1000kcal

[...] w stanie wpychać w siebie kolejnych posiłków. W ostatniej klasie podstawówki i pierwszym roku gimnazjum (gdy przy wzroście 160cm miałem 100kg) lekarz dietetyk zalecił dietę 1000kcal (o zgrozo!!!). Wiem, że mam bardzo spowolniony metabolizm, do chwili obecnej. Staram się go rozruszać oczywiście. Sądzę, że odżywiając się nawet nie zdrowo jem mniej [...]

Jeżeli na starcie zrobiłeś deficyt 1000kcal to wplynie to negatywnie na redukcje.

[...] sytuacji, ale jeżeli na jedzenie miesięcznie możesz wydać 100-200zł to faktycznie odchudzanie redukcyjne powinieneś sobie odpuścić. Ewentualnie na dostarczanych dziennie około 1000kcal odchudzać się ze wszystkiego (tłuszczu i mięśni), ale jak będziesz przy tym wyglądał to już kwestia gustu. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-03-03 08:42:57

nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ;-) w mojej praktyce przerabiałem wiele przypadków gdzie ludzie jedząc wcześniej i po 1000kcal przez dłuższy czas chudli mimo drastycznego zwiększenia kcal, są tacy którym masa ciała skoczyła, choć większości stoi przez kilka tyg, by potem szybko ruszyć. ;-)

[...] tak zabezpieczam je BCAA) i czy nie zwiększyć deficytu? Czytałem, że przy wysokim bf i tak w większości leci fat a wg. tego artykułu mógłbym spokojnie zwiększyć deficyt do 1000kcal i żeby trzymać deficyt na poziomie 62kcal/kg co tydzień dodawać po 60kcal. Przy takim bf% to dobry pomysł wg. Was i nie ma się tak do 15% co martwić o spadek mięśni? [...]

[...] tak zabezpieczam je BCAA) i czy nie zwiększyć deficytu? Czytałem, że przy wysokim bf i tak w większości leci fat a wg. tego artykułu mógłbym spokojnie zwiększyć deficyt do 1000kcal i żeby trzymać deficyt na poziomie 62kcal/kg co tydzień dodawać po 60kcal. Przy takim bf% to dobry pomysł wg. Was i nie ma się tak do 15% co martwić o spadek mięśni? [...]

[...] tak zabezpieczam je BCAA) i czy nie zwiększyć deficytu? Czytałem, że przy wysokim bf i tak w większości leci fat a wg. tego artykułu mógłbym spokojnie zwiększyć deficyt do 1000kcal i żeby trzymać deficyt na poziomie 62kcal/kg co tydzień dodawać po 60kcal. Przy takim bf% to dobry pomysł wg. Was i nie ma się tak do 15% co martwić o spadek mięśni? [...]

[...] że wyczytać też można iż przy wysokim bf traci się prawie sam tłuszcz. Więc czy dobrym rozwiązaniem byłoby aby przyspieszyć na chwilę z redukcją wskoczenie na deficyt 900-1000kcal na załóżmy miesiąc aż dojdzie się do bf przy którym trzeba już być ostrożniejszym i wtedy redukcja na deficycie 400-500kcal? Tyle miałoby to znaczenie, że po 4 [...]

[...] tak zabezpieczam je BCAA) i czy nie zwiększyć deficytu? Czytałem, że przy wysokim bf i tak w większości leci fat a wg. tego artykułu mógłbym spokojnie zwiększyć deficyt do 1000kcal i żeby trzymać deficyt na poziomie 62kcal/kg co tydzień dodawać po 60kcal. Przy takim bf% to dobry pomysł wg. Was i nie ma się tak do 15% co martwić o spadek mięśni? [...]

czy po diecie 1000kcal mogę zwiększyć z dnia na dzień bilans kaloryczny diety o 500-800 kcal? Czy mogę w ogóle po takiej diecie dalej prowadzić redukcję, ale na innej zasadzie?

Orzechy. Dziwne przy takich ilościach, to raczej nie arszenik, żeby taka ilość zabijała...jelita... Śniadanie 1000kcal? Jajecznica: - 4 jajka - 50g boczku surowego - 50g sera tłustego gouda - pieczarka - pomidor - pół cebuli - 5g smalcu - kieliszek oliwy (nie mieszać, wypić na raz i popić czymś dobrym) Dla mnie miazga, wrzuć w tabelkę i jak [...]

No pisałem wyżej, teraz fatu mam 50/60g + 80g węgli + białka 260g Czyli po prostu dorzucam w Piątek + 1000kcal i idę oddać krew.

Właśnie się rejestruję Pierwszy raz weszłam na forum wizaż - do tej pory czytałam tam tylko recenzje kosmetyków - nie wiedziałam, że takie istnieje. Znam natomiast inne "ciekawe" forum - tysiące wątków o diecie dukana, kapuścianej, 13-dniowej, 1000kcal, 800kcal, 500kcal - dieta.pl

[...] z planu, juz sie nie wyrobilam, bylam za glodani zbyt zmeczona okolo 2,5h na silce duzo roznych rzeczy m.in. podciaganie 3*5 + 3*10 z pomoca pompki 3*5 z talerzem 10kg wyciskanie 3*10 30kg suwnica 2*15 wykroki z 2*10kg 3*6-8 itd. w ramach krecenia, zaden to trening, ale utyralam sie strasznie MISKA byl cheat bez cheata okolo 1000kcal, czysto

no nie wiem czy zrobil, nie interesuje mnie to za bardzo ale to nie jest kwestia podejscia bo jak ma problemy z 1000kcal to na pewno cos nie gra z jego zdrowiem

Wisi przedemna plakat dziennej racji pokarmowej to co na niej narysowali to nie ma 1000kcal normalnie

Dużo rzeczy jest irytujących, powinieneś to już wiedzieć dietetycy dający 1000kcal ludziom też szkodzą więc nie generalizujmy, bo to temat rzeka.

Mi się takie wzory kojarzą z pannami, które wyliczają wszystkie swoje czynności w ciągu dnia uważając, że spaliły 1000kcal, jedząc 1200 Andromeda tylko jedna odpowiedź jest prawidłowa i słuszna

Dzisiaj jak zjem 1000kcal bedzie git, waga o 3kg spadla haha, mam nadzieje, ze to nadrobie szybko :))

Dzisiaj jak zjem 1000kcal bedzie git, waga o 3kg spadla haha, mam nadzieje, ze to nadrobie szybko :)) Widocznie nie ważyłeś się nigdy na czczo tylko wieczorem :-). Od czego miała by spaść waga 3kg?? Musiał byś rzygać i nie jeść z 2 dni :-) Odwodnienie po piciu alkoholu.