105cm

1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 105cm -udo: 58cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: brak 6. DIETA: -białko: 165gram -węglowodany: 435 gram -tłuszcz: 67 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: sporty walki 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

wymiary: wzrost 175cm waga 62kg klata 105cm pas 74cm bic 35cm przedramię 32cm Heh, dzięki. Moim priorytetem jest wspinaczka, w tym roku mam ambicje na mistrzostwo polski juniorów w prowadzeniu. Na razie tylko jakieś 2 miejsca. Zmieniony przez - mi5q w dniu 2010-01-09 21:02:43 Zmieniony przez - mi5q w dniu 2010-01-09 21:20:58

[...] WAGA CIAŁA:85kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:72cm OBWÓD BICEPSU:42cm OBWÓD ŁYDKI:40cm OBWÓD UDA:60cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105cm OBWÓD BARKÓW:113cm OBWÓD NADGARSTKA:17cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 22cm ****POMIARY SIŁOWE**************************************** MARTWY CIĄG: - kiedys to bylo 80kg WYCISK [...]

obwód pasa W SPODNIACH : 76-90cm Długość od pasa do nogawki 105cm Zakupiłem je w Fashion House w Sosnowcu w komplecie z kurtką za kwotę 299zł.

Dla mnie szerokość stojaka jest dobra, niestety ćwiczę gryfem za krótkim... Na te stojaki gryf napewno musi być 180cm+. Wewnątrz stojaka jest 95cm a na zewnątrz 105cm czyli jak dla mnie najlepiej zeby część chwytna miala minimum 115cm. Pozdrawiam.

moj kot x2 ;) misiaczek7 naprawde masz 105cm w klacie? gratuluje

Zrzucaj z pasa człowieku, bo jest tłusto. Przy takim wzroście 105cm w pasie wow! Jak zejdziesz kilka, kilkanaście cm to łap się za cykl. REDUKCJA!

[...] większa... a ten mutant już mi się kończy, mam pewne finanse, które mi na bcaa i glutamine starczą... i mam jeszcze białko z olimpu, dość dużo mi zostało, ponad kg. I są opinie, żebym tego gainera odstawił, bo wcale taki szczupły nie jestem strasznie, ale chciałbym osiągnąć te 40cm lub więcej w ramionach i wyjść poza te 105cm w klatce. pozdrawiam

1. WIEK: 31 2. WAGA: 78-80 kg. 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 105cm -udo: 55 cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wsumie ok. 6 lat z przerwami od 4 lat systematycznie 6. DIETA: dzień treningowy -białko: 160g -węglowodany: 470g -tłuszcz: 100g dzień nietreningowy -białko: 160g -węglowodany: 50-100g -tłuszcz:ok 250g 7. ILE I [...]

[...] miałem trening intuicyjny, ćwiczyłem co mi się podobało (głównie biceps) 4-5 razy w tygodniu. Moje osiągnięcia jakie uzyskałem: Biceps - 29cm -> 38cm Klatka - 92cm -> 105cm łydka - 38cm -> 41cm Udo - 59cm -> 63cm Talia 77-78cm -> 85cm Waga 69kg -> 86kg Gdy zacząłem ćwiczyć robiłem to na maksa, ekstremalnie nie przeciążałem, do [...]

posluchajcie mam 201cm wzrostu waze ok 85-86 kg moj biceps to jakies 36-37cm klatka jakies 105cm, udo 55cm, łydka ok 40cm. od Stycznia trenuje non stop 3 razy w tygodniu pon, śr, pią nie olewm zadnego treningu staram sie byc systematyczny, to ze cwicze duzo rece nie znaczy ze olewam inne partie. Wczesniej trenowałem na jesieni miesiac i przed [...]

[...] moje podsumowanie. Szału nie ma, ale kilka kilo w dół, więc coś zawsze do przodu. Pomiary: (porównanie z 16-20 Stycznia) Waga 100.6 (-2.2) Brzuch (pępek) 109cm (-1) Biodra 105cm (-3) Udo prawe 68cm (-2), lewe 67cm (-2) Biceps prawy 44 (+1), lewy 42.5 (bez zmian) Klatka luz 113 (-2), wdech 117 (-5) Łydka prawa 44 (bez zmian), łydka lewa 43 (-1) [...]

zajrzyj do sportów ogólnorozwojowych. tam jest tego mnóstwo. brzuszki - nic Ci niedadzą. bieganie - sprinty co najwyżej dadzą Ci szybszy rozbieg, no i wzmocnią uda i łydki. ale żadanych rewelacji sie niespodziewaj. sztanga jest tutaj najlepsza ( moim zdaniem oczywiście ) 105cm z nabiegu - tyle mam wyskoku

[...] Zdjęcie sylwetki:http://lechrypin.ovh.org/11.jpg Wiek : 23 Waga : 96 kg Wzrost : 188 cm Staż treningowy: od kilku lat z długimi przerwami Obwód pasa: 95cm Obwód klaty: 105cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane [...]

[...] fatem.. Sylwetka o 100x lepiej się prezentowała mimo że było bardzo chudo, tak więc kolego ja Ci mówię nie pchaj się w masę bo to ch**owa droga tym bardziej że masz już 105cm w pasie a to jest w ch** nie ma co ukrywać, ogarnij dietę, konkret redukcja i potem nabijaj sobie czystej masy. Sam zobaczysz że jak sadło zbijesz, mimo że będzie chudo [...]

Mariusz101 masz w zakladce o mnie Staż treningowy (lata) 3lata Wzrost (cm) 175cm Waga (kg) 73kg Obwód Bicepsa (cm) 38cm Obwód Klatki (cm) 105cm Obwód Pasa (cm) 80cm Wyciskanie leżąc (kg) 105kg Wyciskanie na barki (kg) stojac 118kg Przysiad (kg) martwy ciag 170kg Dieta? niewystarczajaca

O to moje wymiary prosze Klata: 99cm Brzuch: 77cm Biceps: 33cm Przedramie: 22cm Barki:105cm a co do sterydow to raczej sie nie spiesze ;D

O mnie : wiek 17/18 wzrost 184cm waga 93 kg staż 3 lata Rozmiary: klatka 105cm biceps 40cm dalej nie mierzyłem ;} Trening: poniedziałek-klatka Wtorek-plecy środa-nogi czwartek-barki piątek-biceps,triceps Brzuch 3 razy w tygodniu Srtaram sie dobze odzywiac, ograniczac weglowodany, i nie jeść po 18 . Staram sie dobze odyzwiać

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 100 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112cm Obwód ramienia : bd Obwód talii : 105cm Obwód uda : 63cm Obwód łydki : 42 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%-25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, obecnie wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia 3 razy w [...]

http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=157402&usrid=19387&post=12&page=3&pow=tak - tu macie moje efekty i tu: Osiągi No jest czym pochwalić Siła: +17kg na klate Obwody: Biceps z 34,5 do 36,5 Klata ze 101 do 105cm Waga +5-7kg Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-09-19 09:17:55