110cm

[...] http://www.atleta.pl/sfd/dni/omnie.png Waga 18.04.2012 na czczo: 85,7 kg -> 07.06.2012 na czczo: 80,3 kg (-5,4kg) 8-O :)) Wymiary: Wzrost: 181cm Klatka luzem: 112cm -> 110cm (-2cm) Pas: 89cm -> 83,5cm (-5,5cm) Biceps L/P: 40,5cm / 41.5cm -> ~40cm -> 41.0cm (- ~0.5cm) Udo L/P: 62cm / 64cm -> 60,5cm / 62,5cm (-1,5cm) Barki (ręce wzdłuż [...]

[...] MGN A po cykli G.E.T. Arimadex Sądzicie że to dobre połączenie ? Moje dane: 1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 93,5kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: - 110cm -udo: - 65cm -talia: - 99cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. [...]

:)) cyborg dosłownie. I jak tu iść na siłownie z pasem 110cm widząc takie coś 88-O Mariusz Ty nie masz tłuszczu :-) No forma kosa.

a na klatke zaczynam na pelnej swini jako priorytet jechac od poniedzialeku, musze ja w***** w kosmos wy***ac, rzynajmniej do 110cm jak na razie

[...] na VLCD. SFD/Images/2015/7/29/787dc558bd69486bb0b84e9873a53dc2.jpg SFD/Images/2015/7/29/b37ab607c7f8467f925d04633f662dfb.jpg Wymiary: Na zdjęciach/obecnie (na vlcd) Klatka: 110cm/110cm Biceps: 42cm/41.5cm Brzuch(wysokosc pępka): 84/79cm Pas: 87cm/84cm Udo: 61cm/59cm Łydka: 37/36cm porażka %-) Nie bede zwracał uwagi raczej na wymiary. Wiadomo ze [...]

Cos o sobie nie wnikam to jak teraz stoisz ze wszystkim twnie pas 78cm w klacie 110cm w lapie z 38 +/- szczelam

****a obwod klaty to klaty a co mdragon nie napina plecow tez jak sie mierzy bez sie mam z 110cm

[...] 44cm p43l44 p43l44 p43l44 p42l43 p42l43 p42l43 -3 i-2cm Uda 68cm p66l65 p65l65 p64l64 p64l64 p63l63 p63l63 p63l63 -5cm Biodra 110cm 110cm 109cm 108cm 109cm 107cm 106cm 106cm -4cm Pępek 94cm 93cm 92cm 91cm 93cm 90cm 90cm 90cm -4cm Talia 83cm 80cm [...]

Dzien treningowy 7, poziom II B1 5x9, 1x5 A3 6x9 A2 1x9, 1x6 C1 4x9, 1x5 E1 6x5 F 4x11 G 6x16 H 6x7 K2(110cm) 3x17 Dzisiaj znowu nie wykonalem calego treningu prawidlowo. Po F to masakra pila mechaniczna! Juz chyba wiecej bym nie zrobil, a jak dyszalem! W H ledwo udalo mi sie cwiczenie wykonac. W K2 wrocilem na 110cm z krzesla, tam mnie barki [...]

[...] od poczatku: 18.01.07 // 01.03.07 // 02.04.07 waga: 105.5 // 98kg // 94.5kg klatka: 117cm // 110cm // 111cm ramienia: 34cm // 32cm // 34cm talia: 110cm // 104cm // 101cm udo: 69cm // [...]

[...] wymiary lewego takie same łydka(luzem start 4cm2) - po 2 tyg. 42cm, obecnie 41cm, wymiary lewej takie same brzuch (start 98cm)- po 2 tyg. 97cm, obecnie 96xm klata (luzem 110cm)- po 2 tyg. 110cm, obecnie 109 (tu nigdy nie wiem czy dobrze mierze i w tym samym miejscu mam metr, samemu nie wygodnie mierzyć klatkę) biceps prawy (start 38cm) - po 2 [...]

[...] do tego wszystkiego jedną z najważniejszych rzeczy - stojaki na sztangę HS4 (http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/14) najlepiej jeżeli dałoby się z rozstawem 105-110cm. Zależy też czy szerokość podana w specyfikacji to szerokość od zewnętrznych czy wewnętrznych krawędzi stojaków. Ale jeżeli np mialoby to duzo wydłużyć czas realizacji [...]

A WIEC podsumowujac: BF-15,6% + - 1,5% jest 12,9 + - 1,5% WAGA: 91kg jest 87kg obw klaty : 110cm jest 110cm obw barki: 129cm jest 127cm obw pasa na wysokosci pepka: 89cm jest 84cm Biceps: 42cm jest 42cm udo:63cm jest 62cm lydka:41,5cm jest 40,5cm OGÓŁEM: Przyznam sie bez bicica ze dieta na poczatku kulala ale przy pomocy RIPERA, SAIBa, [...]

[...] na spadochronie, Absolutnie tylko aero na razie. Trzecie sprawa jak wyglada "Dieta" bo na razie wiem ze lykasz i lykasz ale nie widze tego wiekszego sensu przy 110cm w talii to tylo sie trujesz. " Nie rozumiem dlaczego nie moglbym zrobic hiit przy tej wadze co takiego szkodzi ?? Kiedys jak robilem bierznie to biegalem godzine [...]

Pan listonosz też mi przyniósł czerwoną koszulkę od cybera Uważam, że za długa jest. Jak koszula nocna mojej babci, prawie do kolan A jak wciąga się ją w gacie to bęben wygląda jak 110cm w pasie tyle tego materiału hehe... Gdzie ja nożyczki zapodziałem hm...

[...] początku, zacznę od tego że wymiary całkiem na początku nie były już aktualne i zaczynałem od takich wymiarów Waga:91,7kg Klatka:101cm Talia:95cm Biceps:38cm Udo:70cm Biodra:110cm Po dwóch tygodniach wyglądało to tak: Waga:89,7kg Klatka:102cm Talia:93cm Biceps:38cm Udo:69,5cm Biodra:110cm Od miesiąca praktycznie to samo wymiary zmiana może po [...]

Poziom I.1 trening nr.6 23.07.2012 A2 12/8 A3 12/10 D 12/11 C1 6/4 E L:12P:12/L:10P:10 F 16/16 G 20/20 K2 110cm:10/110cm:13 ma ktoś nagranie z wykonywanego ćwiczenia D,E i K2 ? pilnie poszukuję btw mam problem bo powinienem ćwiczyć już ćwiczenie A4, ale nie mam nic o wysokości 35cm, co robić?

Poziom I.1 trening nr.7 25.07.2012 A2 12/19 A4 9/8 D 16/15 C1 4/4 E L:14P:14/L:13P:138 F 16/163 G 20/20 K2 110cm:9/110cm:11 Jedno mnie póki co martwi, nieregularność... Raz robię więcej i to o dużo, raz mniej. Mam nadzieję mimo tego, że za 3 treningi test pozwoli mi przejść do 2 planu i tam już powinno być lepiej. Póki co największy problem [...]

Poziom I.1 trening nr.8 31.07.2012 A2 8/7 A5 12(ale nie tak dokładne jak za 2 razem) 6 D 11/14 C1 5/5 E L:13P:13/L:10P:10 F 16/16 G 20/20 K2 110cm:12/110cm:10 To tak po 6 dniowej przerwie (choroba), więc wyniki takie sobie. Mam kolejne pytanie, co wy na to by dorzucić ABS do Lafaya, pon Lafay wt ABS śr Lafay czw ABS pt Lafay sob ABS. Bo póki [...]

[...] 2 80cm - 90cm 3 90cm - 100cm 4 100cm - 110cm 5 110cm - 120cm 6 120cm - 130cm