 8 g prosze o ocene. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: ok.70 Wzrost: 140 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem [...]

[...] Gryf prosty 160cm 60 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html Gryf lekko łamany 140cm 60 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html Gryfy 40cm 45 zł [...]

[...] na nogi (ubogi) włączyłem do biegania. Każdy trening wsparty rozciąganiem (około 10-15 minut). Efekty co raz lepsze, 192 wzrostu, 110 kg wagi, BF co raz niższy, martwy 140 kg w 6 powtórzeniach, wiosłowanie hantlą 60 kg w 6 powtórzeniach, klata 100 kg w 6 powtórzeniach... Jak coś takiego widzą profesjonaliści? Nie wiem jednak czy w dobrym [...]

[...]  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienue  15. PPM (podstawowa przemiana materii):   16. WYNIKI SIŁOWE:   -klata: 150  -martwy ciąg: 220  -przysiad: 140  Dieta dopięte posilki w pojemnikach możliwości finasowe i czasowe sa  Co leci  Prop 50mg  tren 100mg  Insa humalog  Bialko w prochu  Carbo  25g bcaa 15g glutaminy  [...]

[...] (0,5/0,1/2) --- ~23g białka/~9g tłuszczu/~37g węglowodanów VII. Posiłek ~19:15 Inwencja twórcza mojej mamy - "domowy obiadek" Hm.. składniki odżywcze? Myśle, że z 30/20/140 ? Zależy od jej humoru.. czasem ziemniaki i schabowy, czasem zupa jarzynowa.. tego posiłku więc nie wliczam tak dokładnie, powiedzmy połowe tego co założyłem, bo czasem [...]

[...] surówka 100g, Podwieczorek: skyr pitny waniliowy z biedronki 200g, bułka fitness lidl Kolacja- twaróg półtłusty pilos 100g, makaron 100g, masło 10g SUMA: 2200 kcal, 140,3g białka, 51,4g tłuszczu, 302 węglowodanów 3. Śniadanie: jajko x3, masło 10g, szynka wieprzowa gotowana 45g, bułka fitness lidl 2x, Obiad (jem go na 2 razy w odstępach [...]

[...] przepraszam-mam gorna lewa piatke do wyrwania:) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: ? -przysiad: 150 Witam. Jestem w 3 tyg cyklu mety solo. Wiem że wybór kontrowersyjny, ale mój świadomy. Pierwsze 2 tygodnie brałem metę sis lab 30mg ed, [...]

[...] = 5g na kg masy ciała Tłuszcze:84g = 1,4 na kg masy ciała 1.Posiłek 7.15 -płatki owsiane 100g b:12g ww:70g t:7g kcal:360 -2 jaja ok.100g b:13g ww:- t:10g kcal:140 -oliwa z oliwek 10g t:10g kcal:90 RAZEM : b:25g ww:70g t:27g kcal:590 2.Posiłek 9.50 -ser twarogowy chudy ok.80g b:16g ww:3g t:0g kcal:80 -2 kromki chleba razowego b:5g [...]

[...] go kupować ale zauwazylem ze na sfd spadła cena horse powera i teraz mam dylemat. Wiem że trudno jest cdecydować tym bardziej ze DB pewnie nikt nie brał i można sie opierac tylko na składzie ale ja musze zdecydować. DB (60 porcji)- 119 zł, HP (50 porcji) + koszulka - 140 zł. Nie każdy wypowiadal się pozytywnie o HP i stąd to wachanie. Dziękuje

[...] WAGA CIAŁA: 117 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA:43 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 122 OBWÓD BARKÓW: ok 140 OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****SPRZĘT**********************************************( siłka w domu kupowana) PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK TYLKO ŁAWKA [...]

[...] przy wzroście już 195cm. Obecnie waże około 114kg. Moje rezultaty w poszczególnych ćwiczeniach to: martwy ciąg- 200 w ostatniej serii, wyciskanei na płaskiej 120 na serię, 140 max, wyciskanie na barki stojąc 90kg w ostatniej serii, wprzysiady ze sztangą 150-160 na serię, wyciskanei na platformie 320kg na 5 ruchów, wiosłowanie sztangą w opadzie [...]

[...] z siłownią. Podam może moje postępy w sile. wyciskanie: na początku było coś ok. 40 kg, obecnie jest 115 kg przysiad: nie pamiętam ile było na początku, ale teraz jest 140 kg martwy ciąg: obecnie jest ponad 150 kg, ale dokładnie nie wiem bo na maxa nie próbowałem wiosłowanie: na poczatku było chyba poniżej 40 kg, teraz będzie ponad 100 kg, [...]

[...] z jaj +1 zoltko+20 gram rodzynek+pol banana+200 gram maslanki+5 gram oliwy zeby to usmazyc godz.10.30.POSILEK 2:125 gram kaszy gryczanej(lub makaronu razowego100 gram)+140 gram tunczyka z puszki(lub 150 gram ser bialy chudy)+10 gram oliwy z oliwek+surowka godz.13.30,POSILEK 3:100 gram ryz brazowy+150 gram piersi z kury+10 gram olej [...]

[...] treningów : 3 razy w tygodniu siłownia submaksymalna 8ćwiczeń x 6 serii x 12 powtórzeń. Basen pływacki raz w tygodniu 60minut, Bieg 2 razy w tygodniu 90minut 140/minutę, Ergometr 4-5 razy w tygodniu

[...] 3 porcji codziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Infinite Labs Porcja 36g Ilość porcji w opakowaniu 55 Opakowanie 1995g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 140 Tłuszcz 4 g - w tym tłuszcze nasycon 1 g Cholesterol 35 mg Węglowodany 6 g - w tym cukry 2 g Błonnik 1 g Białko 25 g Wapń 125 mg Żelazo 2 mg Sód 10 mg

[...] 1 posiłek orzeszki 70g 17,71 9,59 34,58 429,8 razem 17,71 9,59 34,58 429,8 2 posiłek chleb 8 kromek 22 140 0,5 652 masło 0 0 10 90 dzem 30g 0 18,8 0 76 ser żółty 30g 7,5 0 8 100 szynka 20g 7,5 [...]

[...] wiec nie ma sensu ich wrzucać. Z jakiej pozycji startowałem? Przegranej waga 60kg~~ przy ponad 180cm, biceps 28-29 jak dobrze pamiętam. A co do maksów: Wl 110, Martwy 140(nie bralem wiecej bo mnie w kregoslupie łupie) Barki 54kgx8 w ostatniej serii. A więc proszę ocenić moją sylwetkę i wyrazić swoje zdanie co do poprawy. Pozdrawiam :)

[...] WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33-34/prosta reka OBWÓD BICEPSU: 43 przed teraz niecale 41 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: nie wiem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 115 OBWÓD BARKÓW: 135/bylo ponad 140 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: nie mam pojecia Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2011-09-16 16:54:39

[...] 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 140 x10 rekreacyjnie -przysiad: 180 Cześć, potrzebuje porady co do kolejnego cyklu, całą redukcje przyjmowałem Cypio 375 e3d + master e 200 e3d + hcg 500 e5d. Jestem [...]