100 kg

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Dziś cienko bo wyszedł trening na czczo. Trening zrobiony na 100% ale poszło o wiele ciężej niż tydzień temu. Miałem iść po suple rano, ale przysnąłem do 13.00. Najgorsze jest to, że czasami mam ograniczony budżet i nie mogę kupić białka typu: SciTec, Trec itp. Ostrowia mi się już nudzi, a forumowe [...]

[...] bo od 2 tygodni boli mnie po prawej stronie pleców, jakby mięsień się naciągnął, ciągle czuję jakby był non stop spięty. Chciałem dobrze czuć plecy, a i chwyt pewniejszy na 100 kg niż 112,5 kg. Zamiast Push Press, którego mam coraz bardziej dość, zrobiłem sobie żołnierskie na spokojnym ciężarze, ale i tak po klacie 4x10x40 kg ledwo weszło pod [...]

[...] się przejdę do mojego fizjoterapeuty (w sierpniu najwcześniej) Niedziela. 1. wyciskanie sztangi na skosie neutralnym/wąskim chwytem/ Rozgrzewka : 45 x 6 60 x 6 80 x 3 90 x 2 100 kg x 5 100 kg x 4 100 kg x 4 100 kg x 3 (dzisiaj stał za mną kumpel, także wiedział jak asekurować i mogłem przymaksować, ale tak porządnie- jeśli za tydzień nie [...]

[...] Modliszewice – 35 kg kategoria 66 kg 1.Kubuj Bartłomiej /95MKS Wicher Kobyłka – 107,5 kg 2.Masternak Bartosz /95 MOKSIR Jastarnia – 100 kg 3.Heintze Adrian /95UKS Eugen Knurów – 95 kg 4.Czajkowski Łukasz /95 GZ LZS Olszanka – 95 kg 5.Panczocha Tomasz /95MOKSIR Jastarnia [...]

[...] 2. Patryk Strzałek T16-17 75 kg PL 3. Dawid Urbanowicz T18-19 75 kg PL 4. Grzegorz Strambowski T18-19 90 kg PL 5. Daniel Gnatowski T18-19 75 kg PL 6. Paweł Gawrysiak T18-19 100 kg PL 7. Rafał Biedrzycki T18-19 100 kg PL 8. Kamil Olewicz J23 75 kg PL 9. Kamil Adamczyk J23 82,5 kg PL 10. Michał Potocki J23 82,5 kg PL 11. Kamil Lipiński J23 90 kg [...]

[...] 87,5 x 4 + 1 80 x 1, 90 x 3+1, 90 x 3+1 87,5 x 1, 92,5 x 3+1, 92,5 x 3+1 90 x 1, 95 x 3+1, 95 x 3+1 --- ciężko 90 x 1, 97 x 3+1, 97 x 3+1 też ciężko, a jak 90 x 1, 95 x 1, 100 x 2+1, 100 x 2+1 tu zacząłem obcinać objętość; w drugiej serii był problem z utrzymaniem tego (pas lędźwiowo-brzuszny zakwaszony) http://youtu.be/PZTiBoyT1wI 5. Fronty [...]

[...] przerwy. 1. Składanka podrzutowa- miało nie być, ale cóż %-) Kiepsko technicznie weszło, ale trochę niedogrzanie + zmęczenie wychodzi. 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 95 kg, 100 kg http://youtu.be/vLugycD3gB0 2. Fronty - miała być 1 seria na 2-3 ruchy, ale stwierdziłem, że trzy talerze będą ładniej wyglądały. 100 kg x 1, 110 kg x 1, 115 kg x 1, [...]

[...] silny prohormon dobry na mase jak i na rzezbe metylowany Dokładnego związku nie znam jaki tam siedzi Dokładnie ziki, największa moja siła na tym była. Przy 126kg wagi w podciąganiu neutralny chwyt CC+90kg 2/3 razy zrobiłem. Jak jest jak piszesz, no to grubo. Widziałem CC +100 kg ale tylko na raz, może to w sumie na takie samo wychodzi. }:-(

[...] OPEN 90 KG POLSKA 30.Przemysław Komorski OPEN 90 KG POLSKA 31.Krzysztof Zakrzewski OPEN 90 KG POLSKA 32. Łukasz Marcinkowski OPEN 90 KG POLSKA 33. Michał Wilk OPEN 100 KG POLSKA 34. Dominik Fica OPEN 100 KG POLSKA 35. Krzysztof Celiński OPEN 100 KG POLSKA 36. Piotr Herold OPEN 100 KG POLSKA 37. Adam Nalewajk OPEN 100 KG POLSKA [...]

[...] KG POLSKA 21. René MICHALOV T 18-19 82,5 KG SŁOWACJA 22 Arkadiusz Nowak T 18-19 82,5 KG POLSKA 23. Paweł Jaworski T 18-19 82,5 KG POLSKA 24. Tomasz Bajkowski T 18-19 100 KG POLSKA 25. Łukasz Siawluk J-23 60 KG POLSKA 26. Łukasz Borkusewicz J-23 67,5 KG POLSKA 27. Adria Lipiński J-23 67,5 KG POLSKA 28. Adrian Kopania J-23 75 KG [...]

[...] KG POLSKA 22. René MICHALOV T 18-19 82,5 KG SŁOWACJA 23 Arkadiusz Nowak T 18-19 82,5 KG POLSKA 24. Paweł Jaworski T 18-19 82,5 KG POLSKA 25. Tomasz Bajkowski T 18-19 100 KG POLSKA 26. Łukasz Siawluk J-23 60 KG POLSKA 27. Łukasz Borkusewicz J-23 67,5 KG POLSKA 28. Adria Lipiński J-23 67,5 KG POLSKA 29. Adrian Kopania J-23 75 KG [...]

[...] KG POLSKA 22. René MICHALOV T 18-19 82,5 KG SŁOWACJA 23 Arkadiusz Nowak T 18-19 82,5 KG POLSKA 24. Paweł Jaworski T 18-19 82,5 KG POLSKA 25. Tomasz Bajkowski T 18-19 100 KG POLSKA 26. Łukasz Siawluk J-23 60 KG POLSKA 27. Łukasz Borkusewicz J-23 67,5 KG POLSKA 28. Adria Lipiński J-23 67,5 KG POLSKA 29. Adrian Kopania J-23 75 KG [...]

[...] Kliczkowie są tego przeciwieństwiem.Fakt było wielu bardziej utalentowanych i lepszych co miało wiecej pecha,ale znowuż leniło się.Jestem w szoku,że Władymir szykuje się na 100 % nawet na leszczy. Co nei zmienai faktu,że walczyc tak jak walczy moze sobie pozwolić,bo jego rywale są słabi. Tak jak mówię czekam na walke Kliczko vs Price.Władymir [...]

[...] Kat. 44 kg 1. Kozdryk Justyna GKS Kraska Jasieniec – 110 kg – 158,6 pkt. Kat. 52 kg 1. Marciniak Agnieszka MKS Tur Ryki – 80 kg – 100,03 pkt. 2. Chrzanowska Renata TKKF Azory Kraków – 45 kg – 58,43 pkt. Kat. 56 kg 1. Kaniak Katarzyna UKS Pover Kuźnik Chorzów - 85 kg – [...]

[...] 2 SZYMAŃSKI SŁAWOMIR 1985 WROCŁAW 50,7 1,0079 115,0 120,0 127,5 128,50725 127,5 3 MACURA DAWID 1996 JERZMANICE ZDRÓJ 59,4 0,8608 90,0 95,0 100,0 86,08000 100,0 4 MECH GRACJAN 1999 LUBSKO 54,4 0,9369 70,0 75,0 80,0 X 70,26750 75,0 DO 67,5 KG Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Miejscowość Waga Wsp. [...]

[...] Knurów 53,5 1,2194 22 45 47,5 50 50 60,97000 6 Kat. seniorek open 1. Kaniak Katarzyna 72 UKS "Pover" Kuźnik Chorzów 56,7 1,1652 93 100 105 -112,5 105 122,34600 1 2. Szczepanik Dorota 69 TKKF "Azory" Kraków 80,7 0,9106 19 120 127,5 130 130 118,37800 2 3. Cygan Paulina 94 TKKF "Azory" [...]

Też trudno tak porównać. Może masz jakieś fotki porównawcze ? Ogólnie to chodzi mi to, że powiedzmy do klasyka i do 90 kg / 100 kg nie trzeba koniecznie ładować tonę środków. ( powyżej 100 kg to już inna liga ) Dużo osób myśli, że jak na mostku to już spadki będą, że 0 progresu. A większość progresu siedzi w naszym doświadczeniu, wiedzy, diecie, [...]

[...] powyżej 60 lat w kategorii wagowej do 82,5 kg, 4. Mirosław Orłowski (Kobra Jass Kościan) 165 kg - nowy rekord Polski weteranów powyżej 60 lat w kategorii wagowej do 100 kg. Największy siłacz tegorocznej edycji mistrzostw Mariusz Hadrysiak wynikiem 280 kg zbliżył się do ciągle niepobitego rekordu Gostynia, wynoszącego 295 kg i [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* 30.11.2013 - Nogi 1. Przysiady ze sztanga na barkach - RAMPA 8 40 kg x 8 60 kg x 8 70 kg x 8 80 kg x 8 90 kg x 8 100 kg x 7 70 kg x 15 Spalem w nocy moze z 5,5 godziny a trening nog o 8:00 (rano) to nic przyjemnego wiec wiedzialem ze rewelacji nie bedzie. W 'normalnej' dyspozyxji te 100 kgposzloby dzisiaj te 10x. 2. [...]

BACIAR poćwicz najpierw z rok zanim sięgniesz po koks (nawet Metę). Poza tym bez koksu też można nieźle wyglądać (no, chyba że chcesz ważyć ponad 100 kg. na ładnej sylwetce, mieć 50 w łapie, etc...).