100

ja bym nie pojechał o ile nie byłbym pewien, że jestem przygotowany na 100% na co mnie stać ;-) ale ja chyba dlatego jeszcze nie wystartowałem ;-D

Zastrzyki i piguły raczej sobie daruję %-) full natural jak żubry w puszczy Wszystko zalezy jak daleko chcesz zmienic sylwetke, ja ppwyzej 100 nie moglem urosnac bez, tzn moglem, ale tlusty %-) Zmieniony przez - grind w dniu 2/24/2017 10:38:57 AM

[...] i błyskawiczne, nie różnią się pod względem ilości zawartych składników odżywczych. Każdy z rodzajów płatków zawiera zbliżone ilości białka, węglowodanów i tłuszczu w 100 g produktu. Płatki owsiane zawierają ok. 378 kcal, 63 g węglowodanów, w tym 61 g złożonych i 2 g cukru, dodatkowo ok 7 g tłuszczu z czego 1,3 g to nienasycone kwasy [...]

Salvatore tą opinie o oralach BM masz z reala? bo tez mam do nich dostep ale zastanawia Mnie cena bo dosyc niska jest.. Oxa, meta, tura i wino sprawdzone na 100%. Na oxie do 100mg ed dochodzilem i nie czulem stawów wiec jedno jest pewne ze wina tam nie ma.

Taa w tym roku, ale spokojnie Erwi, on w wyższym klasyku :-D Dzisiaj ma być u mnie to szczelę mu jakieś foto. Skończył mase teraz, od marca wchodzi na redu gdzie już mu będe pomagał, a po sezonie wiosennym już poprowadzę na 100%.

Witam Możecie mi pomóc w ustaleniu dawkowania w nowym cyklu i dać jakieś sugestie co do suplementacji. Odżywki używane przy starym cyklu: Białko: ON 100% WHEY GOLD STANDARD Stak: SPORT DEFINITION CARBONIC Bcaa: HI TEC BCAA POWDER DT: Rano białko 1miarka, 30min przed treningiem 1 miarka bcaa + 1 miarka staka, po treningu 1 miarka bcaa + 1 miarka [...]

[...] :-) Cardio leci non stop a miska też nie jakaś duża bo zaledwie 3200kcal to jakoś się to trzyma :-) za 2 dni wracam do Warszawy więc pewnie kolejny miesiąc znowu czysto 100%, bo nawet na mieszkaniu niema co podjesc xd a tu jest nieco inaczej :-D I zawsze wole zjeść raz a dobrze niż dziubac codziennie :-D taka zasada xd Przemo, Marian - Ja to [...]

[...] już zdrowy więc dieta i siłownia. Rozmyślałem czy nie iść na mecz Legii ze znajomymi ale oznaczałoby to 5 piw więc zrezygnowałem. Natomiast w sobotę idę na spotkanie na 100% - zobaczymy co z tego wyjdzie... Trening Siłownia 10 min bieg na bieżni 9 kmh nogi - przysiady ze sztangą na plecach na suwnicy - 4x klatka - wyciskanie sztangielek na [...]

23 – 02 – 16 CZWARTEK /SFD/2017/2/24/4ea70fc180f64cd7b34f00b6030b4d85.jpg 100 płatków kukurydzianych + 40g WHEY C-6 + śmietanka 60g makaronu + kurczak + surówka 400g ziemniaki + mielone wołowe + surówka /SFD/2017/2/24/08f3e53159264481a9034134e6871201.jpg 50g ryżu + kurczak + pieczarki + pomidor 6 jajek + chleb żytni [...]

Te suple tak nie zadziałają. A czy wejdą w interakcje z lekami, to już tylko lekarz może ze 100% pewnością się wypowiedzieć.

[...] Posiłek 1 40 gram płatków owsianych + 5 białek jaj + 1 łyżka oliwy z oliwek + + szczypta cynamonu wszystko na patelnie w formie jajecznicy lub omletu. II posiłek: 100 gram piersi lub 130 gram ryby (mintaj, tilapia, makrela)- pieczone, gotowane, grillowane + 30 g ryżu brązowego/ makaronu brązowego/kaszy gryczanej, dużo warzyw(oprócz [...]

[...] czy warto kupić droższe rękawice bokserskie np jakieś twinsy czy kingi za ~350 czy tańsze mastersy/dragon/venumy ~200? od zawsze tyram w masterach raczej z tych tańszych o 100-120 zl i nie wiem czy jest sens, czy mocno odczuwalna roznica miedzy drogimi twinsami/kingami a tanszymi innych arek Venumy dobre, ochraniacze na piszczele tez. Ja tam [...]

55065+100=55165

Tak, wiem, tylko mi wygodniej jest wpisać 100g jako 100%, np. jeden kawałek chleba, niż pamiętanie albo sprawdzanie za każdym razem ile ważył 1 kawałek chleba, 1 jajko czy coś tam. Po prostu brakuje mi tutaj opcji zmiany jednostki na sztuki i np. dopisania ile waży 1 sztuka.

Dzisiaj dzień całkowicie nie treningowy. Pełna regeneracja, po trzech dniach treningu domsy na całym ciele. Micha trzymana w 100%, tłusty czwartek mnie nie rusza ;) /SFD/2017/2/23/94ad369b60cb4eff9a5a800429fd679d.jpg

Tak jak napisałem, w niektórych produktach przyjąłem 100g jako 100% (czyli np. jedną łyżeczkę majonezu, czy jeden plasterek szynki), ponieważ na stronie nie można wpisywać produktów w innych jednostkach (np. sztuki(. Jest mi tak wygodniej wklepywać np. 500g jako 5 kawałków chleba. @edit poprawiłem screen w paincie, teraz są wpisane ilości w g [...]

większość czasu używałem rękawice Mastersa za ok 100 zł, sypią się i muszę je zmienić. Zastanawiam się czy warto kupić jakieś droższe ~350zł Twinsy, Kingi np te http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-twins-special-14-16-tu-12-oz-i6670004922.html?fromVariant=6670013061 czy tańsze jakieś Dragony/Mastersy za 150-200 zł?nie mam zupełnie porównania i [...]

trenuje ktoś tu coś? nie wiem kvrwa, czy warto kupić droższe rękawice bokserskie np jakieś twinsy czy kingi za ~350 czy tańsze mastersy/dragon/venumy ~200? od zawsze tyram w masterach raczej z tych tańszych o 100-120 zl i nie wiem czy jest sens, czy mocno odczuwalna roznica miedzy drogimi twinsami/kingami a tanszymi innych arek

[...] pokrecilem regresy i dałem 160/8 140/12 Mój przeorany ledzwiowy lekko po dupie dostał i lekki dyskomfort przy wiosle byl 2a. Jakieś wiosło 10/8/6/6/6 Nachwyt sztanga 90/100/110/115/120 2b. Wyciskanie sztanga skos 20/15/12/12/12 + podwójny drop w ost, serii 60/70/80/90/100 3a. Jakieś ściąganie 5x8 Hummer podchwyt 3b. Jakiś wycisk (hantle / [...]

[...] pokrecilem regresy i dałem 160/8 140/12 Mój przeorany ledzwiowy lekko po dupie dostał i lekki dyskomfort przy wiosle byl 2a. Jakieś wiosło 10/8/6/6/6 Nachwyt sztanga 90/100/110/115/120 2b. Wyciskanie sztanga skos 20/15/12/12/12 + podwójny drop w ost, serii 60/70/80/90/100 3a. Jakieś ściąganie 5x8 Hummer podchwyt 3b. Jakiś wycisk (hantle / [...]