100

ogolnie 350g ww i jestem psychicznie zadowolony na 100% wpada wszystko na co mam ochote no moze te 50g ww ekstra i 25g fatu i bedzie pelna paleta z plusow to to ze nabity ze OMG waga chyba cos ruszyla z minusow ze pas delikatnie tez ale z panikowaniem sie powstrzymam dopoki nie bede mial pomiarow po DNT z waga jest taka sprawa wychodzilem z [...]

DZIEN 3 13.11/04.11/24.10/16.10/09.10 Nogi 1.Wyciskanie na suwnicy poziomej 4s 6-10 (czwórki) r45/55 .. 85/90/95/100 w końcu doszłam do setki a nawet dobiłam zakresem %-) czuję jak siła rośnie r45/55 .. 80/85/90/95 2. RDL 4x6-10 (dwójki) sztanga lub sztangielki r25 .. 45/45/50x9/55x7 ok fajnie; tym razem dokładnie sprawdziłam poprzednie [...]

Paczka podobno do mnie przyszła i czeka u sąsiadów :) jak wrócę do domu to ja odbiorę i sprawdzę czy na 100% to białka ;))

[...] L/P, 3,75kg*8 L/P, 3,75kg*8 L/P 5kg*8 L/P, 5kg*8 L/P, 5kg*8 L/P (muszę dać mniej) 5kg*8, 5kg*8, 5kg*8 (w każdej serii ostatnie 2-3 powtórzenia ostatkiem sił i pewnie nie w 100% poprawnie, wrócę do 3,75kg) 3,75*8 L/P, 3,75*8 L/P, 3,75*8 L/P 6. Uginanie ramion z hantlą stojąc 3s/8p (biceps) 7,5kg*8, 7,5kg*8, 7,5kg*8 7,5kg*8, 7,5kg*8, 7,5kg*8 [...]

człowiek geniusz :)) gorzej, jak to pójdzie w druga strone - na 100% nie zjadlem, a zapasy wyczysczone :-D ja sie bardziej tej wersji obawiam, heh i co do lejdisów i tego działu - strzał w 10

Witam ponownie. Wcześniej brałem T3 Unipharma 50mgED, teraz od tygodnia biorę Novothyral 100. Zrobiłem wczoraj badania, po za tym że zwiększyłem tren do 70ED i jestem na VLCD, nic się nie zmieniło. Biorę 2 tabletki Novothyralu(czyli 40T3 +200 T4) Zbadałem tylko fT3 i prolaktynę, wyniki: Prolaktyna (PRL) 68.0 mIU/l (86-324) fT3 3,67 ( 3,1 - [...]

[...] 15 kg. A także poprawa siły. Oprócz ćwiczeń na siłowni w poniedziałki i piątki mam treningi siatkówki. Trenować mam zamiar w domu. Posiadam ławeczkę do ćwiczeń, sztangę ok 100 kg obciążenia, gryf łamany,sztangielkę, drążek i sporo miejsca. Posiadam dość duże doświadczenie na siłowni ponieważ jak wcześniej trenowałem siatkówkę w klubie to [...]

Jestem zmuszony przedłużyć cykl bo nie mam dostępu do sermów narazie. Przedłużam 10g enana 250 i 5g propa 100 (bo tyle dostałem za free) propa odrzucić czy nie? Potem planuje 10-15dni po cyklu 15000ui hcg 2500ui e2d, po hcg 30 dni na clomidzie (peirwsze kilka dni 100 reszta 50) i tamox. Kiedy wrzucic exe? Chyba juz zaczac? a i jeszcze co zrobic z [...]

Tydzień I Cykl IV Bill Starr Piątek -Przysiady 62/5,72/5,82/5,92/5,102/3,82/8 -wyciskanie leż.50/5,58/5,68/5,75/5,82/3.68/8 -wiosłowanie.62/5,72/5,82/5,92/5,100/3,82/8 -łydki wspięcia stojąc sztanga 110/12,110/12,115/12,115/12 Koniec pierwszego tygodnia cyklu IV Reaktywowanego. Samopoczucie idealne czuje się jak bym szedł na podbój świata i [...]

a fatu jest ile ? Co do wegli, to i tak tragedii nie ma prziecież (pisałem 100-200ww po 6-7 tyg, to jest b.duza roznica niz taka sama ilosc po 2-3tyg) chociaż w dnt mogles zostawić te 30-40ww, wegle nie tylko są od muscli, też mózg ich troche potrzebuje ;-D. Redukcje robisz określony czas = 8 tygodnii i wjazd na mase, to wykorzystaj maxymalnie te [...]

[...] (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe [...]

No ja mialem 300g wungli na początku w DT i 100 w dnt teraz jest 200 i 0 więc jest dość konkretnie XD Ja rozumiem o co Ci chodzi ale wydaje mi się że negatywny wpływ na robienie formy i totalny brak sensu miało by zrobienie jakiegoś czit day w tym momencie, albo doj**anie cheat meala na 3k kcal czy coś. Taki burger >100g węgli sporo białka i [...]

[...] (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe [...]

No argument NIE bo nie, albo TAK - bo tak kazali tam i tam, to droga do nikąd. Sama uczę się cały czas i sama przechodziłam przez lejdisowskie 100% czysto albo giń, nauczałam innych wokół jedyną świętą racją i teraz patrząc z perspektywy czasu cieszę się że mam to za soba %-)

[...] nie jesteś zmęczony tym - redukcja, 0, masa itd. ? Nie myślałeś, żeby lecieć ciągle na stałym bilansie, modyfikowanym pod konkretny dzień? zmęczony nie jestem, ale i taki wariant o którym piszesz rozważam najbardziej wkurza mnie to że nie mogłem się w tym roku zmobilizować choćby na 6-8 tygodni z czystą w 100% dietą na minusie, ale ...... życie

ja kupiłem EPI od BRAWN 2 opakowania :) na razie muszę zebrać jeszcze kilka rzeczy (omege, osłonki jeszcze jedne i coś na stawy) cykl zacznę se w połowie stycznia bo moje ciało ciężko reaguje na przesilenia letnio-jesienne i jesienno-zimowe.. wolę zacząć gdy będę w 100% sprawny a nie gdy co 2 dzień umieram w z powodu bólu głowy i kręgosłupa.

Witam, Czy istniałaby możliwość, aby wskazane przeze mnie produkty z zamówienia 640881 znalazły się na dwóch osobnych paragonach ? 1 paragon Scitec nutrition - 100% Whey protein professional - 2350g http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=27011 2 paragon Scitec nutrition - Crea-Bomb - 660g - [...]

[...] (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe [...]

Każda ze 100 wybranych w naborze osób przyjęła zobowiązanie do przeprowadzenia rzetelnej oceny produktu i i wyrażenia opinii/wpisu wg ustalonego schematu: 1) Testowany smak 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz 5) Gęstość 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna [...]

[...] A robota zrobiona konkretnie i na trzycyfrowym ciężarze. Mięsień prawdopodobnie poczuł. Sarkoplazmy od tego nie przybędzie, ale pewnie może napompować. WL: 6*20,6*60,10*5*100 Tak sobie myślę, że jednak masz trochę mizerną rozgrzewkę. Ja przy takiej sesji robię: 1. Rozgrzewkę ogólną (wszystkie stawy) 2. Rozgrzewkę pod wyciskanie (nie wliczam do [...]