Witam, siłownią zająłem się pierwszy raz 2 lata temu, wszystko szło fajnie itd . Uzbierałem trochę kasy ułożyłem sobie fajny cykl , podkręciłem tempo na siłowni . Cykl składał się z : 1kg mono na czczo, przed i po treningo 400kaps amino przed i po treningu carbo w trakcie treningu gainer w szkole 2-3 porcje białko 1 porcja na noc czasem wpadały [...]
chce pomocy, a jeszcze się napina %-) wypełnij: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] poręczy, trwa kilka-kilkanaście sekund stopniowo łagodniejąc, czuję to tak jakby bolała kość, gdzieś w połowie dlugości przedramienia, ból występuje tylko w jednej ręce - prawej. Jaka może być przyczyna? Zacząłem cykl na mase na kreatynie i w dwa tygodnie poszło 4-5kg czy to może być przyczyną? Robie FBW co drugi dzień więc może brak regenarcji?
Z dniem dzisiejszym kończę cykl który trwał od 25.12.2012 do dziś do godz. 19:24 Leciało 0,5L. - 1,5L. ed + kilka piw. Panowie co na odblok ???!!! Oczywiście martini bianco + wódka + sprite w proporcjach po 1/3 szklanki ;-)
[...] jeszcze do tego dołożyli i jak polecacie dawkować? ewentualnie polećcie coś lepszego niż superpump czy size, czy hi-tecowska kazeina, interesuje mnie najlepsza wydajność na "cyklu" mam do dyspozycji również cały monohydrat UNIVERSALA w prochu z dość bliskim terminem, może by go trochę dodać, tym bardziej, że w sizeon nie ma mono (?) PLAN [...]
dni 93 / 2013-01-02 środa cykl 3 - dzień 2 dziś idzie pierwszy trening w tym cyklu jestem tak nakręcony i zmotywowany na trening że wręcz nie mogę się doczekać rano witaminki l-karnityna rano + przed treningiem dieta trzymana wg założeń, rano i wieczorem idzie bardzo duży kubek zielonej herbaty (wcześniej szedł tylko rano), do której już się [...]
w etapie 5 nie brak czegoś na łydki? Ogólnie dwa ćwiczenia na klatkę to nie za mało ? Wchodzę teraz na cykl krety i chcę być pewien że wszystko będzie ok i uda się coś przybrać na masie (mega ekto). W Pull 1 mógłbym po uginanie stojąc dodać, uginanie siedząc robiąc naprzemian 5 powtórzeń jedną ręką, trzymając w tym czasie drugą w napięciu ( [...]
[...] wziąłeś się za doping 1,5 roku stażu to praktycznie nic... Podkład z testosteronu zapobiega spadkom libido, i letargi, które zdarzają się bardzo często na ph. Poza tym cykl bez testa to taki niekompletny cykl... Piszesz, że nie masz konkretnej diety a bez tego nie będzie odpowiednich przyrostów, musisz mieć dietę dobrze zbilansowaną. [...]
http://i50.tinypic.com/23tr1ao.gif Witam Nowy Rok już zaczęto to nie pozostaje już nic innego jak wznowić treningi i budować dalej swoją sylwetkę ;-) Cykl zaczynam od poniedziałku tj. 7.01.13r. Jak macie ochotę to zapraszam do odwiedzin ;-) http://i48.tinypic.com/2z8di4g.gif Zacznę od proporcji: DNT: B: 2,3g/KMC T: 2,05g/KMC W: 2,75g/KMC Kcal: [...]
http://i50.tinypic.com/23tr1ao.gif Witam Nowy Rok już zaczęto to nie pozostaje już nic innego jak wznowić treningi i budować dalej swoją sylwetkę ;-) Cykl zaczynam od poniedziałku tj. 7.01.13r. Jak macie ochotę to zapraszam do odwiedzin ;-) http://i48.tinypic.com/2z8di4g.gif Zacznę od proporcji: DNT: B: 2,3g/KMC T: 2,05g/KMC W: 2,75g/KMC Kcal: [...]
1 tak dobrze rozumiesz tylko za wszelką cene nie idz w masę tłuszczową lepiej bo potem mozesz nie spalić wszytskiego 2 jeszcze cykl kreatynowy zdążysz zrobić np na mono http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html
[...] Zaczynałem z 107kg, aktualnie dobiłem do 88kg ( bez spalaczy;siłka+ areo + dieta ) Postanowiłem od nowego roku lecieć z masą przez ~~10 tygodni.Jest to mój pierwszy cykl. Zależy mi na powiększeniu masy mięśniowej z jak najmniejszą ilością fatu. Jeśli zacznie mocno zalewać będę dodawał areoby i kombinował z dietą. O mnie: Staż: 12 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, kiedy skończę cykl kreatynowy planuję wziąć się za tkankę tłuszczową, pomyślałem żeby zwiększyć efekty zastosować jakiś spalacz tłuszczu. Czy istnieją bezpieczne, bez żadnych efektów ubocznych spalacze tłuszczu? Chodzi mi o to żeby nie mieć akcji z kołataniem serca itp. Co myślicie o Machine Man Burner z ActivLabu? Powiedzcie jakich [...]
witam :) na nastepna zime chcialem walnac cykl na monodydracie (+ glutamina, bcaa i wiadomo uzupelnienie diety wiec troche kasy pojdzie) i moje pytanie jest takie.. czy teraz oplaca mi sie kupic jakies bialko.. poniewaz brakuje mi tak 40gB ;/ a mam slaby apetyt.. kupic bialko jakies? znacie jakies sposoby na apetyt ?
Ok Sorry :) 1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:198 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:112 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 Roku Z Przerwą 6. DIETA: Diety Konkretnej Nie Mam Dopiero Jest W Trakcie Ale Staram Odżywiać Sie Dobrze : Jajka , Kurczaki , Rybki , Na Noc Zawsze Serki Wiejskie Naturalne Tłuszcze Żółty Ser . Oliwa Z Oliwek , Siemię Lniane [...]
[...] bez "pompy" :P Poniżej wrzucam kilka fotek sprzed 2-3 miesięcy, obecne wrzuce jeszcze w tym tygodniu. Od tamtej pory troszeczke przyredukowałem brzuch, teraz zaczynam cykl na masę. Zapraszam do komentowania, uwag, porad :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11e9e8232f004322a13400abe7df40df.jpg [...]
moj cykl ma wygladac tak boldenon 1-14 , 400mg na ew, 1-10 enan 500mg ew, 10-14 prop e2d100mg do tego znajomy radzi mi abym brał jeszcze hcg i tu moje pytanie czy warto i jesli tak to kiedy i jak?? w polowie cyklu, pod koniec, od 2 tygodnia czy na koniec?? prosze o rozpisanie jak byscie go brali z gory dzieki
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ( nie wiem o co chodzi) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 100 -przysiad: koło 100 PYTANIE: A więc chce pozbyć się fatu i mam możliwość odkupienia od kumpla winstrolu czy jest sens w moim przypadku go stosować? Co jeszcze potrzebne jest do takiego cyklu?
[...] 1. 9-15 t3+clen, tak może być czy mogę zacząć szybciej lub dłużej? 2. Jakieś wielkie dolegliwości będą przy t3+clen połączony z CKD? (Póki co jestem na LC) Nie ma jak zaczac cykl a potem pytac o wszystko }:-( Zacząłem cykl którego jestem pewien, czyli 1-15 enan 300mg e4d. Jestem dopiero w 4 tygodniu, a te pytania są odnośnie dodatków. Czyli mam [...]
SYLWESTER %-)
