120

24.06.2011 wyciskanie raw 20/10 70/8 100/6 120/4 150/ 6 +2 +2 +4 dociskanie koszula 190/4 225 9cm/5 225 6cm /3

jak pisałem rozpocznij od 100-120 ww nie ma sensu zajeżdzać organizmu zwłaszcza że jescze katujesz sie bieganiem

Witam Czy podczas treningu siłowego, przyjmijmy przysiad w rampie 5, będzie dobrym pomysłem w ostatniej najcięższej serii zrobić dropy, czy lepiej zakończyć na serii 3 powtórzeń. Przykładowo dochodze do 140, drop na 120 i później na 100? Pozdrawiam

czy może gryf 120 cm ?

http://allegro.pl/now-foods-adam-multiple-120-tab-2x-90-kaps-i1666478131.html

Wielkość opakowania: 120 tabletek czytanie nie boli ;), błąd w tytule jest, 2x60caps = 120caps przeczytaj opis aukcji także u mnie 3 x 60caps 10 złotych drożej....

Miałem taką do 100-120 możesz spokojnie dźwigać więcej bym nie ryzykował . Od prasy do nóg cofnęła sie tylnia noga przy 50 kg

240 ma sie do 200 jak 120 do 100. Antos, wez to pod uwage, dopoki nie dojdziesz do takiego poziomu jak oni to mozesz jedynie teoretyzowac. Magnusson robi 5x400kg w ciagu odbijajac a ponad 460x1, uwazasz to za zaniebanie? Twoim zdaniem roznica miedzy CM na jedno powt., a na 5 powt. powinna byc wyrazona przez stala w kilogramach? Mam wrazenie ze [...]

[...] protein, jak to sie mówi jak dają to trzeba brać. A co najgorsze jest ono CZEKOLADOWE.. czekolada bardzo źle wpływa na moją cere.. w pierwszy dzien zażyłem 40g tego białka, by zobaczyć czy cos mi po tym nie wyskoczy. Potem 120 g (zalecana dawka dziennie)i też nie widze zeby sie nasilało (chyba Moj organizm jest jakiś popie*dolony chyba ;D

[...] nox pump, cytocell, incredible bulk, bcaa, wpc 80, cm3 okolo 1,5 miesiaca 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120

[...] adekwatne wyniki co do swojego ang, oczywiście ze speakingu i writingu ich nie dostaniesz bez wzięcia w udziału w teście ale jak nie wybierasz się do Kanady to strata 120 funtów IMO a to jest tak, że pasywne skille (czytanie i rozumienie) z czasem coraz bardziej przekładają się na aktywne więc w sumie wyniki z tych dwóch są moim zdaniem [...]

120,05 !

120,10

120,15

120,20

120,25

[...] z karku + wyciskanie od czubka głowy stojąc - rampa 6: 1 wybicie + 5 wyciśnięć. 6x 30 6x 40 6x 50 6x 60 6x 70 (poprzednio 65x6) Przysiady - rampa 6: 6x 60 6x 80 6x 100 6x 120 6x 140 (poprzednio 130x6) Wspięcia na palce z podwójnym szczytem: +20kg do ostatniej serii przysiadów. 160x 20, ale bez podwójnego szczytu. Wyciskanie wąsko sztangi na [...]

120,30

120,35

120.40