SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

110kg

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

Czy chodziło Ci o: "10kg"?

  •

    DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    28/11/17 DT Tydzień 6 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:30/40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg (R:30/40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg x12 (R:40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x7 Cinszko ;-) ale i tak zadowolona, na stepie pójdzie 8 na pewno. https://youtu.be/oHVlSqV2HRw 2. Wznosy z opadu 4x25 25/25/25/25 25/25/25/25 25/25/25/25 [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-29 10:01:34 Szacuny postu: 2 (cały temat: 4313)

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    28/11/17 DT Tydzień 6 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:30/40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg (R:30/40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg x12 (R:40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x7 Cinszko ;-) ale i tak zadowolona, na stepie pójdzie 8 na pewno. https://youtu.be/oHVlSqV2HRw Kawał żelastwa. Jak ne boli nic - to ok. 2. Wznosy z opadu 4x25 [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-29 12:24:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] zrobiłam ;-) jak nadal będą problemy przy treningu to uwzględnię jakieś wyprosty. 02/02/18 DT Tydzień 15 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg x10 (R:30/60/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg Nie dało rady robić ht, chciałam coś podobnie wymagającego, padło na MC sumo. [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-05 13:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    19/02/18 DT Tydzień 18 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg x10 (R:30/60/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg Nie mogę jeszcze ht, ale już mi przechodzi ten ból w okolicach zginacza biodra, także może będę mogła wrócić do ht za tydzień. A czy to kolano to nie boli przez [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-21 13:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    05/01/18 DT Tydzień 11 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:30/40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x7 (R:30/40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/100kg/100kg (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/110kg x10 Stosunkowo lekko, mogę więcej ale rozkręcam się powoli. No właśnie - bez pośpiechu. Dokładaj ale tak z bardzo dużą [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-11 09:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] kanapowe, rozbijanie posladków, mob łydek i stawów skokowych, rotacja bioder z ugięciem Trening 1. Hip Thrust rampa x8p (90s) 60kg / 70kg / 80kg / 90kg / 100kg / 110kg / 120kg 50kg / 60kg / 70kg / 80kg / 90kg / 100kg / 110kg 60kg / 70kg / 80kg / 90kg / 100kg / 110kg 50kg / 60kg / 70kg / 80kg / 90kg / 100kg / 110kg 2. Wiosło [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-04 10:09:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 4313)

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    05/01/18 DT Tydzień 11 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:30/40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x7 (R:30/40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/100kg/100kg (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/110kg x10 Stosunkowo lekko, mogę więcej ale rozkręcam się powoli. 2. Wznosy z opadu 4x25 25/25/25/25 25/30/30/30 25/25/30/30 [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-09 14:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Może zdjęcia neutralne zrobię, chociaż zdjęcia to mnie zazwyczaj demotywują %-) 04/11/17 DT Tydzień 7 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:30/40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg (R:30/40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg x12 (R:30/40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x7 (R:30/40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x10 Bolały mnie poslady po tym. [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-06 14:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Może zdjęcia neutralne zrobię, chociaż zdjęcia to mnie zazwyczaj demotywują %-) 04/11/17 DT Tydzień 7 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:30/40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg (R:30/40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg x12 (R:30/40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x7 (R:30/40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x10 Bolały mnie poslady po tym. [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-07 10:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)

  • [art] Full Body Workout 5x5

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] b. małymi obciązeniami.Czy też tak: Przysiad: 115kg mój max i teraz 1 tydzień Przysiady (52,5kg – 80kg – 95kg – 100kg – 105kg) 2 tydz Przysiady (57,5kg – 85kg –90- 105kg – 110kg) 3 tydzień Przysiady (57,5kg – 85kg – 105kg – 110kg – 115kg) 4 tydz Przysiady (60kg – 90kg – 110kg – 115kg – 120kg) Proszę wyjaśnicie mi to bo nie rozumiem ? [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-22 16:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 19)

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    12/01/18 DT Tydzień 12 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:30/40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x7 (R:30/40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/110kg x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg Kiepsko się ustawiłam do ostatniej serii, to już więcej powtórzeń nie poszło. 2. Wznosy z opadu 4x25 25/30/30/30 [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-15 17:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    19/01/18 DT Tydzień 13 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:30/40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/110kg x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg x10 Dobrze, 120 ciężko ale też przerwy krótsze mi wyszły niż zazwyczaj. 2. Wznosy z opadu 4x25 25/25/30/30 30/30/30/30 [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-22 10:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    19/01/18 DT Tydzień 13 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:30/40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/110kg x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg x10 Dobrze, 120 ciężko ale też przerwy krótsze mi wyszły niż zazwyczaj. Konkretnie jak zwykle. 2. Wznosy z opadu 4x25 [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-23 11:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    25/01/18 DT Tydzień 14 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/110kg x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg x10 (R:30/60/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg Szpoko. Akurat z rana wyświetlił mi się filmik gdzie jedna z moich nielicznych instagramowych inspiracji robi 130 na 15 [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-26 13:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    12/01/18 DT Tydzień 12 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:30/40/50) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x7 (R:30/40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/110kg x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg Kiepsko się ustawiłam do ostatniej serii, to już więcej powtórzeń nie poszło. Nie ma co narzekać - i tak wygląda to [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-15 22:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4313)

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] chce mi się zwracać uwagi :-D ostatnio nawet fajne kobitki się pojawiły na siłce :-) 25/01/18 DT Tydzień 14 Trening IV 1. Hip thrust 8/8/8/8/8 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/110kg x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg x10 (R:30/60/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/130kg Szpoko. Akurat z rana wyświetlił mi [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-26 11:16:39 Szacuny postu: 7 (cały temat: 4313)

  • mozna mieszac massacre z kreatynom

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    27lat 110kg 183wzrost

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 399 Data: 2013-02-04 22:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    plan treningowy na mase poczatkujacy 36l 110kg 190wzrostu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 417 Data: 2013-02-10 11:31:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam 185cm 110kg co mi polecacie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2013-06-18 11:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 21 lat i 3 lata stażu waga 110kg, wzrost 175cm

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2010-07-18 20:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: AOD9604 salbutamol progresja mikronizowany monohydrat kreatyny ile serii oxandrolon anabolix frużelina energetyk orzechowy kontakt oma pistacja Venom Lab ostaryna colostrum sibutramina kfd Redox hardcore kurkuma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane