120

na allegro za okolo 120 zł jest 3.6 kg. myślałem racej coś kolo 5 kg

[...] na 15 poziom akademie, jak dobrze obliczylem to parowe bede miec za tydzien atedy corewa pladerki na skale ilus tys. pkt ! mam aktualnie 240 hoplitow ulepszonych oraz 120 wojownikow, lucznkow mam tylko 81, dorobie do 150 zeby druga linia byla cala zayebana wrazie gdyby mnie ktos chcial skasowac ! a gdy bede miec strzelców siarkowych to [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:97 3. WZROST:192 4. WYMIARY:nie jestem kulturystą -biceps:40 -klatka:105 -udo:58 -talia:99 ( otłuszczona ) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 m 6. DIETA: -białko:ok 120 g dziennie -węglowodany:?? -tłuszcz: sladowe ilosci 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła ale nie masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Teraz ma 14 lat to jest trochę niedokształcony "nikogo nie obrażam" a za 5 - 7 lat będzie pisał na forum. Witam mam 180 cm wzrostu i 120 kg wagi która złapałem poprzez niezdrowy tryb żywienia jak szybko to zrzucić? Jak nie chcesz brać ryżu i kurczaka do szkoły to chociaż zrób sobie kanapki z ciemnym pieczywem sałatą i piersią, albo [...]

PONIEDZIAŁEK, 15.03.10, godz. 18:00, waga 77,7kg, czas trwania 2h siad z przodu 120/3,3 siad 152,5/4 bandaze 172,5/4 ; 180/4 stojaki 200/4 lawka 110/3,3,3 waski 110/3 porecze 30/8 ok waga idzie strasznie

170 gram ryżu 1:0 bachman Przeliczyłem się zjadłem ze 120. Reszta na kiedyś. Odin, o ja też patrzyłem na to co jest na sfd i tamtej stronie. Ta cena z testosterone już normalna. Co do kreatyny wiem, nie szaleję w razie czego odstawię. Ale mam takiego antybiotyka że mi wszystko wyzdychało Potem, teraz, będe wciągał witaminę C w twoich ilościach [...]

15 marca 2010 - Cykl I - Trening nr 6 1) Trening Cardio o 6 rano Czas: 30min Tętno: 120-140 (nie doszło do 140 chyba) Rodzaj: Rowerek stacjonarny B Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko 70kg / 75kg / 80kg łatwo idzie, ale przy redukcji na tym chyba zostanie... Nogi: - Przysiady ze sztanga 80kg / 90kg / 100kg zrobiłem na suwnicy shmitha :) - [...]

[...] gorszych wynikow. zalozylam walke o 110 (rekord jesienny to 115), ale szlo latwo, wiec zmienilam w trakcie cel na 115 i dalej 117,5. pewnie gdybym zamiast w 115 celowala w 120 tez by sie udalo. Ciesze sie, ze nie czulam dyskomfortu w plecach obwody: za latwo dieta ok. 2100kcal: 1. 4 jajka 2. wolowina 150g, warzywa 200g, orzechy wloskie 30g [...]

Da się. Ja zwiększyłem obwód klatki do 120 cm biegając oraz robiąc pajacyki. Dodatkowo ćwicz trzepcepsa przy redtube, gwarantuję ci przyrost bicepsa o 3cm na miesiąc!!! tylko nie zapomnij papieru toaletowego na biurku.

[...] tyle uważam że mogłoby być więcej. Celuję w 110kg i myślę że taka waga jest odpowiednia. Sądząc jednak po Twoich wymiarach to raczej sporo tłuszczyku jest. Ważąc 100kg powinieneś mieć około 44-47cm w obwodzie ramion, około 120-125 w obwodzie klatki i około 80-85cm w talii - wtedy nie miałbym wątpliwości że Twoja masa to prawie same mięśnie :)

[...] migdały V - 19.30 - szprotki w sosie pomidorowym, mieszanka warzyw (kalafior, fasola, marchew itp.) VI - 22.30 - whey, mleko 1,5% - 250 ml, łyżka oliwy z oliwek SUMA: B - 120, T - 65, W - 109, kcal: 1509 TRENING: Dzień beztreningowy - jedynie joga 1,5 h. ( Joga będzie 2-3xtyg. dla rozluźnienia ) PODSUMOWANIE: Zbyt mało mi dziś wyszło tego [...]

ławka olpran składana do pionu z rozpiętkami , prasą do nóg, gryfem 120 cm i 25 kg obciążenia za 340 zł w tym koszty przesyłki , cena do negocjacji

[...] Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 40x15 50x15 60x15 70x15 80x15 90x15 100x8 (poprzednio 95x12) Hack przysiad: 65x15 (62,5) 77,5x15 (75) Martwy ciąg: 115x15 (110) 125x15 (120) 135x15 (130) SS Klata: 1ss x 15powt x 21,5kg + 1ss x 15powt x 18,75kg (poprzednio 1x21,5kg + 1x15+12 x18,75kg) SS Biceps:(ModWod młotkowo) 1ss x 15powt x 21,5kg + 2ss x [...]

[...] wiekszosc partii jednego dnia jest tylko zmniejszona intensywnosc jednak trening ogolnorozwojowy jest o wiele bardziej wyczerpujacy niz nawet taki split dlatego napisalem ze wszystko musi dobrac sobie sam.Znam koksow co robia jednego dnia plecy nogi biceps triceps bo pracuja po 12 godzin dziennie a wygladaja kosmicznie po 110-120 kg .Mozna ?

[...] BC. Results: Participants included 80 tamoxifen users (mean age, 68.7 years; range 51 to 84), 99 exemestane users (mean age, 68.3 years; range, 50 to 82), and 120 healthy controls (mean age, 66.2 years; range, 49 to 86). At T2, after adjustment for T1 performance, exemestane users did not perform statistically significantly worse [...]

O kurva, niezle jaja se robisz. Ja myslalem, ze to jakis zwierz 120-130kg taki cykl chce robic przed zawodami czy cos, a tu. Chociaz rzeczywiscie, antka i bolda malo dla duzego koksa raczej. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-03-16 12:45:28

[...] - 20ml oliwy w porcji = problemy trawienne. w zdrowej zbilansowanej diecie tluszcz powinien stanowic ok 30% jego kalorycznosci, co w wypadku Twojego zapotrzebowania daje ok 120 - 140g fatu na dobe, czyli ok 25 - 28g srednio na posilek. Podobnie wg w/w modelu zywieniowego bialko powinno stanowic ok 15% kalorycznosci - wiec bedzie to ok 140 - [...]

nie, bo mam do niego 120 km pjerdloe poszukam czegoś na allegro nie będę przez żadnych handlarzy sprowadzał

Ciekawe co GSP robi jak jakaś 120 kilowa sraka go chce wyrwać

Zainwestowałem w cement. Mam piasek i w najbliższym czasie zabiorę się do roboty obciążenia. Mam zamiar zrobić 4x ok. 10kg, 2x ok. 5kg i później jakieś małe 4,3 i 2kg. Muszę dokupić jeszcze gryf, myślę o jakimś 150-180cm (120 to za mało). Po woli robi się siłownia :)