110cm

Waze 72kg, wzrost:187cm, klata: 110cm, biceps: 33cm . W pierwszym poscie jest blad cwicze 7latek na sucho raz tylko bralem Super Mass profesional ale tylko schudlem i nie bylo zbytnich efektow. I mam aktualnie 18 latek.

j/w tylko inj bij mete odstaw a potem przedluz cykl i sobie zapodaj witaminy szczegolnie C zeby znowu nie bylo placzu chcialem pochwalic za wymiary, ale pas 110cm %-)

[...] snatch pulls 3x5 75kgx5 90kgx5 90kgx5 po treningu silowym troche rozciagania, mobilnosci szczegolnie biodra i barki okolo 30 min po tym box jumps 5x5 wskoki na skrzynie 110cm po tym juz na koniec na spokojnie 2km row spokojnie ,dzisiaj bez Wod . jakby kogos interesowało jest promocja na reebok.co.uk i reebook nano 4.0 sa dostępne za 18.50 [...]

Cześć wam! Zgłaszam się! Wymiary: Kark ( szyja ) -40cm Klatka -110cm Biceps -40cm prawy, lewy 39cm Przedramię - 30cm Obwód nad pępkiem - 96cm Obwód na wysokości pępka -99cm Obwód pod pępkiem na biodrach -100cm Udo - u góry 70cm, na środku 65cm Łydka -43cm Wzrost-179cm Waga-94kg Wiek-17lat Cel: redukcja, bo jest mięcho, ale go nie widać.

[...] - poczatki diety - około 120kg Po prawej foto z wczoraj - 102kg, 85cm w pasie (na wdechu 82cm) W bicu o dziwo zostało 39 w lewym i 40 w prawym... Jest dobrze :) Klata 110cm. Waga idzie systematycznie w dół (1kg na tydzień) od 2 tygodni trening obwodowy. W przeciągu 2 lat zszedłem prawie 50kg i nie zamierzam na tym poprzestać. Jedynie co [...]

wymiary : biceps 40 cm na sucho . 41 po treningu klatka 110cm przedramie 35cm waga 77kg rano reszta mizerna

WYMIARY 07.04.2013 godzina 23:00 Waga: 78,8kg (na czczo) Biceps l/p: 37,3cm/39cm Kark: 42cm Klatka: 110cm Udo: 61cm Łydka: 41cm Przedramie: 35,5cm (zgięte) Brzuch: 80cm(wieczorem)

18 lat 37cm bic 110cm klata 62cm udo 40cm łydka pas 83 <teraz reduckja i walcze z nim> rekord wycisku na klatke BEZ zatrzymania ~115kg wygląd klaty --> żałosny :-/ jak ktoś mnie widzi bez podkoszulki to niewierzy mi że tyle wyciskam. Musze wejść pod sztage i wyciść , z czego jestem baaaardzo niezadowolony.

no to sorry podam wam aktalne moje wymiary klata : 110cm pas : okolo 90cm bic : wacha sie 38-39cm wycisk klata : wacha sie miedzy 77-80kg wycisk na bicho(lamana sztanga) : 50kg martwy ciong : 100kg wzrost : 177cm dodam ze mam 15lat cwicze od paru miesiency dorzę do takich rozmiarow jak szafa pozdro dla bykow !

[...] rozpoczęcia testu w Maju zmieniły się następująco: Ramię: 36cm -> 39,5cm (lewy biceps 40cm) Przedramię: 30cm -> 33cm Obwód barów: 115cm -> 123cm Obwód klatki: 105cm -> 110cm PAS: 75,5cm -> 80cm Udo: 56cm -> 63cm Łyda: 37cm -> 39,5cm Waga: 68kg -> 80,5kg Wyniki siłowe: Wyciskanie sztangi płasko z przytrzymaniem: 130kg -> 145kg Przysiady [...]

Ławka pod sztangę ze stojakami Potrzebne materiały: - 3 x profil 40x40 dł. 110cm - 1 x profil 40x40 dł. 96cm - 1 x profil 40x40 dł. 40cm - 1 x profil 40x40 dł. 104cm - 2 x profil 40x40 dł. 25cm - 1 x profil 40x40 dł. 30cm - 2 x profil 40x40 dł. 35cm - 1 x deska o wymiarach 120 x 25 (grubość 2,5 &#8211; 3cm) - 2 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm - [...]

[...] to lekko podlało. Planem na następne miesiące jest kontynuacja redukcji. Waga: 84kg / 87,4kg (+3,4kg) Wzrost: 180cm / 180cm Kark ( szyja ): 39cm / 39cm Klatka: 106cm / 110cm (+4cm) Biceps: 41cm / 42cm (+1cm) Przedramię: 32cm / 33cm (+1cm) Obwód nad pępkiem: 80cm / 81cm (+1cm) Obwód na wysokości pępka: 76cm / 79cm (+3cm) Obwód pod pępkiem na [...]

waga ok 72kg.Rekordzik 110 leciutko.klatka 110cm.Bic nawet niewiem ;) wzrost ok 180cm.Więc nic imponującego a co do n3x1983 rozumiem że to zart ? Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-06-30 14:47:56

Ja mam 17 lat waże 73 kilo mam 180cm wzrostu biceps:39cm Klatka:110cm Pas:78 i na klatę wyciskam 120 kilo Chyba nieźle co? A jak zaczynałem 2 lata temu z 0,5 roczną przerwą to podnosiłem 37 kg. Jade na HMB i Kreatynie od miecha zero koksu

też o tym myślałem aby nabierać maksymalnej wagi a później to rzeźbić, ale boje sie że skończyło by się to tak że w pasie miałbym ze 110cm a w łapie 40. I po redukcji wyszło by na to samo a mój żołądek byłby wywalony jak ponton:/ Powiedzcie mi jak to jest że jeden kur... na przysłowiowym suchym chelebie robi ponad 40cm dobrej jakości mięcha w [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 38cm 2. Ile w klatce (cm) = 110cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100 kg w zupełności by mnie zadowoliło 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 kg w zupełności by mnie zadowoliło 5. Jaki wynik w przysiadzie = Nie lubie przysiadów, ale ta stówka mogłaby być :P 6. Jaka waga = 75 przy niskim bf 7. Z koksem czy bez [...]

czesc Michaił..czytam SFD od dłuzszego czasu i chciałbym cię spytać o kilka spraw.. mam 184cm wzrostu waga obecnie 87-88kg pas 85cm biceps 36cm klata 110cm udo 60cm i 58cm(kontuzja nogi) styczność z siłownią mam od paru lat (pare miesięcy w roku przeznaczam na cwiczenia siłowe) w tym roku cwiczę systematycznie od 19 lutego.początkowo(14 dni) [...]

Podaj mi swoje wymiary po 10 miesiącach ćwiczeń i powiedź od ilu zaczynałeś. Ja ćwiczę 10 miesięcy bic 32/33->40/41cm, klata 93/94->110cm i czy brałeś coś przez te 10 miesięcy. Ja na razie tylko ZMA, omegę 3 i witaminy. Od jutra zaczynam pierwszy cykl na mono+HMB. A i podaj jeszcze link do poprzedniego tematu o ile istnieję. Chce sobie [...]

[...] czy tak szeroką pokraczną talię W pozie najszerszy tyłem wygląda jak połowa Roberta. W pozie najszerszy przodem - najszerszego prawie w ogóle nie widać W tali ma chyba za 110cm i na dodatek strasznie ją eksponuje. W pozie bicepsy przodem wysuwa ją do przodu, a wąskie motylki jeszcze chowa do tyłu do tego te piękne ale króciutkie ręce. Pozuje [...]

eee niechce nic mówić ale co to są za plecy do 120 cm?? a ty tu ile masz:>??110cm:>?? a foty nie mam ale jak zrobie to dam i to z największą przyjemnością