14 lat

[...] D Kto znajduje się w grupie ryzyka rozwoju oporności insulinowej? Osoby, u których prawdopodobieństwo rozwoju oporności insulinowej jest podwyższone: - są w wieku >40 lat - mają nadwagę (współczynnik BMI > 25), zwłaszcza jeśli tłuszcz odkłada się w rejonie brzucha - w bliskiej rodzinie (rodzice, rodzeństwo) były przypadki cukrzycy typu 2, [...]

Baza danych Gier 31.343 rekordów, XLS Całość bazy zawiera 31,343 tysięcy! rekordów (wpisów) w 3 kolumnach: nazwa_platformy, nazwa_gry, data_wydania. W bazie znajduje się ponad 20 platform, czyli: Amiga, 3DO, Arcade, Atari 2600, Atari 7800, Atari 8-bit, Atari ST, Commodore 64, Game Boy, Game Boy Advance, Game Boy Color, GameCube, NES, N-Gage, [...]

[...] Krajewskiego 2 WCT 3 SPARTAN 5)Konkurencje: 25kg kobiet w dwóch kategoriach wagowych - do 63kg - + 63kg 50kg mężczyzn w kategoriach wiekowych i wagowych - młodzieżowcy do lat 23 w kat .do 75kg i +75kg - seniorzy 24 - 39 lat w kat .do 75kg i + 75kg - weterani 40 -49 lat w kat. do 75kg i + 75kg - masters I 50 - 59lat OPEN - masters II 60lat i [...]

[...] 177cm Waga 84kg (ważyłem ok 88kg zanim zaczołem aktualną diete) typ budowy: endomorfik (czyli łatwo łąpe tłuszcz) Cel redukcja Troche o mnie: Mój staż treningowy to ok 10 lat. Zaczołem trenować na siłowni mając lat 16 i trenuje do dzisiaj. Z różną intensywnością.Zależy co trenuje dodatkowo. Trenowałem judo, kick boxing a obecnie gram w futbol [...]

Witam Jestem prawie nowym użytkownikiem SFD;) Aktualnie ważę 105 kg przy wzroście 186 cm, mam 21 lat. . Moim celem jest redukcja i rzeźba. Nie mam żadnego doświadczenia jeśli chodzi o dietę ( kiedyś raz kopenhaska , wytrzymałem 6 dni ), podobnie siłownia ( jakieś 3 lata temu chodziłem może nie cały miesiąc bez konkretnego planu treningowego). Po [...]

Tang Soo Do - koeańska Sztuka Walki, od wielu lat znana w Stanach Zjednoczonych i Europie Zachodniej. Od lutego 2001 roku debiutuje w naszym kraju. Stowarzyszenie Tang Soo Do Polska jest oficjalnym przedstawicielem Cheezic Tang Soo Do Federation w Polsce. Główne dojang mieści się w Puławach na Lubelszczyźnie. Szefem Cheezic Tang Soo Do Polska jest [...]

ART Wiek, warunki fizyczne i psychiczne w boksie i innych uderzanych sw. Wiele razy na forum szanownych uderzaczy spotkałem się z postem typu: Mam … lat, … kg i … wzrostu. Chciałbym zapisać się na boks, ale boję się, że jestem za chudy, za gruby, za niski, za wysoki, za młody, za stary itd. W tym krótkim artykule chciałbym bardzo prosty- wręcz [...]

[...] - nie - ale ze sam sie duzo nauczylem z porad zamieszczanych na sfd, to stwierdzilem, ze nie bede egoista :] krotki opis mojego doswiadczenia: trenuje juz ogolem jedenascie lat (mam22lata) - treningi silowe zaczalem piec lat temu - bylem chudy jak patyk - skora, miesnie i kosci, ale oczywiscie Ci wieksi imponowali:) - normalka pojecia nie [...]

[...] osób leczonych wracały do normy w przeciągu 2 tygodni zarówno u osób u których podawano hormony przez kilka dni jak i u osób u których prowadzono leczenie przez kilka lat. Badania te były potwierdzone jeszcze kilkakrotnie później. Więc w przeciwieństwie do tego co opisuje literatura dotycząca Dopingu w kulturystyce nie ma dowodów na to że [...]

[...] czy przyjmowaliśmy już wcześniej podobne środki (należy pamiętać o tym, że ten sam środek przy kolejnym zastosowaniu nie działa już tak gwałtownie jak za pierwszym razem i dlatego zawodowcy często zmieniają środki). PYT.12.ZDECYDOWAŁEM SIĘ NA ZROBIENIE CYKLU ZE ŚRODKÓW STERYDOWYCH,ALE NIE CHCĘ GWAŁTOWNEGO PRZYROSTU MASY ANI NIE CHCĘ EFEKTU [...]

[...] stawu kolanowego u osób trenujących koszykówkę. Prowadzone badania służą wyłącznie celom naukowym i mają charakter anonimowy. Proszę o szczere odpowiedzi. 1) Wiek:….lat 2) Waga:…….kg 3) Wzrost:……cm 4) Podaj aktualny wyskok dosiężny z miejsca: a) <40 cm b) 40-50 cm c) 51-60 cm d) 61-70 cm e) 71-80 cm f) 81-90 cm g) 91-100 cm h) >101 cm 5) [...]

[...] bo w nietreningowe biegam wiec przyda sie . no i tez musze zejsc do kategorii wagowej 92,5 a batony biore do szkoly bo sa niezawodne 3. Co do treningu to trening klatki+tricepsów jest zarezerwowany dla trenera z klubu . On mi pisze co trening nastepna rozpiske wiec tutaj jemu pozostawiam pole do popisu ale sprawa reszty partii jest [...]

Od wielu lat zbierałam się do tego, ale w końcu dorosłam i decyzja zapadła. Zaczynam przygotowywać się do debiutów. Plan - wyjść na scenę w lutym 2020 r. Staż treningowy: 13 lat koszykówka; 8 lat siłownia Wiek: 23 Wzrost 173 cm Waga: 56 BF: 19,5% /SFD/2018/7/18/54e05d90cd4147fb8b19b4a1e8704ae9.jpg Trenuję obecnie 5/6 razy w tygodniu, zależnie [...]

[...] większym stopniu poznało już moją skromną postać więc są rozeznani w tym co i jak robie , dla tych co jeszcze mnie nie znają przygotowałem mały opis w pigułce . Tomasz - lat 38 Wzrost - 164cm Waga - 69kg Staż - niecałe 3 lata z czego pierwsze 9 miesięcy głównie programy typu INSANITY i INSANITY MAX 30 Tak zmieniała się moja [...]

[...] krotko efekty albo nie daje wcale. Bardzo wysoki poziom wytrenowania tlenowego (maraton) powoduje nieskutecznosc lekkich treningow. Bardzo dlugi staz treningu silowego (15 lat) powoduje szybka adaptacje miesni do nowych bodzcow. Ogolnie mam wrazenie, jakbym nie byl w stanie juz niczym zaskoczyc organizmu. Skuteczne metody: ekstremalnie dlugie [...]

Cześć. Mam na imię Kamil, 21 lat. Od 5 miesięcy ćwiczę na siłowni. Jest to mój pierwszy dziennik stworzony po namowie TieSa91 z którym ćwiczę. Niestety moja dieta lekko kuleje. Dopiero od ok. 2 miesięcy zwracam szczególną uwagę co jem na śniadanie, przed treningiem i po treningu. Przez ostatnie 2 tygodnie zacząłem kręcić aeroby na czczo i po [...]

[...] 22:03:38 czesc Marv3L 22:03:42 slucham Cie? ;> 952777 22:03:51 sfd Marv3L 22:03:53 spoko ;] 952777 22:04:27 szukam dobrego co mi rozpisze ciekawy cykl Marv3L 22:04:44 ile lat masz? 952777 22:04:51 29 Marv3L 22:05:01 1 cykl? 952777 22:05:07 tak Marv3L 22:05:18 czemu chcesz sie zabrac za ssa ;] Marv3L 22:05:23 saa 952777 22:06:06 zeby miec [...]

[...] powoduje oderwanie się keratynocytów i epidermolizę, stymuluje produkcję nowych komórek naskórka i syntezę włókien kolagenowych w warstwie powierzchniowej skóry właściwej. Dlatego w powtarzanych terapiach powoduje zgrubienie skóry właściwej i naskórka. Wstrzykiwanie do uszkodzonych tkanek wyciągów łożyskowych to próba indukowania odpowiedzi [...]

[...] imprezy; d) odpowiedzialność uczestników imprezy za zachowanie niezgodne z regulaminem. II.WARUNKI UDZIAŁU W IMPREZIE 1. W dniu zawodów uczestnik musi mieć ukończone 18 lat. 2. Do dnia 15.09.2019 Uczestnik obowiązany jest do dokonania łącznie następujących czynności: a) zgłoszenia swojego udziału w imprezie poprzez rejestrację na platformie [...]

[...] 14-17 KWIECIEŃ - Mistrzostwa Europy Juniorek i Juniorów do lat 18 i 23 w TS (EQ) - MALAGA/HISZPANIA http://www.sfd.pl/Mistrzostwa_Europy_Juniorek_i_Junior%C3%B3w_do_lat_18_i_23_w_TS_EQ__14_17.04._2016_r.-t1104939.html 19-24 KWIECIEŃ [...]