Zestaw B-10 by WODYN. 53 DZIEŃ TRENINGOWY VIII mikro cykl. Poprzedni taki trening z minionego mikro cyklu: http://www.sfd.pl/Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18%2Cplan_str_37%2Cfilmy_str_38-t589468-s53.html Rozgrzewka 10 min bieżnia Trening Właściwy 1. WYCISKANIE OD CZUBKA GŁOWY 10x40kg 10x45kg 5x50kg 10x55kg +5kg 2. [...]
Cykl 4 tygodnie, 10-14 dni po 1 kaps, reszte po 2 kaps. Heparegen 2 razy dziennie po 1 tabl. Esseliv tak samo. OMEGA-3 (2x dziennie rano i po obiedzie)- moze byc Vita-Min OLIMP (po 1 kap. po obiedzie)- ja bym dal 2 razy Cynk i Magnez (2x dziennie po 1 tab.)- dalbym 3 razy Czosnek FORTE (1-2x dziennie)- 2 razy dziennie bym dal Vitamina B6 (2-3x [...]
[...] idzie, do tej pory stosowałem cm3, creatne-mono universala, mass cycle 6) możliwości finansowe: ok 500, moze niedużo przekroczyć może być mniej 7) uwagi: obecnie kończe cykl mass cycle rano, przed siłownią shoutgun, po siłowni creatne-mono universala+wpc+mutant mass, do tego mam witaminy, zma, ] teraz będzie przerwa 4tyg ale już chciałem coś [...]
[...] (+ oslonki witaminki itd) 22.02 - 1.03 po 1 kap. z kreatyną 1.03 - 8.03 po 2 kap. z kreatyną 8.03 - 15.03 po 1 kap. z kreatyną 15.03 - 18.03 przewidywane zakończenie cyklu (wychodzi jakieś 35-38 kapsułek), w ostatni dzień 100mg Clomidu a potem do końca listka po 50mg + po 3kap. hepatilu. Do końca puszki bede jechał na kreatynie, dorzucam [...]
Witam bloga zaczynam prowadzić już systematycznie od poniedziałku Sesja do przodu więc teraz bardziej skupię się na celu Obecnie mam 37 dzień cyklui ważę 83kg więc bardzo się cieszę że do przodu. Cel jest taki 85-6kg więc jeszcze 2kg-3kg i osiągnę cel. Potem zobaczymy co dalej Jutro niestety już do Wrocławia wracam i do normalnej diety bo [...]
[...] medyczne - brak Zażywane suplementy - brak Dotychczas ćwiczył takim nie zaplanowanym dokładnie planem. Pokazywałem mu ćwiczenia, uczyłem prawidłowej techniki. Ten 'cykl' miał za zadanie przyzwyczajenie go do ciężarów i regularnych treningów oraz wpojenie mu podstaw treningowych. Zrzucił już kilka kilogramów. Twierdzi, że jest zadowolony [...]
[...] 2) wiek - 20 3) waga/wzrost - 70/180 4) staż treningowy - 2 lata z przerwami roznej dlugosci, na silce to moze razem z 14-18 miesiecy by wyszlo, ciezko powiedziec 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 2 cykle z kreta, oba mono, jedno w kapsach treca, drugie w proszku z olimpu, ostatni cykl jakos w marcu zeszlego roku 7) [...]
Jakie witaminy do tej kreatyny i jak dawkowac omega 3(zamierzam kupic te 120caps) Starczy na caly cykl z ta kreatyna (550g)? a propo krety - Zalecana dzienna porcja: 5-10 g proszku po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. 1.domyslam sie ze ta zalecana dawka to zbyt malo ile powinienem brac tego i o jakich porach. 2. Ile powininem [...]
Dziś zacząłem cykl, postaram sie relacjonować na bieżąco postępy/skutki . Licze na porady i opinie :p Jade takim cyklem : M-Drol 45 kapsółek (12-14 dni po 1 kaps po śniadaniu, reszte po 2 kaps. po śniadaniu i po posiłku przed treningowym) Esseliv Forte + Heparegen (2 razy dziennie po 1 tabl. z 1tab. m-drola) <razem> OMEGA-3 (2x dziennie [...]
Dzieki za rady ale tak jak wspominalem nie chce tescia. Delikatny cykl na poprawe definicji i sucha mase. Czyli w takim razie jak starczy funduszy zainwestuje w oxę. Czy taki cykl bylby ok: 1-12 bold 400ew (600ew pierwsze 2 tyg) 8-13 wino 50mg e2d 15 tydzien odblok ( z tego co kojarze po 3tyg od odstawienia bolda, przewiduje clomid 24 tab + [...]
Dwa pytanka: Kumpel kończy cykl na mono, teraz chce jakiegoś boosterka + coś do ochrony(dieta jest). Zapronowałem takie dwie pozycje: A. VPX NO SHOTGUN http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html vs B, DORIAN YATES NOX PUMP http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP + BCAA Czy takie połączenie będzie dobre - i jakie [...]
a te 6 tygodni bedzie ok? bo chcialbym skonczyc cykl przed swietami e: albo chvj i tak nie zdarze raczej 1-6 prop 100mg c2d 2-7 epi 40mg cd tak bedzie ok na pierwszy cykl czy moze jakos inaczej to zrobic? jeszcze pytanie ile tabsow clomidu na odblok? i czy pozniej wziasc DAA albo jakis booster tescia? Zmieniony przez - kvass w dniu 2011-03-04 [...]
ewentualnie planuje skrócić cykl do 23tyg i wygladał by tak : 1-4 meta inj 25mg/ed 1-14(16) bold 400-600mg/e7d 1-10 mix 250mg/e3d 11-12 przerwa ( clen 2on 1off, hcg 1000ui e3d) 13-20 tren E 150mg e5d 16-24 prop 100mg/eod 17-23 wino 50mg/ed 1-25 GHRP-6 3x130mcg ed 1-25 CJC 1295 2x100mcg ed
Byla juz, gdzie mi rozpisano dokladnie cykl do tego: 1-10 cypio 300mg e3d 2-9 npp 100mg e2d 7-12 vino 30mg ed Tutaj http://www.sfd.pl/Co_na_drugi_cykl-t670072.html A nie oytam o cykl, tylko bardziej co w takim wypadku robic, aby nie zepsuc
Dlatego właśnie postanowiłem się najpierw zapytać W takim razie deke zostawie na jakiś cykl w przyszłości i dokupie do niego tescia. Zrobie cykl na samej metce, skoro go polecacie na pierwszy.
Poprzedni cykl:Monohydrat 7 tyg. Chodziło mi o cykl treningowy a nie o to, co tam sobie podjadałeś. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1 rok Poza tym wybacz, ale ten dział jest przeznaczony dla ćwiczących >2 lata.
[...] mg? nie chcę być przesadnym pesymista ale raczej planuj, że tam jest co najwyżej 100 mg 24 tabsy cloma na odblok ale najlepiej jak tak krucho masz z $ że paru zł więcej na cykl Ci żal to odpuść, bo co zrobisz jak coś niedobrego się zacznie dziać?jakieś kłopoty zdrowotne na cyklu, konieczność wizyt u lekarza, dodatkowa kasa na leki nie żebym Ci [...]
[...] suplementacji faftaq wrzucil link do dzialu - ja wrzuce do konkretnego tematu http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html imo-im krotszy cykl na kreatynie tym faza nasycenie sie przyda i to nawet bardzo jesli cykl 4-5tygodni jesli 6-8 mozna dyskutowac jesli 10-12+ zbedna - choc tez moze byc przydatna przez te [...]
[...] 5 STARZ NA SIŁOWNI : 3 LATA Z MAŁA PRZERWA 6. DIETA: białko: 180 -węglowodany:200 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy ctkl metchadienone drugi cykl metchadienone trzeci testosterone propionate250 20 ml + ganabol 30 ml i odblokowanie 8. TRENING: na dóze barki poniedziałek: klatka+ barki przód+ brzuch środa: [...]
Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114
