104

[...] (23,5g) Weglowodany 8,98g, (2,69g) Tłuszcz 6,70g, (2,01g) Widzimy tu wysoką zawartość białka (a nie jakieć marne 60%), mało wegli, mało tłuszczu - czyli tak ja ma być! :) BV-104. Skład na wysokim poziomie. Ogólnie Bardzo dobre białeczko, nie ma po nim żadnych nieprzyjemności żołądkowych. Pyszne, pieknie pachnące. Dobre jako szejk i super się [...]

[...] kcal Wartość odżywcza: w 100g: Białko 20g Węglowodany 68,35g Tłuszcz 0,82g ". Charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą i przyswajalnością - BV 104. Classic Gainer zawiera całe spektrum aminokwasów w tym zwiększoną zawartość aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) a także frakcje serwatkowe mające wpływ na produkcję w [...]

[...] - 25 minut areo przy przy predkośći 7,6-8 k/h Z tego co zaobserwowałem przed ten okres to spadek wagi ale minimalny nie wiem czy wszystko idzie w dobra stronę , zaczynałem z 104,5 kg na dzień dzisiejszy jest to 101,8 z rana w ciagu dnia kreci sie 102 ,102,8 .Opornie mi to idzie nie wiem gdzie moze byc problem uciąć kalorie czy dodac areo ? Czy po [...]

Dalej nie wypelniles ankiety,wejdz w link skopiuj wypelnij i wklej :) 1. WIEK: 25 2. WAGA: 104 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 26 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu deca 5 tyg 6 tyg omadren ale ten cykl był kiepski 8. [...]

[...] Przez pierwsze 4 tygodnie spożywali posiłki zgodne z zasadami diety niskotłuszczowej dostarczającej 2739 kcal/d (odpowiednio z białek, węglowodanów i tłuszczów: 104, 338, 108 g). Następnie w kolejnych 4 tygodniach przestrzegali zaleceń diety bardzo niskowęglowodanowej ketogennej (VLCKD) o niemal identycznej kaloryczności 2738 kcal/d [...]

[...] Kreider, R.B., Melton, C., Rasmussen, C.J., Greenwood, M., Lancaster, S., Cantler, E.C., Milnor, P. and Almada, A.L. (2003) Molecular and Cellular Biochemistry 244, 95-104; 98 graczy w futbol, badanie trwało 21 miesięcy, zastosowano fazę ładowania i podtrzymania. Efekt? skutków ubocznych suplementacji kreatyną brak, [...]

KALKULATORY / BMR Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała (kg): 92 Wzrost (cm): 172 Wiek: 28 Aktywność fizyczna: Wskaźnik BMR:2003 kcal Aby utrzymać wagę:3105 kcal 15% białka: 466 kcal = 117 g 55% węglowodanów: 1708 kcal = 427 g 30% tłuszczu: 932 kcal = 104 g

[...] 17 59,00 H Białko całkowite (ICD-9: I77) Wynik w surowicy 6,8 g/dl 6,3 8,20 ~ Bilirubina całkowita (ICD-9: I89) Wynik w surowicy 0,6 mg/dl 0,2 1,30 ~ Cholesterol całkowity 104 mg/dl 115 190,00 L Cholesterol HDL 16 mg/dl 40 L Trójglicerydy 67 mg/dl 150,00 ~ Cholesterol LDL 75 mg/dl 115,00 ~ Progesteron (ICD-9: N55) Wynik w surowicy 2,71 ng/ml [...]

Zaczynałem w styczniu z wagi 91 kg. Obecnie jest 79. Wymiary : Pas : 99 - 88 Talia : 92 - 80 Oponka : 100 - 89 Udo : 62 - 58 Lydka : 42 - 39 Klatka : 104 - 99 Biceps : 34 - 30. Przez ostatni miesiąc obwodu spadły o ok. 0,5 cm. Zależy mi najbardziej by leciało z pasa i by zmieniły się proporcje ciała góra - dół. Trening to najpierw były [...]

[...] (po węglach to kołdra nieraz furkotała), samopoczucie OK. Wymiary: waga 88kg (na czczo - ważone w sobotę), klata 102, biceps 37, udo 60, łyda 39, pas, 94 (w pępku), biodra 104, przedramię 30. Chyba wszystko, do czego później można się odnieść. Komentarze, uwagi - mile widziane. Panteon - dzięki za pamięć :-) Zmieniony przez - nieraz w dniu [...]

Prawię już skończyłem opakowanie więc można coś napisać. Smak jest w porządku, bez problemów się pije, kwaskowaty troszkę obecna waga 104 kg 1 porcja 14g Rozpuszczalność 8/10, jak się wymiesza jest ok, jak się odstawi na moment to tzreba ponownie zamieszać szejkerem bo się troszkę osadza. Pompa 4/10 z obecną masą w sumie tak średnio, przy małych [...]

Iza a jak długo masz te 104 cm (+/- ) i jak długo nic nie schodzi? Długo no nie? Z rok a może więcej. A co Ty robisz? Albo głodówki albo jak wyżej napisałaś "wpadało śmieciowe żarcie". A nie lepiej jeść zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem, ale dobrze jakościowo? Odżywiać organizm a nie tylko karmić? Odstresować organizm, który ciągle jest w [...]

. WIEK: 25 2. WAGA:104 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko PH.i to jest mój pierwszy saa 8. TRENING: 6 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: budowa masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] na raz dwa shoty napalma, dodać saszetkę kumite(bo tanie) i mówią, że ich nic nie klepie także już mnie nic nie zdziwi. Co do stimula, świetny produkt ale na pewno nie dla początkujących. Ważę jakieś 104 kg, na pierwszy raz wziąłem całą miarkę to za bardzo mnie pokopało. Sypałem przez jakiś czas po połówce, a teraz 3/4 miarki i jest dobrze.

Siema . Jakoś na dniach wstawie foty calej sylwetki. To filmik z rana wiec strasznie plaski jestem . Waga 104 . Kaloryka caly czas taka sama . Aeroby 6x40 , 6 treningow w tygodniu. https://youtu.be/zoV3eqUgcxs

/SFD/Images/2016/8/9/c962c849e15d4d5abc295aaadd9c7ebd.jpg WTOREK DZIEŃ 104 Znowu dziś badania, " niestety " całkiem ok to wygląda od środka, więc szukam przyczyn dalej, choć jest lepiej. Trening bardzo fajny wpadł. Wyższe tłuszcze + średnio węgli źle na mnie działa, w sensie apetytu, który jest zerowy. Od jutra lekka zmiana w diecie [...]

/SFD/Images/2016/8/9/8b2ebaa152cf403bb56b92b231f17e86.jpg WTOREK DZIEŃ 104 Znowu dziś badania, " niestety " całkiem ok to wygląda od środka, więc szukam przyczyn dalej, choć jest lepiej. Trening bardzo fajny wpadł. Wyższe tłuszcze + średnio węgli źle na mnie działa, w sensie apetytu, który jest zerowy. Od jutra lekka zmiana w diecie [...]

to znaczy że jak wychodzi 104 to rozciągnie mi do 112?? Jednak to jest 8 cm a to jest w ch**

[...] od kreatyny?, bo akurat wyjeżdżam w plener i nie za bardzo miałbym jak ją przyjmować. Wskaźnik BMR: 1811 kcal Aby utrzymać wagę: 3124 kcal 15% białka: 469 kcal = 117 g 55% węglowodanów: 1718 kcal = 430 g 30% tłuszczu: 937 kcal = 104 g /SFD/2016/8/10/977bfe5494304ebca735112ea7c2b13a.jpg Zmieniony przez - SeboluX22 w dniu 2016-08-10 15:20:08

[...] postura chuderlaka, jednak ostatnio rzucalem palenie i brzuszek troche mi urosl. Nie wiem co by jeszcze dodac moje zapotrzebowanie to: 2762 kcal 15% białka: 414 kcal = 104 g 55% węglowodanów: 1519 kcal = 380 g 30% tłuszczu: 829 kcal = 92 g Posiadam tez gainer jednak na razie go nie uwzglednilem. Trening FBW 3x w tyg. Z gory dzieki za [...]