100

Kasza a ile obrotów ta twoja ma bo nie spojrzałam, sapir ma 80-100, nawet na allegro jest w dobrej cenie http://allegro.pl/wyciskarka-sapir-sokowirowka-slowjucer-maszynka-i4955169388.html

no niby tak, ale tez nie ma co oczekiwac jakis cudów przy 100 propa co 2 dzień. Ale dobrze by było zeby ktoś miał dla porównania badania tez po 100 propa. Spróbuje dla ciekawości zrobic jeszcze gdzie indziej badania bo w tym labie co robiłem nie rozszerzają widełek.

[...] na hipertroficznych , ale może w przypadku tych mniejszych partii bd git ? Kombinuje tak bo nie chcę sobie pogorszyć sytuacji , czyli że zamiast łapa skoczy to spadnie , potrzebuje czegoś co pomorze na 100 % A co dodawania ćwiczeń to nie chcę szaleć bo przecież i tak po jakimś czasie mięśnie się przyzwyczają i bd trzeba dołożyć kolejne bodźce .

[...] iść w japonkach. Trening całkiem słaby, wyjątkowo małe ciężary jak na przysiad, ale te 80 kg były w tym dniu wystarczające dla mnie @@-) Kurde lipa, bo jakoś w głowie mam te 100 kg i chęć pobicia go po raz kolejny, a dzisiaj myślę, że byłoby mega ciężko to uczynić. Ewentualnie na parę powtórzeń. Pozostałe ćwiczenia bardziej fristajlowe, nie [...]

[...] iść w japonkach. Trening całkiem słaby, wyjątkowo małe ciężary jak na przysiad, ale te 80 kg były w tym dniu wystarczające dla mnie @@-) Kurde lipa, bo jakoś w głowie mam te 100 kg i chęć pobicia go po raz kolejny, a dzisiaj myślę, że byłoby mega ciężko to uczynić. Ewentualnie na parę powtórzeń. Pozostałe ćwiczenia bardziej fristajlowe, nie [...]

dostałem wynik. Niestety prosiłem o dokładny a dostałem standard czyli >15. Norma2,49-8,36. Wbite 100 propa sroda rano, w czwartek rano badanie. Więc chyba jak na taką ilosc jest ok.

Będę się starał dorzucić 100 gram węgli w dnie treningowe (czyli 3 razy) - 50gram w czasie przed treningiem oraz 50 gram w posiłku potreningowym

Coś ciężar dzisiaj był cięższy niż zwykle, chyba naprawdę pora na FBW. Ale jakoś poszło %-) Orbi na max obciążeniu 5 min Przysiady:30x20,10x60,70,80,90,100,110,6x120,15x80 Łączona: Uginanie nóg w siadzie: 20x40,15x50,12x50 Wspięcia na palce na maszynie: 30x60,20x80,15x100 Łączona: Uginanie ramienia z hantlem w opadzie tułowia (pięknie wchodzi): [...]

[...] Piękną mamy zimę tej wiosny \-) W takich warunkach nie mogłem iść na rower na dwór, więc pokręciłem cardio na stacjonarnym, z tętnem nie mogłem wyjść powyżej 100, a Vśr 44km/h co w przełożeniu na zwykły daje około 22 km/h .. Zakończenie redukcji prawdopodobnie 11 kwietnia, żeby coś jeszcze pod masować przed wakacjami ;-) [...]

Witam waze kolo 66 kg 170 cm. Czy moaj dieta na mase jest na pewno dobra Poniewaz w dni bez treningu czuje sie strasznie pełny i tak dziwnie. Poniedziałek: I - 100g płatkow owsnianych 40g rodzynek 40g wiórek 50g orzechów II -przed treningiem150g piersi 100 ryzu basmati Sałatka warzywna 150g III - po treningu 150 g piersi 100g ryżu basmati [...]

[...] - Jasne, widzą mnie i uciekają %-) CZWARTEK - dzień treningowy MISKA: BTW 67/ 0/ 180 (wysokie węgle, nisko białko i bez tłuszczyku:-() 1. OMLET- 55 g płatki owsiane, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 15 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 20 g maliny, 20 g borówki + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/902B.JPG 2. 60 [...]

Witam, zamierzam zarzucic 5-6 tyg winstrol genamed 10mg, 100 tab planowalem pierwsze 2 tyg po 10mg 2x ed, pozniej przez 4 tyg 3 x 10mg ed do kazdego tabsa po essentiale forte dorzucic cos na stawy i czy odblok walic po cyklu, ewentualnie prosze o poprawe, doradzenie pomoc. pozodro dzieki

[...] Jak ktoś chce może liczyć. Śniadanie: 5 jaj wiejskich - 70-100 g smalcu - 200 ml jogurtu z rodzynkami Po biegu: banan, jabłko Obiad po bieganiu: 3 jaja wiejskie - 50, 50 g mąki jaglanej, 100 g salami, awokado, pomidor, sok pomidorowy [...]

[...] zostają 3x35 minut po treningu siłowym. Wagi i wymiarów nie znam, ludzie mówią że marnieje czyli jestem na dobrej drodze \-) Stawy przestały boleć, stawiam na jakieś 100-102kg Suple już w komplecie bo wszystko dotarło. Rano przed cardio 5g bcaa, 5g glutaminy, 1g witaminy C Do śniadania: Vitamin complex, b complex, d3, omega 3 Przed [...]

To po świętach ruszysz na 100%

KLATKA: -Skos w dół 60x12 100x8 110x6 120x4 130kgx4 135kgx3 137,5kgx3 140x1 Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2015-04-01 21:51:28 Dzisiejsze podejścia zaliczone w 100% :) Aczkolwiek te 140kg poszło mooocno ciężko. Potem zbastowałem z tricepsem. Na wąskim zrobiłem 5 serii po 80kg po 8 powtórzeń. Dalej kilka lajtowych ćwiczeń na triceps. Po [...]

jak dasz rade go zlapac i jest przesuwalny wraz ze skora to na 90% tluszczak, lub 10% angiolipoma. jednak kontakt z lekarzem wskazany na 100%. dodam, ze w zeszlym roku wycialem sobie 3 z ciekawosci by to przebadali, i potwierdzilo sie, ze 1 to tluszczak (tluszcz zakniety w torebce lacznotkankowej), a 2 pozostale to angiolipoma, czyli tluszczak z [...]

[...] nasze testy i opinie" może zobaczyc jak wyglądały testy i jak wyglądały nabory i jakie osoby były wybierane.. Skoro tam to wyszło, to tutaj ja np. nie widze problemu, zeby i w tym dziale wyszlo... UNS ma suplementy zarówno takie, na których można robic mase i takie, które na 100% pomogą w redukcji... co wiem na swoim przykladzie :)

[...] przecieznie wezmą do testu ludzi co wyglądają jak konie i widac ze leca na koksie... bo to jest bezsensu, tylko do testu bierze sie osoby, którym suple na pewno pomoga zrobić progres w dążeniu do celu i dobiorą osoby, które mają mniej wiecej sylwetki na tym samym poziomie.. tak mi sie przynajmniej wydaje I ja się tu z NolzZeR'em w 100% zgadzam.

Wszystko ładnie pięknie, ale 1 ma aż 447 kcal w 100 g. 88-O To ok. 1,3 h na bieżni! @-|