104

[...] koszulek do wyciskania, oraz bandaży na łokciach. V – SPOSÓB RYWALIZACJI 1. Kobiety : w kat. Open według formuły Wilks a; 2. Seniorzy w kat. wagowych: 74; 84; 94; 104 114;+114 3. Niepełnosprawni: w kat. Open według formuły Wilks'a 4. Mistrzostwa Gminy Głogów Szkół Ponadgimnazjalnych (16-18 lat) według formuły Wilks'a (3 osobowe drużyny [...]

[...] : Ser twarogowy półtłusty 50g Orzechy włoskie 20g Rzodkiewka 20g W sumie B - 13 T - 15 WW-3 KCAL -199 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA B-103% T-98% W-120% KCAL-104% WTOREK/CZWARTEK/SOBOTA/NIEDZIELA 1 posiłek Mleko UHT 1,5% tłuszczu 250g Orzechy włoskie 30g Płatki owsiane 50g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 60g Rodzynki [...]

[...] Roberto,170 6,NED,HUIZINGA, Mark,170 7,GEO,ZVIADAURI, Zurab,169 8,GEO,TSIREKIDZE, Irakli,157 9,KOR,HWANG, Hee-Tae,119 10,ARG,COSTA, Eduardo,119 14,POL,WĘGLARZ Krzysztof,104 31,POL,MATYJASZEK Przemysław,60 147,POL,MOZER Wojciech,1 100 kg 1,RUS,GASYMOV, Ruslan,275 2,BLR,MAKARAU, Ihar,205 3,KOR,YOO, Kwang-Sun,205 4,RUS,KOSTOEV, Askhab,196 [...]

[...] 103 Irina MUNTEAN Romania 7 5 9 14 1 105 Violet SCHWARZ Germany 8 10 7 17 2 100 Marina NIKOTINA Russia 16 15 14 29 3 107 Adriana ZAVACKA Slovakia 20 21 23 44 4 104 Alisa RYZHOVA Ukraine 24 24 22 46 5 102 Guzel VROOM Netherlands 30 - - - 6 BODYBUILDING - over 57 kg No NAME COUNTRY R1 R2 R3 R2+R3 PLACE 113 Elena SHPORTUN [...]

[...] zanim pokaże swoje dotychczasowe wyniki przedstawię ankietę kiedy zaczynałem swoją przygodę z Lafayem: Wiek: 22 lata Waga: 87,5 kg Wzrost - 183 cm Klata: 102(luz) 104(wdech) Biceps: 34 Napięty Pas: 95 Przedramię: 28(lewy), 30 (prawy) Cel do osiągnięcia: Poprawa sylwetki z naciskiem na górną część ciała, pozyskanie mięsni i [...]

[...] "zielona" w tym temacie. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86 OBWÓD TALI 74 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I [...]

[...] waga - 58 kg bmi - 17,5 ramię - 27,5 cm przedramię - 25 cm nadgarstek - 17 cm klata/motyl - ~94 cm (mierzyłem sobie sam, więc mogą być nieścisłości) barki - ~104 cm talia - 70 cm pas - 79 cm udo - 48,5 cm łydka - 34 cm Rekordy: podciaganie - 10 powt. WL - 45 kg przysiad - ~55kg MC - ~65kg podrzut - ~35kg [...]

[...] E 110 (dla smaków: pomarańczowy, wieloowocowy, jogurtowo-waniliowy), E 150c (dla smaków: toffi, kawowy, czekoladowy, czekoladowo-miętowy, orzech laskowy i cappuccino), E 104 (dla smaków: bananowy, jogurtowo-cytrynowy i cytrynowy). Wartość odżywcza w 100 g proszku w 1 porcji (35 g+ 150ml wody) Wartość energetyczna 1610 kJ / 385 kcal 563 kJ [...]

[...] na plaża z bębnem do kolan :% . 1.Podstawowe dane : wiek : 16lat(ur… 12.1995) waga : 79,5kg wzrost : 178cm cel: poprawa definicji Wymiary : Mierzone na czczo . Klatka: 104,5cm / 111cm Pas : 88,5cm Talia : 86cm Biceps : 36,5cm(po treningu ponad 39cm) Przedramię : L 29cm P 29,5cm Udo :62cm Łydka : 39cm Kark : 39cm Bf : ok.17% Wyniki [...]

Wiek : 33 Waga : 80 Wzrost : 184 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa 95 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):codziennie w pracy Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : składanie domowej siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : były problemy z lędżwiami Stan zdrowia: [...]

[...] proszę o wyrozumiałość i rady, najlepiej od samych ekto ktorym udało się osiagnac cel. Proszę również o ocene efektow moich treningow na przestrzeni roku czasu( klatka 95->104 biceps 25->32 wzrost 170->176 i waga 50->62 wyciskanie na lawce 40kg->75kg ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/725463de6758428a80534a40ece83eda.jpg [...]

[...] o rozgałęzionych łańcuchach alifatycznych bocznych. VITALMAX Whey Pro Gainer 2 zawiera koncentrat białka serwatkowego charakteryzujący się wysoką wartością biologiczną (BV=104), lekkostrawnością i wysokim stężeniem aminokwasów egzogennych, oraz maltodekstryny charakteryzujące się wolniejszym niż cukry proste, aczkolwiek sprawnym wchłanianiem. [...]

[...] to około pół roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59 jg WZROST:159 cm OBWÓD RAMIENIA: 27.5 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:86 OBWÓD TALII: 73 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:87.5 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I [...]

[...] etylowanilina, aromat cynamonowy. Zawartość w 100g białko 12g węglowodany 82,6g tłuszcz 0,8g L-Kwas glutaminowy 1909mg L-Leucyna 1182mg L-Kwas asparaginowy 1178mg L-Lizyna 1046mg L-Prolina 889mg L-Walina 667mg L-Izoleucyna 723mg L-Treonina 768mg L-Alanina 567mg L-Seryna 640mg L-Fenyloalanina 411mg L-Tyrozyna 517mg L-Arginina 314mg L-Glicyna [...]

[...] tłuszczu 250 2 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300 50 Ser twarogowy chudy 100 911 Sok marchwiowo-pomarańczowy 250 628 Papryka czerwona 50 22 Jogurt jagodowy 1,5% tłuszczu 100 1045 Dorsz w jarzynach 200 520 Ryż biały 50 1118 Surówka z selerów, jabłek i marchwi 50 1411 LEUCIN ESENCIAL 4000 (1 kaps - wpisz 1g) 30 411 Oliwa z oliwek 25 156 Mięso z [...]

[...] 99. Serious Sam Next Encounter (DVD) 100. Shadow Man 2 Second Coming (DVDRip) 101. Shadow Of Rome (DVD) 102. ShellShock Nam 67 (DVD) 103. Silent Hill 2 Director's Cut (DVD) 104. Silent Hill 3 (DVD) 105. Silent Hill 4 The Room (DVD) 106. Socom 2 US Navy Seals (DVD) 107. Socom US Navy Seals (DVD) 108. Soul Calibur 2 (DVD) 109. Spider-Man 2 (DVD) [...]

[...] najtrudniejsze w osiągnięciu aktualnej sylwetki? 100. Jak opisałbyś swoją drogę do osiągnięcia aktualnego wyglądu? 101. Chciałbyś coś poprawić w swoim wyglądzie? 102. Ile cm w obwodzie mierzy Twój biceps? 103. Ile ważysz kg? 104. Czy lubisz eksponować swoje ciało? 105. Porównujesz swój wygląd do znanych kulturystów? Dziękuję za wytrwałość :D

Wiek : 25 Waga : 84 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 103 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód na wysokości pępka : 96 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne [...]

[...] - WZBOGACONY O ENZYMY TRAWIENE - WZBOGACONY O BETA ECDYSTERON - BARDZO DOBRY SMAK Whey C-6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 - 159) zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI (izolacja metodami: chromatografii jonowymiennej i filtracji krzyżowej), ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który [...]

[...] powinno być dużo lepiej ;-) Obecnie wróciłem do treningów po planowanej tygodniowej przerwie i jestem w trakcie krótkiej redukcji przed ostatnim etapem masy. Waga na czczo 104,2 przy 185cm wzrostu Fotki Kila z Sopotu i obecne /SFD/2017/1/3/706ddb26d9e44a138fac7ed98e37d383.jpg /SFD/2017/1/3/12bd60dcfc6b47358472f7b14b9f71c9.jpg [...]