1 miesiac

[...] ew. dokupic jakies bialko? Co do zawodów, nie wiem czy w tym sezonie mi sie uda. Nigdy jeszcze nie startowalem i jeszcze jestem w fazie zmiany klubu, poszukuje czegos... nie wiem czy po 1 darmowym treningu poczuje gdzie moje miejsce, wiec najpewniej musze co miesiac pobujac sie po roznych klubach. Okres przygotowac to jakies 2-3 miesiace tak?

+- 9 lat cwiczylem 2 * kazda partia w tygodniu. Co uzyskasz po 17 seriach na klatke ? Super napiecie przez miesiac i gestosc, w drugim miesiacu napiecie i stegnacja, w trzecim miesiacu spadek i niechec do treningow. Po 1,5 miesiaca odczujesz duze problemy ze stawami. Trzymaj sie zakresow ktore ci podalem. Juz bazujac na nich samych musisz dbac o [...]

[...] swoją relcję fotograficzną dokumentacją johnny - " Czy jest szansa, ze zaproponujecie komus test, kto wpisal sie do tematu naborowego dosc dawno, tzn. okolo miesiac temu? " Nie ma takiej opcji, ponieważ nabór do testu jest ogłaszany - trwa kilka dni (różnie, czasmi są szybki nabory: 1-2 dniowe; czasami dłuzsze ok.tygodnia); [...]

oj żeleś żeleś, zamiast tam na jakiś misjach siedzieć byś wrócił na stałe i w końcu załapał się na jakiś test %-) bo tak to ciągle coś nie tak z datą, niestety Activlab chce ruszyć z wszystkimi 3 testami zaraz po zakończeniu naboru, także po świetach to będzie już prawie po testach %-) ale dział bardzo odżył , co widać po ilości testów [...]

w zeszlym roku robilem nieprzerwanie przez 1,5 miesiaca pompeczki w wakacje i z 50 max zrobilo sie 83 <lol> a kumpel zapiepsza teraz chyba 7 miesiac (bez silki) i raczej 75 nie wyciagnie wiec wszystko zalezy od Twoich predyspozycji i nie odpuszczaj zadnego dnia masz szanse przeciez prawie 4 miechy pozdro powodzenia aha jesli cwiczysz na [...]

cwiczyc zaczalem prawie dwa lata temu, lecz z przerwami, jakby dodac miesiace gdzie cwiczylem to byloby ok. 13. Co 2 miesiace zmieniam plan teraz, chcialem wyprobowac ten split 2x partia w tygodniu, ale minimalnie go zmienilem w sensowny (przynajmniej na moj tok rozumowania) sposob i w temacie probowalem wyjasnic wlasnie okolicznosci takich [...]

Cześc, moja córka też miała katar odkąd poszła do przedszkola. Lekarze przepisywali różne krople do nosa oraz leki przeciwalergiczne. Dopiero miesiąc temu wybraliśmy się prywatnie do laryngologa w Katowicach (ja już podejrzewałam 3 migdałek). Z migdałkami było wszystko w porządku a na katar dostaliśmy Euphorbium firmy Heel (krople do nosa - [...]

[...] mam duzo czasu i nie wiem czy robic bez przerwy trening na takich maksach do lutego czy z jakas przerwa? - bo trener wysle mnie na silke pewnie dopiero z malolatami za jakis miesiac albo i lepiej jak oni pokoncza zawody. ale ja juz chcialbym teraz zaczac (zawsze bylem cienki na tle innych pod wzgledem sily max i chce wykorzystac czas najlepiej). [...]

Mój dzień zaczynam od a6w później praca od 7 do 17, w tym 2 posiłki w pracy. Później obiad. Siłka. ABS i kolacja. Wczoraj miałem swój pierwszy trening. co ty chcesz skatowac ten brzuch? mit nr tluszcz nie spala sie z brzucha od cwiczenia go. abs wystarczy olej a6w. Znajomy z siłowni polecił mi abym robił obwodówkę dla przyzwyczajenia organizmu do [...]

Kolejny etap priorytetu Biceps/Triceps---zmieniłem kolejnośc aby dać odpocząć po martwych ciągach, Dobra, a więc od poczatku....trochę zaniedbałem ten okres klatki, wyjazd urlopowy, pózniej zwlekanie z wykupieniem karnetu, itd...łącznie wszystkiego ćwiczyłem ok 7-9 tygodni, tyle że z przerwami miedzy nimi....Nowy rok, nowy karnet, za 4 miechy [...]

casus: Zgodzisz sie ze zeby jakas technike miec opanowana na tyle zeby moc jej uzyc w sytuacji zagrozenia- trzeba ja powtarzac setki/tysiace razy Tylko jest jeden problem: trzeba umiec sobie ustalic hierarchie mozliwych zagrozen. Zgadzam się w 100%-tyle, że nie chodziło mi o skomplikowane i liczne sekwencje "obrony przed atakiem [...]

Czyli nie można, ok. Jak wspomniałem jak pojade do któregoś z punktu, a mam troche daleko, to wymienią mi tylko ten aktualny :/ a co miesiąc po 1 probke mi się nie opłaca, no nic trudno, tylko pytałem pozdrawiam, temat do zamknięcia

a jest opcja wyslania kuponow z calego roku (na jakis adres) i dostanie probek (nawet za pobraniem) ? z 1 czy 2 probkami 200km nie mam zamiaru jechac - a kupuje sie gazete co miesiac wiec moze bylaby taka opcja? wysalc na jakis adres - a Wy odsylacie za pobraniem? Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-12-02 03:34:10

[...] ma, do tego jak sie przychodzi po same probki patrza na Ciebie jak na menela co po 20gr wyciaga reke. co prawda fajnie ze dali kilka razy produkty gaspariego ale mogli by co miesiac dawac 3 te swoje smieszne probki (FA) i 1 chociaz jakies innej firmy i inny produkt. no ale coz, mozemy sobie jedynie pokrzyczec na forum bo i tak nikt nie slucha [...]

Kłaniam się Od czasu konca redukcji minely jakies 2 miesiace, od ubiegeglego poniedzialku zaczalem cykl dorzucajac do swojej diety troche suplementow a mianowicie : Carbo Olimpu Universal Amino 1900 Kreatyna Vitalmax Vita-min multiple sport Gold Omega 3 WPC Łowieckie Mam nadzieje ze waga troche sie zmieni waga przed redukcja 84kg ---> waga po [...]

heheh no powiem ci że jest lepiej niż miesiąc/2 temu, ale nadal rozkopane:/ szybcij sie dojdzie wszędzie na piechotke niż samochodem a jak gdzies dalej to mpkiem mozna (osobiście żado kozystam bo nie lubie jeździc w puszcze sardynek )

Jak długo lecisz już bolda?Hematokryt lekko w górę poza tym nie jest źle. Sam lecę bolda i testa 1:1 i za miesiąc planuje badania. Swoją drogą niezły ia z tego bolda. Fajnie go na redukcje wrzucić:-)

Dziękuje za pomoc. Będąc już w temacie zadam 2 pytanka. 1.) Czy bicie HCG co miesiąc (około) dawką 5000j. podzieloną na 3, 4 strzały jest ok? Czy lepiej to zmienić? 2.) Trenuję splitem i zastanawiam się czy dawka dni jest ok, tzn. do tej pory trenowałem A, B, C, 1 dzien przerwy, A, B, C, 1 dzien przerwy i nie ukrywam byłem mega zmęczony. Myślę czy [...]

Wiek 26lat Staż od 7 lat z przerwami w sumie około 4 sezony na siłowni.Przerwy związane z byłą pracą jako kierowca w spedycji międzynarodowej. waga 112kg wzrost 183 cm Nie biorę i nigdy nie wezmę koksów Odżywki i suple-koncentrat białka 80% czasami izolat(te odżywki to 1/4 uzupełnienia mojej diety tylko wtedy kiedy kobita słabo ugotowała oprócz [...]

Czity będą... Jeszcze tydzień gjf i przerwa w diecie zapewne. Choć ten tydzień był dla mnie 1 wielkim czitem zjadłam więcej cukru niż przez cała redukcje, ale co tam, ważne że już jestem zadowolona z efektów nawet baardzo choć czuję się na siłach na miesiąc redukcji. Ale od czerwca będzie się działo