1000kcal

[...] energetycznie przemiany. Kolejny bonus jak ktoś jest tzw. fenotyoem nie oszczędnym to w wyniku zwiększania ilości wegli w diecie potrafi jeszcze więcej ich spalać w trakcie zwykłych czynności. Stąd dając komuś plus 1000kcal z ww on zwiększy dzienny przepal o np o 500 i z 1000kcal nadwyżki robi się 500, dlatego niektórzy mogą/muszą jeść więcej.

lara powiedz mi czy myslisz ze minmi iz mam 156cm 49/50kg wagi... 1375 kcal to dobry poziom? wczesniej jadlam okolo 1000kcal chociaz zdazaly sie dni ze mniej... wiem jednak ze w ten sposob zwolnilam metabolizm i pozbylam sie miesni... ostatnio zaczelam zwiekszac liczbe kcali i doszlam do tego poziomu... jest to wynik jaki wychodzi z tego [...]

[...] mocno mnie osobiście np irytuje fakt, iż drugi rok już słucham na wykładach o dietach ubogoenergetycznych. Wg wzoru, dieta ubogoenergetyczna dla mnie miałaby ok 2300kcal - 1000kcal deficytu dla chudnięcia 1kg tygodniowo. Po pierwsze nie wyobrażam sobie jak facet o mojej wadze 97kg miałby tyle 'jeść' kiedyś redukując na 2500kcal nie umiałem [...]

[...] widac na + zostasoj te zmiany o ktorych pisalem tydzien dwa i zobaczysz jesli bedzie porprawa - zostawisz jesli nie - zmnienisz tylko poczatku redukcji jesli nie uciana sie 1000kcal sa ciezkie troche mija zanim zacznie lecie podchodze z podobnym nastawieniem co Ty powoli a do przodu szukam caly czas atakiewgo rozwiazania ktore pozwoloi [...]

j/w byl eksperyment gdzie kobiety w swojej diecie 1000kcal zaspokajaly z 1. majonez, 2.cukier, 3.piers z kurczaka i roznice w masie ciale koncowej jak i skladu ciala byly zupelnie inne, wiec skoro wszedzie jadly po 1000kcal powinno byc tak samo nie? a nie bylo

Ogólnie to jak ktoś chce tam spalić np; 1000kcal podczas biegania i rano spali 500 i wiczorem 500 a nie za jednym zamachem to ogólnie i tak spali te 1000kcal? A ten efekt fizjo może pan wyjaśnić bo interesują mnie takie sparwy:p

[...] nocny, czyli taki od kolacji do śniadania, powiedzmy 10-12h nie jest wystarczający? Tak sobie myślę, że mi nawet lepiej byłoby zjadać dwa duże posiłki (śniadanie powiedzmy 1000kcal o 9:00 i kolację potreningowo 1000kcal o 21:00), niż cztery w ciągu dnia jak do tej pory. Ale zastanawiałam się, jaki to będzie miało wpływ na metabolizm, czy nie [...]

[...] nocny, czyli taki od kolacji do śniadania, powiedzmy 10-12h nie jest wystarczający? Tak sobie myślę, że mi nawet lepiej byłoby zjadać dwa duże posiłki (śniadanie powiedzmy 1000kcal o 9:00 i kolację potreningowo 1000kcal o 21:00), niż cztery w ciągu dnia jak do tej pory. Ale zastanawiałam się, jaki to będzie miało wpływ na metabolizm, czy nie [...]

[...] z wagą stoczyłam mając ok 15 lat, kiedy to waga pokazała 75kg ( o zgrozo). Nie wiedziałam, jak się za to zabrać, więc za przykładem kuzynki (wiem, głupota) "bawiłam" się w 1000kcal. O dziwo łatwo mi poszło i zeszłam do 60kg. Tę wagę później mniej więcej utrzymywałam pilnując się. Jeśli szalałam z jedzeniem to wiadomo szło trochę do góry, ale [...]

[...] trochę aerobów. Chciałbym trochę suchego mięśnia nabrać. W planie mam chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Na rowerze jeździłbym 3 razy w tygodniu po 40km (1000kcal). Mam do Ciebie kilka pytań: 1)Boję się, że przy 3200-3500kcal mógłbym trochę złapać tłuszczu (ważę 65kg). Może jednak trochę mniej tych kalorii? 2)W jaki sposób [...]

[...] kupic tego polara...bo tak reka mirzyc HR... juz nie ufam temu miernikowi na rowerku...mam 170 a pokazuje mi 140 uhhh juz 70 minut...jeszcze troszke i koniec..do konca filmu..albo do 1000kcal ------------------------------------------ "Eventually the body gives in and says, "Fine you want fatty acids? Here's your fatty acids."

Keto is bleeee 1000kcal is BLEEEEEE artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

dokladnie pixelik 2 lyzki oliwy - do salatki warzywnej - i mamy prawie 30g T - a wiec po krzyku jesli chodzi o mnie 4x/dobe i mam 120g T - a wiec ponad 1000kcal mam mniej i do tgeo nie musze sie bawic w starszne uczucie (czasami straszne czasami nie hehe) przepelnienia woda i glikogenem A i ww sporo jest ajak - ponad 200g to i tak duzo a [...]

hamowanie głodu - rzeczywiście niezłe mam terazjakieś 600kcal i praktycznie nie czuje głodu ale ja przy 1000kcal bez spalaczy tez nie czuje hehe natomiast biore sobie i nie mam zastrzeżen - cena jest doskonała jak dla mnie więc tym bardziej mnie to osobiście cieszy btw Qazi - spalacz ma zadanie takie jakie Ty od niego oczekujesz w danym momencie [...]

[...] bo ja posiadam tylko niewielką jej cząstke i możliwe że nigdy nie będę tyle wiedział ale zastanów się jak komuś układasz diete typu 1000-1200kcal chodzi mi o zwykłych ludzi nie kulturystów....bo dieta 1000kcal + faszerowanie suplami w żadnym razie nie jest już zdrowym odżywianiem i uprawianiem sportu o który przedewszystkim nam chodzi.......

wortal to byla ironia <-- chodzilo o to , ze na 1000wlasnie mało siła szła :/ a na 1000kcal byłem bo sie nie znałem ah te diety z gazet

tak tylko że kolega jest Endo a 1000kcal to sporo jak na jeden raz no chyba że idzie do pracy fizycznej po śniadaniu albo na trneing to owszem

Taką dietę sobie ułożylem: Zapotrzebowanie: 3900kcal Białko: 150g // 750kcal Tłuszcze: 112g // 1000kcal Węglowodany: 538g // 2150kcal 7.00 - sniadanie: Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes 50g Mleko 2% tłuszczu 250 ml Rodzynki 25g Orzechy włoskie 25g B:15,5g T:20,6g W:72,5g 10.00 - drugie sniadanie: Jajo kurze, całe 88g Chleb zwykły 100g Ser [...]

Na pewno zrobiles jakis blad. Rownie mozesz wyjsc, poniewaz ciezko obliczyc dokladne zapotrzebowanie ale 1000kcal to sporo.

[...] patrzylam, sama teoria : 100g tluszczu to 900kcla na czysko, - energia bez problemu dla organizmu. To nie jest dobra ilosc dla koiet ktore potrafia sobie elegancko zyc na 1000kcal. Chcac obnizyc bialko powinnas nastawic sie na podwyzszenie weglowodanow i tyle. Dni wysokie masz za duzo, nie przekraczaj 2000kcal, wtedy rotacja [...]