olej z wiesiołka

DZIEŃ 87 05.04.2011 WIOSENNE PORZĄDKI DZIEŃ 5 DNT W ogóle nie odczuwam braku kawy, w szoku jestem SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella Olej z wiesiołka lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków 2 dzień bez Yasmin

[...] Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella Olej z wiesiołka lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków 3 dzień bez Yasmin TRENING dorzuciłam kolejnych kilogramów do martwego ciągu i do przysiadów zaczyna sie robic ciekawie a na końcu 20 minut na rowerku, rallygunia w piatek odbijesz sobie

DZIEŃ 89 07.04.2011 WIOSENNE PORZĄDKI DZIEŃ 7 ostatni DIETA zestaw dzienny podany na poczatku wiosennych porzadków i az dziw bierze, ze tyle płynów mozna przyjąć SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella Olej z wiesiołka lek na insulinooporność Siofor 850- 3 [...]

No to lecimy dalej DIETA Kontynuacja diety PALEO za dużo żurawiny i śliwek suszonych chyba zjadłam TRENING Bieg w terenie czas 31:23 średnia prędkość 8,8km/h maksymalna predkość 9,1km/h gdzieś w polu straciłam zasięg, więc biorąc średnią pod uwagę przebiegłam jakieś 4,5km towarzyszył mi mój mąż może zastęskni do sporcenia na dobre i będę mieć [...]

Dzień 32 05.04.2014 r. http://i62.tinypic.com/sl5ycz.png Warzywa: pomidory, cebula, marchew, kapary, por, papryka czerwona Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka (+kurkuma i pieprz cayenne), wit. C Trening Odbył się z trenerem :-) Zrobione i sprawdzone wszystkie ćwiczenia z nowego planu treningowego, z którym ruszam już w poniedziałek. [...]

[...] II, III 30g ryżu, 100g piersi z indyka+z kurczaka, 150g kapusta biała+kalafior IV 30g ryżu, 100g piersi z indyka+z kurczaka, 150g kapusta biała+kalafior, 20ml olej z wiesiołka V 150g mintaja, 140g ogórek zielony, 20ml olej z wiesiołka + woda, kawa z mlekiem, mięta Suplementy: drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, [...]

31.03. DNT MISKA SUPLEMENTY: magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, żeń-szeń, vit. D OLEJE: olej lniany, olej kokosowy, olej z wiesiołka LEKI: Euthyrox, Glucophage PŁYNY: herbata czarna z cytrynką, herbata z czystka, woda (trochę tu wyszło mało) 1. Śledź w pomidorach, pomidor, ser żółty, masło, jajka 2. Omlet: jajka, wiórki kokosowe, [...]

[...] dla głowy od założeń treningowych. /SFD/2019/11/6/157f8f0070b44e8b93a0bd37c9c866aa.jpg DIETA 1. placek z mąki ryżowej, whey, banan, orzechy 2.ziemniaki, schab, marchewka, olej rzepakowy 3. owsianka ze skyrem, orzechami, + warzywa 4. razowiec z kurczakiem suplementacja - olej z wiesiołka - pokrzywa - melisa - witamina D3 - Witamina B12 [...]

[...] dostarczono 1832 kcal b: 98 g (21%) ww: 248 g (54%) tł: 50 g (25%) napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa + skrzyp + melisa, ostropest suple: kostka gorzkiej czekolady , olej z wiesiołka, tran warzywa: szpinak, pomidory http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-11-22 23.11 DNT miska czysta, liczona BWT 100/200/50 dostarczono 1667 kcal [...]

[...] ostarczono 1638 kcal b: 99 g (24%) ww: 199 g (48%) tł: 50 g (27%) napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa+melisa, ostropest warzywa: pomidory, groszek, sałata suple: tran, olej z wiesiołka + chleb, jaja, maca, masło + kawałek sera, chleb, śledź + pstrąg z ziemniakami i warzywami + kasza jaglana, jajo, kakao miska odrobine przekroczona, bo w [...]

[...] także myślę, że było w bilans :-D /-) dostarczono 1382 kcal b: 98 g (28%) ww: 140 g (40%) tł: 48 g (31%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-01-12 dodatkowo: tran, olej z wiesiołka, maca 13.01 DNT *machania 4x20 *marsz ~35minut miska czysta, liczona dostarczono 1439 kcal b: 97 g (27%) ww: 150 g (42%) tł: 50 g (31%) [...]

[...] prawidłowo. miska czysta, liczona dostarczono 1647 kcal b: 101 g (25%) ww: 203 g (49%) tł: 48 g (26%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-01-14 dodatkowo: maca, olej z wiesiołka, tran 15.01 Dzień 25 DNT *machania 3x20 *marsz ~30 minut miska czysta, liczona dostarczono 1410 kcal b: 101 g (28%) ww: 154 g (42%) tł: 48 g (30%) [...]

Cykl 7 Wypiski 30.05.2012, tydzień 6, DNT Miska założenia: rybno-owocowa, min 2 l wody 1. koktajl- jajko surowe, mleko kokosowe, truskawki 2. dorsz, łosoś wędzony, warzywa, olej kokosowy 3. dorsz, łosoś wędzony, warzywa, olej kokosowy ***Trening - body art, intensywny*** 4. łosoś świeży,oliwa,warzywa 5. koktajl- jajko surowe, mleko kokosowe, [...]

[...] dziennie - ocet jabłkowy codziennie rano łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E wg ulotki 2 razy dziennie po 2 tabletki w trakcie lub po posiłku - olej z wiesiołka 2 razy dziennie po 2 kapsułki - tran z wit A,D,E wg ulotki 2 kapsułki dziennie po posiłku - zioła szwedzkie codziennie przed snem łyżeczka na szklankę wody [...]

[...] z pieca, ziemniaki 4. borówki 5. chleb żytni, jajca Napoje: woda ok. 3l, kawa x2 Warzywa: pomidor, ogórek zielony, kapusta biała, fasolka szparagowa Suple: castangus, olej z wiesiołka Aktywność: 2h fitness na plaży ---------------------------------------------------------------- 03.08.13 DNT Miska 135/65/200: [...]

[...] :-) Dzisiaj wskakują 3 posiłki w ciągu dnia 10 - 15 - 20 żeby płynnie przejść na 5. Rozpiska jadłospisu od jutra: Posiłek 1 godzina 7:00 2 całe jaja 80g boczku wędzonego 10g olej kokosowy 10g pestek dyni 10g nasion słonecznika + warzywa Posiłek 2 godzina 10:30 1 duże jajo XXL 10g oleju kokosowego 10g pestek dyni 10g nasion słonecznika 100g [...]

[...] mięśnie zmęczone. Za to czuję, że plecy puściły - ostatnio byłam pospinana. :) Lubię jogę, bo zwykle po zajęciach głowę mam zrelaksowaną a ciało zmęczone. SUPLE Letrox 50, olej z wiesiołka, omega 3 z wit.E, magnez, chelat wapnia z wit. D3, jod, flexit (na stawy) MISKA WARZYWA: pomidory, fasolka masłowa, papryka, pieczarki, cebula [...]

[...] 120g malin II, III 30g ryżu, 100g piersi z indyka+z kurczaka, 150g pomidor+cebula+czosnek IV 30g ryżu, 100g piersi z indyka+z kurczaka, 150g pomidor+cebula+czosnek, 20ml olej z wiesiołka Bonusowo po treningu: filet z piersi kurczaka u Bulla };-) V 150g mintaja, 200g ogórek zielony, 20ml olej z wiesiołka + woda, kawa z mlekiem, mięta [...]

Tak patrzę na tę wczorajszą wypiskę... i zastanawiam się, gdzie był mój mózg %-). Ofc nie miałam robionego USG, tylko rentgena \-). Przysłali mi dziś olej z wiesiołka :-). 13.09 Aktywność: Godzina na rowerku stacjonarnym - od rana cały czas pada - i rozciąganie. Dieta: +Omega 3, witaminy, wit. D, castagnus, łyżeczka oleju z wiesiołka +min. 2l wody [...]

[...] komentuje %-) miska czysta, liczona dostarczono 1662 kcal b: 105 g (25%) ww: 200 g (48%) tł: 48 g (26%) http://www.sfd.pl/%5BFIT%5D_Lilith_DT_-t915227-s33.html dodatkowo: olej z wiesiołka, tran, maca 17.01 Dzień 27 DNT *machania4x20 *marsz~30 minut miska czysta, liczona dostarczono 1463 kcal b: 98 g (27%) ww: 154 g (42%) tł: 51 g (31%) [...]