120

1. WIEK: 19 2. WAGA: 109 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 74 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: obecnie 6/kg od stycznia zmniejszam do 5-4 -tłuszcz: 1/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od wrzesnia leciala meta, test enan, prima 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: poprawa jakosci [...]

[...] łysienie, ale to genetyczne w rodzinie 13. PPM (podstawowa przemiana materii): strasznie szybka 14. WYNIKI SIŁOWE: aktualnych nie znam więc napiszę rekordowe -klata: 120 -martwy ciąg: nie chciałem przeciążać pleców za bardzo więc więcej jak 120 nie podnosiłem -przysiad: j/w tyle że 100 kg i więcej nie próbowałem Ps. mam już zakupione [...]

[...] 200 ml mleka 2%, 2 jaja, 30 gr Whey Fusion HiTec + 1 tabl NOW Foods Daily Vits + 2 tabletki NOW Foods Super Omega 3-6-9, herbata zielona bez cukru lub kawa inka 11.30 - 100-120 gr polędwicy wołowej na parze z warzywami, 100 gr ryżu (50% brązowy i 50% biały), 40 gr BSN Syntha 6 + 150 ml mleka 2%, garstka orzechów nerkowca 14.00 - 80 gr bulka [...]

Witam. Proszę o ocenę mojej sylwetki. Krytyka jak i pochwały mile widziane Moje dane: Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 178 Staż treningowy: od października 2009 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 110-120 Wyciskanie leżąc: 120 MC: 170+ Przysiad: 150, więcej nie próbowałem

[...] mg Caffeine Anhydrous Methylhexaneamine Advantra Z®† Citrus Aurantium (60% Synephrine) Yohimbine HCL 3,5 Diiodo-L-Thyronine VPX REDLINE BLACK ON BLUE V.2 120 KAPS W opakowaniu 120 kaps Wartość energetyczna 9 kcal Tłuszcz 1 g Iodine (as potassium iodine) 337.5 mcg Fat CatabolizorTM & ß-3 Potentiator 296 mg Caffeine [...]

[...] 1x w tygodniu siłownia - rozgrzewka -przysiady ze sztangą -przysiady z obciążeniem 4x4 (70%) -półprzysiady z dynamicznym powrotem do sylwetki wyprostowanej (ciężar 120% max przysiadu) 2x6 -wyciskanie sztangi leżąc 4x6 -wspięcia na palcach 2x6 x 120% max przysiadu -rwanie 2x6 gryf+ obciążenie -triceps - pompki w oparciu o ławeczki [...]

[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : 150 przysiad : 120 Planuje się rozdziewiczyć propionatem 1-8 prop 100e2d Nolva na wypadek gino i clom do odbloku Zależy mi na masie ale jak czytałem efekty [...]

[...] owoców - mieszanka (ananas, morela, brzoskwinia), 20 g orzeszków ziemnych IV. Wołowina 100 gram, 100 gram owoców, brokuły, V. Łosoś 110 gram, mieszanka warzywna VI. Mintaj 120 gram, marchewka średniej wielkości, brukselki Modyfikowana według lustra. Planuję wprowadzić ładowania węglowodanami (ryż, kasza, banany itd.) raz na 10-14 dni. Trening: [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: Nie mam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku jakoś 6. DIETA: -białko: 120\150 G mięsa -węglowodany: 4 worki ryzu + dodatki + czasem batony (czyli nie liczę ^^) -tłuszcz: 3x omega z K** i to co w panierca czasem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: miną rok na teściu solo obecnie 4 tydzień długa [...]

polatalem troszke po aptekach zeby zobaczyc ceny omega-3 i ich sklad w wiekszosci aptek maja po ok 15zl Olimp 120 tabl 500mg lub Naturell 120 tabl 500mg ok 17zl albo za ok 18 zl Naturkaps 60 tabl po 1000mg wiec cenowo wychodzi podobnie znalazlem jedna apteke gdzie maja jedno jedyne opakowanie promocyjne firmy nie pamietam za 22zl 300 tabl po 500mg [...]

[...] z deca i nic takiego się nie działo, cisnienie mam w normie lekko podwyższone ale jest okej. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 76 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: ~42 -klatka: 115-120 -udo: ~60 -talia: ~77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test / deca, sam [...]

[...] Sniadanie: Platki Owsiane na wodzie/rodzynki/suszone owoce/pistacje Jaja 3 sztuki Kefir 50 g Omega3 Lacznie: 689 kcal 2. posilek Tunczyk z wody(140g) lub piers kurczaka(120g) w salatce(salta, pomidor, ogorek itp)/oliwa Lacznie 253 kcal 3. Posilek (przedtreningowy) Kasza gryczana 60 g Pieczen wolowa lub chdy schab srodkowy 120 g Oliwa/olej [...]

[...] 2700 350 tab. a może wogóle odpuścić ? OLIMP BCAA Mega Caps 30 kap. - Blister - w sumie 900kapsów FITNESS AUTHORITY Xtreme Creatine 500 g OLIMP Taurine Mega Caps 120 kap. nie jestem przekonany FITNESS AUTHORITY Xtreme Glutamine 500 g - czytałem badania i opinie, dobry jako antykatabol ale mam tyle BCAA że nie wiem czy [...]

[...] : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca, jakies 3-4 km na pieszo Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + aeroby 30 min tetno 120 Odżywianie : staram sie nie żreć śmieci Cel : rekompozycja??? Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

[...] innych przeszkod niektore zmiany nie moga zostac wprowadzone, ale powiedzcie co zle. endo, 85kg, zapotrzebowanie: b2,1g t1,6g w4,6g liczby podane to gramy I Płatki owsiane 120 Jaja kurze całe 120 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 220 Orzechy włoskie 30 Rodzynki suszone 20 Wiórki kokosowe 10 Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony 35 II Tuńczyk w wodzie 70 [...]

[...] gorycze, terpenoidy, fitosterole, witaminy A i C. Zalecane dawkowanie 1 kapsułka 1-4 razy dziennie Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Oregano Oil Porcja 1 kap. Ilość porcji w opakowaniu 120 Opakowanie 120 kap. Zawartość jednej porcji zaw: Olej z Oregano ekstrakt 150 mg żelatyna jako otoczka kapsułki, gliceryna, woda oczyszczona

[...] 1 g Kompleks podstawowych kwasów tłuszczowych: Kwas linolowy 200 mg Kwas oleinowy 100 mg Enzymy trawienne: Betaina HCI 200 mg Pepsyna 64 mg Papaina 64 mg Żółć wołowa 120 mg Pankreatyna 700 mg Mikozyna 64 mg Pozostałe składniki Animal Pak: Maltodextrin, siarczan wapnia, cytrynian choliny, stearynian magnezu, kwas stearynowy, natka [...]

[...] 60 kg - nie staruje 66 kg - Adam Sobieraj - Grunwald Poznań 74 kg - Krystian Brzozowski - Górnik Łęczna 84 kg - Radosław Marcinkiewicz - Górnik Łęczna 96 kg - nie startuje 120 kg - Bartłomiej Barnicki - Górnik Łęczna Styl wolny kobiet: Trener - Jan Godlewski II Trener - Krzysztof Grzywniak 48 kg - Iwona Matkowska - Agros Żary 51 kg - Renata [...]

[...] na coś innego, pytanie na co? Sugestie odnośnie dawek i środków mile widziane. Myślałem żeby być do końca listopada na większych dawkach, a później zrobić 2-3 miechy mostek 120 testa week. I druga kwestia odnośnie przejścia z ari na exe. Załatwiłem sobie receptę na symex 25. Stan wyjściowy estro to 120 (norma do 40), najlepiej wyglądałem przy [...]

Witam Wszystkich serdecznie. Chce zacząć ostrą redukcje i proszę was o pomoc . Mam 22 lata i ogromny problem z nadwagą w tej chwili ważę 120 kg i mam bardzo słabą kondycję która może być powodem palenia papierosów . Do tej pory nigdy się nie odchudzałem i nie miałem diety jadłem wszystko jak leci traktowałem swój żołądek jak śmietnik ale na [...]