SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • kalistenika + siłownia POMOCY :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jak miałbym ułożyć plan i czy warto mieszać kalistenikę i siłownię. moje plany: obecnie jestem na redukcji pozostane na niej jeszcze przez 4 tygodnie potem chciałbym zrobic cykl z kreatyną 4-5 tyg i wtedy dopiero zacząć wiązać kalistenikę i siłownię :) . Martwi mnie jednak ułożenie planu wiadomo przetrenowanie itp mieszanie tego jest chyba dość [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2014-09-12 13:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady dot dopingu

    Temat
    Doping

    [...] i stąd właśnie moje pytanie pownieważ jak w normalnych odżywkach dosyć dobrze się orientuje to w dopingu jestem nowicjuszem więc pytanie: co polecacie na mój pierwszy cykl związany z dopingiem tj co kupić, gdzie i co na osłone i odblok. Dodam że jestem z mojego doświadczenia mocno odporny na wszelkiego rodzaju zwyczajne odżywki i chcę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2013-03-03 01:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa na wolnych ciężarach od grudnia pomóżcie.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Od grudnia bede ćwiczył na masę z odżywkami (gain bolic 2kg narazie, cm3 na cykl 6 tyg i na 2 ostatnie cos zeby nie spadła masa jak pojdzie, i ułożoną dietą, 8 tyg potem 2 przerwy i sie zobaczy potemm... Więc mam 20 lat, 179 cm, 61 kg, i wracam po przerwie. Aktualnie koncze ogolnorozwojowke. Mam ławke poziomom, hantle, sztanga i sprezyna, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2008-11-20 13:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN DO OCENKI ; )

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Chciałbym zebyscie ocenili/pomogli mi w doborze cyklu treningowego Wzrost: 180 Waga: 83 staż: troszke ponad 1,5 roku CEL : MASA suple/odzyw : Gainer + białko na noc w celu uzupełnienia diety. Narazie przerwa od supli poniewaz skonczylem cykl kreatynowy.Efekty: na siłę pozytywnie, bo taki był cel treningowu Chiałbym trenowac 5-6 x w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2009-04-16 20:49:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron wyniki

    Temat
    Doping

    Ankieta: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 280 -węglowodany: 330 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od listopada prop 100 e2d 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu + w dni wolne od treningu kardio 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2629 Data: 2022-01-28 20:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słabe Libido po Cyklu

    Temat
    Doping

    Witam was wszystkich,tak jak w temacie mam slabe libido u mnie troche dziwnie to wyglada bo czasami stoi jak Dąb a czasami ma male problemy,dorzucam zdjecia badan krwi zobaczcie sami,wydaje mi sie ze musialbym Estradiol troche zbic zeby testosteron mogl sie przebic i przejac kontrole, Prolaktyna jest okey,FSH troche nisko,LH znowu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2019-01-11 20:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prima solo ( + oxa )

    Temat
    Doping

    [...] -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI / SW: 14 lat 6. DIETA: nie bawię się w liczenie - jem jak najwięcej, jak najlepiej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli. 1) prop+meta 2)cypio,deka,clen 3)prop, master 4) cypio,deka,wino 5) prop, prima 8. TRENING: 5/6x w tygodniu - głównie sztuki walki, treningi siłowy/wytrzymałościowy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2018-01-30 13:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW-Ocena treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jutro przyjdzie mi lawka a w nastepnym tyg. sztanga i obciazenia troche,we wtorek zaczynam nowy cykl i chce dac plany do sprawdzenia,martwia mnie troche nogi i plecy,nie chce robic cwiczen ktore moga za mocna obciazyc kregoslup MC (na prostych nogach juz nie wspomne )itp. Nie chce robic bo nie ma kto mnie przypilnowac i sprawdzic [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2011-01-06 17:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol Kontemplacja

    Temat
    Doping

    [...] środku efekty maleją. Mniejsze dawki tylko dodatkowo obciążają układ pokarmowy dając nikłe rezultaty. I myślałem aby stosować metanabol w tej samej dawce przez cały okres cyklu. Oto jak sobie wyobrażam owy cykl: 25dni x 4tab(8.00/12.00/16.00/20.00) Po piętnastu dniach przyjmowania metki dokładamy Kreatynę powiedzmy 15g dziennie i ciągniemy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2004-04-17 11:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Turanabol czy Meta

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 26 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z dietą (wcześniej było też ale bardziej amatorsko tak aby poćwiczyć i bez diety) 6. DIETA: masowa -białko: 2,5:1 -węglowodany: 5:1 -tłuszcz: 1:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2021-05-01 07:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na propa 1ml e2d i zrobilem tak 2 flakony na propie bylo roznie z libido raz bylo raz nie tak na zmiane nie wiem czemu no ale juz mniejsza z tym teraz zakonczylem ,,cykl,, :/ wbilem 5 razy hcg po 2500 e3d i wzialem 10 tabsów cloma zostalo mi jeszcze 20 no i problem z libido i z wzwodem ale to chyba normalne na cyklu lecz obowiam sie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2016-04-04 18:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 40 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: nie mierze od lat wiec wymiary orientacyjne -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15+ 6. DIETA: NA oko ale Niskie wegle raced -białko: nie lice pewnie ponizej 100 -węglowodany: ponizej 100 -tłuszcz: praktycznie Tylko z oliwy I ryb srednie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2024-02-28 22:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny i poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktywności fizycznej: 4 razy w tyg silownia, 4 razy aero po 40 minut Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Planuje zrobic cykl z h-drolem+ kreatyna+bcaa+ witaminy+zma+białko po cyklu iron testa+clomid+hepatil+stak kreatynowy Stosowane wcześniej diety: tak kreatyna, bcaa, stak kreatynowy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2011-05-23 21:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyjmuje sie witaminy tzn prawie przez cały czas.Oczywiście muszą to być dawki dużo mniejsze jak nawet już w fazie podtrzymania (mysle o 2-3g dziennie). Nie ma to być zaden cykl kreatyny a tylko i wyłącznie dostarczenie organizmowi tego co być moze brakuje mu z pozywienia i moze sie to odbijac na wynikach silowych. Skad takie wnioski ? Otóż moja [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6868 Data: 2002-12-16 11:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Po skończeniu cyklu 1 Czerwca na OXANABOL-u z British Dragon zostałem przyblokowany (kuśka odmówiła posłuszenstwa. Brak jakiejkolwiek erekcji nawet przy zabawie z dziewczyną, brak jakiegokolwiek popędu do dziewczyn,jedynie na viagrze miarę okey). Po 3 dniach od zejsciu z bomby zrobiłem badania. Oto wyniki Testosteron 7,080 (2,490-8,360) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2019-07-28 23:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do spraw treningowych. Ci ktorzy mnie znaja wiedza o co chodzi. Nie chce spedzac duzo czasu na silowni, sa fajniejsze rzeczy do roboty. Cwicze i cwiczylem w domu. Ostatni cykl HST to tylko drazek i dipsy z powodu braku miejsca w domu. Nie mam tez diety, nie biore odzywek i supli. Waga - na oko 95 kg. Wzrost - 185 cm. Biceps - 43,5 cm. Klatka - [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 11018 Data: 2008-11-18 14:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aerobach ? 4. 2 caps 30 min przed śniadaniem i 2 caps 30 min przed obiadem. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 177 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Nitroprogen, cm3, mass xxl, BCAA, spalacze... troche tego było Uprawiane inne sporty: tylko siłownia/ aeroby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2009-03-19 13:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Rower. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, drążek, hantelki. Dieta: Brak ścisłej, jednak staram się jeść regularnie i dostarczać dużo białka. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Wcześniej 6 tygodni cykl mono+cp, witaminy. Teraz białko i witaminy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2010-04-30 12:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY - Słaba sylwetka a pompa po treningu / AAKG

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] żebym widział progres jakiś a nie w zastoju jak jakiś patyk a po treningu dopiero pojawia się moja prawdziwa sylwetka. Kompletnie wyglądam jak jakiś suchar. Mam w planach cykl Kreatyny Monohydratu wraz z AAKG Hardcore Treca. Słyszałem o tej 'pompie' oraz że zwiększa motywacje. W związku z tym mam pytanie. Czy odpowiednim wyjściem byłoby [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2012-03-21 20:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna - Pomocy !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miejsce zastepowac bialkiem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bral Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje pozostac przy swoim cyklu treningowym zmienic go tylko na cykl redukcyjny. mozliwe jest zwiekszenie dlugosci trwania treningu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2007-08-19 18:57:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)