110 kg redukcja

[...] cyklu - tłuszcze jako konieczność a jeśl to ryby głównie, suplementacja wpc/wpi oraz bcaa ohranieta. Z silownia mam do czynienia 3 lata, szybki opis postępów: zacząłem od 110 kg i kosmicznego bfu, dzięki hiit, aerobom i siłowni zszedlem do 83 kg przy 186 cm wzrostu jednak nie umiejętne racjonowanie ćwiczeń doprowadziło do sporych spadków [...]

żadnego ale jak mówię to jest wersja hard - ponad 110 kg oraz chory na astmę od urodzenia przez co bierze sterydy. Myślę że to ważna informacja. Nie ma specjalnych przeciwskazań co do sportu. Będzie to jego pierwsza redukcja dlatego myślalem o animal cuts.

[...] ma praktycznie mowy jesli juz to znikomej ilosci , redukcja u mnie idzie zawsze bardzo ciezko i nie zdazylo mi sie abym popalil jakas wieksza ilosc miesnia. Moj cel to byl 110 kg z rozsadnym bf , na cyklu z jakimkolwiek testem nie ma nawet mowy zebym zszedl do takiej wagi chyba ze bym zarzucil jakies mocniejsze spalacze niz clen , ale nigdy nie [...]

jaka redukcja , ja bylem poprostu tlusty i sie odchudzalem :P a nie redukowalem :) mam narazie taka fotke , wieczorem podesle fotke przy 110 kg ;) juz bez koszulki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28b2afe4d59b4ebb97b658ccf0972f5b.jpg

[...] 90g, białko 160, węgle 280g. Wrażliwość na stymulanty: ciężko określić Możliwosci finansowe: raczej bez ograniczeń Cel/problem/opis: na razie redukcja zaczynam z pozycji 110 kg, mam sylwetkę raczej atletyczną, ale była mocno zalana tłuszczem. Teraz jest już lepiej, ale chcę osiągną naprawdę fajną rzeźbę. Zmieniony przez - blackluk w dniu [...]

daj zdjecie bedzie latwiej ocenic ale 110 kg przy takim stazu to raczej redukcja bedzie konieczna jedynie jeszcze roznie to moze wygladac bo wysoki jestes

[...] zakupiłem już nawet wagę kucheną ;D W tamtym roku wziąłem się za odchudzanie na wakacje, niestety bez diety, a jedynie samozaparcie pozwoliło mi trochę stracić na wadzę z 110 kg zszedłem do 90 paru kilo w 3 miesiące, przez zmianę codziennego trybu życia, nadal byłem wąski a jedynie oponka trochę mniejsza:) Po wakacjach od pażdziernika do [...]

[...] wiem ze to moj najslabszy punkt ale na zywo az tak nie wyglada tragicznie ale zdaje se sprawe i go katuje :D. I Kristek to wcale nie od saa ;). Ja mam taki gen ;) bo jak nie masz z tym problemu to idzie ogarnac ;) Jak cos to ja masuje jak narazie mam cel dojsc do 110 kg i pozniej redukcja ;) Zmieniony przez - Sniper1990 w dniu 2011-04-27 10:03:32

[...] zakupiłem już nawet wagę kucheną ;D W tamtym roku wziąłem się za odchudzanie na wakacje, niestety bez diety, a jedynie samozaparcie pozwoliło mi trochę stracić na wadzę z 110 kg zszedłem do 90 paru kilo w 3 miesiące, przez zmianę codziennego trybu życia, nadal byłem wąski a jedynie oponka trochę mniejsza:) Po wakacjach od pażdziernika do [...]

Wiedze ze dosc sporo ciebie jest +110 kg przy +190 wzroscie robi juz na real Wrazenie lecz na fotach tego tak nie widac to nie jeden Poltora metrowiec bylby smerfem kolo ciebie czy ludzi nasze wzrostu :D Masa jest ale wycinka i to spora sie przyda znowu a potym masa z glowa. Jeszcze jedna redukcja i trening 2x kazda partie w tygodniu. +12 seri na [...]

myslalem o budowaniu masy jeszcze ale takiej suchej tak do 110 kg potem redukcja:)

[...] - drobne zwyrodnienia Zażywane suplementy : magnez Ostatnio przerabiany plan: wtrorek klatka/triceps/biceps , czwartek barki/plecy wyciskanie na ławce płaskiej około 110 kg, 4move za twoją namową chce dziś zacząć FBW niestety zauważyłem ,że podstawą tam jest MC i podciąganie. Niestety MC się boje bo mam lekkie zwyrodnienia kręgosłupa a [...]

1.WIEK:20 lat 2.WAGA:110 kg 3.WZROST:186 cm 4.WYMIARY: BICEPS:48cm KLATA:138cm TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8.TRENING: 3 raz w tyg silownia od czasu do czasu bieganie 9.CEL CYKLU:Redukcja tkanki tłuszczowej i zwiekszenie masy mięsniowej 12.TENDENCJA DO TYCIA. 13.STAN ZDROWIA: OK

[...] - Krea-Bolic -> http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=41&kat=3 O MNIE staż: 3,5 roku wzrost: 194 cm waga: 110 kg klatka: 123 cm talia: 92cm udo: 67cm biceps: 44,5cm łydka: 45,5 cm http://www.imagebeaver.com/files3/t/733/1388270407IM000476.jpg [...]

1. trenuje juz jakis 1rok systematycznie z roznymi planami :) jedne zle drugie lepsze. Jak zaczynalem to wazylem uwaga 115kg :(i walilem 60kg na klate :( teraz waze 110 kg i wale 135 trenowalem tak zeby wiecej podniesc. 2. ostatnie treningi to tak pon - klata + bic wt - bic + barki sro - przerwa czw to co pon pia to co wt sob - plecy + [...]

A więc 1.Z góry przepraszam za jakość zdjęc,lecz nie miałem innego sprzętu by zrobić te zdj w lepszej jakości. 2.17 lat 3.około 110 kg/190 cm 4.2,5 Miesiąca 5. Wyrzeźbienie i redukcja tkanki tłuszczowej 6.Żadne 7.Żadne 8.Żadne 9.Żadne 10.Staram się nie wychodzić poza 2500 kcal.Nie jadam żadnych słodkich rzeczy,gazowanych napoi itd.Jem często [...]

Faktycznie zapomniałem się opisać, bf ok 15, zaczynałem ważyłem 110 kg, teraz 85, jest to moja pierwsza poważniejsza redukcja, ćwiczę 5 razy w tygodniu siłowo, dieta czysta, kcal na poziomie 2300, pracuje jako kierowca więc cały dzień za kierownicą, ładunki i rozładunki są na mojej głowie więc trochę się na skacze po tej naczepie ale ogólnie ruchu [...]

[...] medyczne : lekki ból kregosłupa - drobne zwyrodnienia Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: wtrorek klatka/triceps/biceps , czwartek barki/plecy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie około 110 kg, Zmieniony przez - dacetkd w dniu 2012-02-21 11:43:05

110 kg, pierwszy cykl ? redukcja by się zdała

[...] TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE - klata 110 kg reszty nie sprawdzałem