1000kcal

[...] ciężko 4x12-3 - wiosło jednorącz 4x12-5 - uginanie jednorącz na dolnym wyciągu 2x7 - młotki stojąc z supinacją 2x6 Aero: orbitek, 25 minut, 200kcal spalone. Dzisiaj się wyjątkowo jakoś słabo czuje, zjem dodatkowo 125g chudego twarogu, ale w 1000kcal się zmieszczę bez problemu. Poza tym, nadal jestem lekko przeziębiony, może to dlatego.

schodzi szybko tak samo jak w przypadku diet typu 1000kcal,wielogodzinnych aerobów przy minimalnej podaży składników odżywczych czy diet stricte głodówkowych ale chyba zdrowie ważniejsze niż szybka utrata kilku kilogramów smalcu?

Długi weekend, pierwsza rocznica ślubu itp... Działo się Ale wracamy do diety i treningów śniadaniem mistrzów. 1000kcal w płynie! Pozdro! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6238918da7fc4600ba9b82b5ee187454.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4f404677aae44f69105ba3d8b9317f8.JPG Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-08-18 08:17:39 [...]

Czytałem (nie pamiętam już gdzie) że optymalnie to 1l na 1000kcal?

[...] treningu, a i tak nie zjadłam wszystkiego@-| Po zjedzeniu trzeciego posiłku, poczułam obrzydzenie, przepłenienie, jadłowstręt, a potem mnie zaczął boleć brzuch, zjadłam ok. 1000kcal, nie chciałam w siebie wciskać na siłę, bo mnie mdliło. Raczej wina zepsutego jedzenia nie była, bo mój chłopak jadł to samo, nic mu niej jest. Zastanawiam się, czy [...]

wbrew pozorom im wiecej wody sie pije tym mniej sie jej zatrzymuje bo organizm nie musi jej kumulowac, zeby przetrwac susze :) dieta 1000kcal tragedia, ale wrzuc rozklad zobaczymy :)

i nastaw sie, ze tam nikt ci nie doradzi 1000kcal :) Na pewno nie. U nas się je i zapitala.

[...] na śniadanie Mleko 250ml + płatki owsiane 100g + Gainer 50g = 700kcal I to samopo treningu plus do tego bbiorąc pod uwagę ta obecna dietę to wyjdzie ok 4000kcal co będzie o 1000kcal więcej niż moje zapotrzebowanie. Uwierz mi ze dla mnie się przyda tak jak ty to pisałeś "brzuch" bo obecnie wyglądam w tym miejscu ze mi widać mocno mostek a nawet [...]

~1000kcal z wartościowych posiłków i reszta pustych kalorii ze słodyczy i przekąsek, nie tędy droga.

potreningu.pl obliczyło mi ok 2200 kcal przy moje wadze 108kh. Myślę że obniżyli bilans o 1000kcal. Mam kilka pytań: -czy trening cardio , 3x w tygodniu wystarczy ? Codziennie nie dam rady ale spokojnie mogę pływać czy biegać przez godzinę. -czy mogę filet robić na patelni, smażenie na odrobinie oliwy z oliwek ? Mam masę przypraw i za każdym [...]

[...] czy nawet nie za wolno te kcal, będąc na trenie T3, pociągnę jeszcze pewnie też CLEN po wyjściu z VLCD. Może od razu dodać tak do 2300-2500kcal? Wiadomo, jak ludzie lecą na samym teściu, poźniej nagle dodadzą 1000kcal to może trochę podlać, jednak w moim przypadku to może dodać nawet więcej? Zmieniony przez - gacek321 w dniu 2015-11-03 21:45:51

[...] ale przeciętnie posiłki wyglądają tak: Śniadanie: - jajecznica z 5 jaj, II śniadanie 2 banany, serek wiejski Obiad: - ćwiartka kurczaka - ziemniaki/ryż i surówka, Podwieczorek: Po podliczeniu tego wszystkiego może się okazać, że masz w diecie o 500-1000kcal za mało ;-) Wrzuciłbym to wszystko do kalkulatora-choćby z czystej ciekawości.

Bo te 100-200kcal nie robi aż takiej różnicy. Czasem też mam wrażenie, że musiałabym dodać 1000kcal żeby się najeść ;-) A co preferujesz? Co cię bardziej syci? Ja tak pomyślałam o dodaniu teraz węgli w dni treningowe :-) dodatkowe 50g węgli powinno zrobić różnicę. A jeśli pomiary będą zadowalające i nadal będziesz głodna to można wprowadzać [...]

bez jaj... taka dietą zrobisz sobie tylko krzywde .... 1000kcal ? 27g tłuszczy? zniszczysz sobie organizm/hormony żadne spalacze, tutaj trzeba wziąć sie za podstawy Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-21 19:25:52

A dlaczego tylko 1000kcal ? Jak długo już redukujesz? Wątpię, by kobieta wyszła dobrze na takiej diecie. Ustrzelisz hormony, a podczas cheata i tak nie zjesz zbyt dużej ilości, ktora faktycznie ruszyła by metabolizm i tarczyce.

[...] ze za mocno sobie obialem wszystko...ale mam taka sklonnosc do tycia ze wystarczy jedna niedziela z np normalnym obiadem i juz mam z 1-2kg wiecej...moge wrzucic dodatkowo posilek ryz lub makaron razowy z kurczakem a na kolacje np twarozek lub ryba typu tunczyk...?Tylko podejrzewam ze jak dorzuce 1000kcal to waga poleci do gory tak ze masakra:/

[...] odpisać. Nie czytałam wszystkich odpowiedzi, mam nadzieję, że padło wiele mądrych słów, bo o zgrozo takich właśnie zagłodzonych, przede wszystkim dziewczyn, coraz więcej. 1000kcal? To spustoszenie dla organizmu! Nawet rocznemu dziecku przysługują cięższe kalorycznie posiłki!! Ludzie, po co udawać się po pomoc do specjalisty, skoro później nie [...]

Dieta ta jest głodówka. Nie wiem czy tu jest nawet 1000kcal. Musisz jesc przynajmniej 4 posilki. Twoim jedzeniem wykonczysz sie za jakis czas i tyle tego bedzie. Kcal to nawet dziewczyna nie cwiczaca ktora wazy 50kg je więcej. Jesli chcesz schudnąć to same ćwiczenia na brzuch nic nie dadza. Wystarczy kupic hantle chociaz by za te 100-130zl [...]

[...] 4. Pstrąg łososiowy grillowany, ziemniaki, papryka https://images82.fotosik.pl/738/2b39e6b05384cba2med.jpg 5. Potreningowe 1000kcal :) 200g ryżu, indyk, passata i warzywa https://images81.fotosik.pl/737/ff0f10b74b63f5a1med.jpg 6. Lody wzorowane na [...]

Bardzo podobny temat: http://www.sfd.pl/Dieta_1200kcal-t1156382.html W gwoli ścisłości - nie schudniesz na mniej niż 1000kcal, gdyż pojawi się szereg stanów zapalnych w ustroju, co może być potencjalne niebezpieczne dla zdrowia. W jakim celu stosujesz 8tyś. jednostek wit.D? badałeś stężenie 25(OH) w surowicy?