120

Bmr to mi akurat dietetyk opracowywal, tylko nie wiem jaki stopień treningu wybrał :D. 22 lata 181 cm i około 120 kg.

W związku z otrzymywaniem licznych telefonów dotyczących płatności za start i zapisami na zawody informujemy, że do 31.03. płatność za start wynosi 90 zł, do dnia 10.05. opłata wynosić będzie 120 zł, natomiast zapisy w dniu zawodów kosztować będą 150zł. Pozdrawiamy i do zobaczenia

[...] dymienia - przypala się już w temperaturze 170 stopni, a bardzo łatwo je przypalić. 80 stopni to są temperatury nawet mniejsze niż w wolnowarze, gdzie obróbka termiczna pokarmu trwa 8 godzin lub dłużej. W temperaturach 100-120 stopni odbywa się często duszenie na wolnym ogniu. Zmieniony przez - CarbonBasedLifeforms w dniu 2018-03-27 22:28:57

WIEK: 46 2. WAGA: 116 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enantat+winstrol+proviron 10 lat temu wcześniej 10 tyg omnadren+metanabol obecnie testosteron enantate 400mg tygodniowo 8. [...]

Przypominamy, że tylko do dziś opłata za start w Mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc WRPF wynosi 120 zł. Opłata za start w dniu zawodów wynosić będzie 150 zł. Chcecie poczuć nutkę rywalizacji pod bacznym okiem naszych sędziów - czekamy na WAS!!! Do zobaczenia

[...] KARKULA MARCIN 145,11000 KABZA ARTUR 137,00500 FORNALCZYK KONRAD 134,80800 BOROWY RADOSŁAW 127,30200 ŻURAWSKI ŻURAWSKI 122,33100 2 CENTRAL TYTAN TEAM KONIN RAZEM 634,12060 CHACHUŁA MARTA 104,14950 DOBROWOLSKI PRZEMYSŁAW 123,95025 GÓRZYŃSKI DAWID 120,04860 PUJAN MARCIN 101,54025 LUDKOWSKI KRYSTIAN 94,73750 STASZAK ADAM 89,69450 3 15 [...]

[...] X 230,0 130,47900 4 SADOWSKI MAREK 1979 BĘDZIN 97,5 0,6150 195,0 200,0 202,5 202,5 124,53750 5 BOCZAR ZBIGNIEW 1985 LWÓWEK ŚLĄSKI 86,2 0,6532 185,0 195,0 X 195,0 X 185,0 120,84200 6 JOKA GRZEGORZ 1987 WYDMINY 86,2 0,6532 167,5 172,5 177,5 177,5 115,94300 7 KRYSIUK JACEK 1973 GIŻYCKO 88,3 0,6447 170,0 180,0 X 180,0 X 170,0 109,59900 8 [...]

PUSH 1 29.05.20181 1. WL 6x100 / 6x110 / 5x120 2. WL wąsko skos + 8x80 / 6x80 / 12x60 3. MP 8x40 / 8x45 / 8x45 4. Unoszenie bokiem 12x14 / 10x17,5 / 8x20 5. Przenoszenie leżąc 12x27,5 / 12x27,5 / 12x27,5 6. Wyprosty z góry wyciąg 12x31 / 12x31 / 10x31 Zwiększyłem liczbę powtórzeń w WL na bardziej hipertroficzną gdyż zamknąłem etap budowania [...]

[...] tluszcz ale i miesnie tez 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej to owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): przemiana zwolnila zaczelem tyc a jestem ekto 16. WYNIKI SIŁOWE: rok temu przed przerwą -klata: slabo 110kg -martwy ciąg: nie robie maxow ale tak ze 120 bym szarpnal -przysiad: 105kg 6x

PULL 2 29.06.20181 1. Wiosło nachwyt 10x100 / 8x110 / 8x120 2. Ściąganie z góry Hammer 12x80 / 10x100 / 10x110 / 8x130 3. Przyciąganie wyciągu do brzucha jednorącz 12x33 / 10x38 / 10x43 4. Wiosło leżąc przodem na ławce skośnej 10x27,5 / 10x27,5 / 10x27,5 5. Face pull - wyciąg 20x31 / 18x36 / 15x39 6. Uginanie hammer 12x55 / 10x65 / 8x65 + 12x35 [...]

[...] badania na prolaktynę co zrobił jest 86-324 (chyba że źle czytam te wyniki, a ten przedział po prawej stronie od wyniku to coś innego niż norma dla badania) Ale że od samego testo tak by było, i to jeszcze w takiej dawce.... Ja mam 120 ponad e2 w badaniu o tej samej normie, i nie ma takich problemów. Coś to się dzieje dziwnego. To twój 1 cykl?

[...] czytam te wyniki, a ten przedział po prawej stronie od wyniku to coś innego niż norma dla badania) Ale że od samego testo tak by było, i to jeszcze w takiej dawce.... Ja mam 120 ponad e2 w badaniu o tej samej normie, i nie ma takich problemów. Coś to się dzieje dziwnego. To twój 1 cykl? no jak dal 2tabl cabaseru w ciagu 7dni to nie dziwne ze prl [...]

[...] czytam te wyniki, a ten przedział po prawej stronie od wyniku to coś innego niż norma dla badania) Ale że od samego testo tak by było, i to jeszcze w takiej dawce.... Ja mam 120 ponad e2 w badaniu o tej samej normie, i nie ma takich problemów. Coś to się dzieje dziwnego. To twój 1 cykl? Ja mam naturalnie niska prolke A jak byłem na terenie i [...]

[...] pozycji z wynikiem 495 kg (170+125+200). Natomiast w kategorii 93 kg o medal walczył Mateusz Bagiński, który ostatecznie zajął czwarte miejsce z wynikiem 612,5 kg (212,5+120+280). W ostatniej próbie martwego ciągu Mateusz próbował podnieść ciężar 292,5 kg dający mu srebrny medal, ale niestety troszkę zabrakł do zaliczenia tego podejścia. [...]

Juniorzy 18 lat kat. 105 do plus 120 kg. /SFD/2018/9/17/aeef94b951964b94a31b84640291ea4c.jpg

Juniorzy 23 kategorie 105 do plus 120 kg. /SFD/2018/9/17/0243314560784f0fb4712e31998ba45c.jpg

1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4,susta solo 12tyg 250mg e5d,wino solo 6 tyg,prop+ wino +t3 prop 1-12 ,wino -6-10 ,t3 10-12. prop 100mg e2d od 4 tyg . 8. TRENING: [...]

[...] czy nie za duzo wegli przy moim genotypie ale Chyba na koksie przepali. Czekam na sugestie pozdro.1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4,susta solo 12tyg 250mg [...]

Wiek - 32 Waga - 91 Klatka - 120 cm Pas - 84 cm Biceps - 44 cm Przebyte cykle - 3, pierwszy prop, 2 prop + deca + winko, 3 (rok - trwa dalej) prop, bold, tren, npp obecnie test dlugi + npp Wyniki silowe - nie sprawdzam Dieta - wysokotluszczowa obecnie 2.5-3g bialka, do 100g wegli reszta tluszce (ok. 3000kcal) Trening split + po kazdym silowym [...]

Podbiłem kcal jak radziłeś i nawet wymiary poszły w górę, ciężko powiedzieć czy to woda, czy gliko, zrobię jak piszesz. Dzięki. Mam jeszcze pytanie o T3, ponieważ pierwszy raz mam do czynienia i widzę, że skoczyło mi na nim ciśnienie z ok 120-kilku na ponad 140, czy też tak macie ? Zmieniony przez - marku25 w dniu 2018-11-23 14:32:40