Nie trenowałem nic przed tajskim.Poprostu nigdy nie byłem jakis chętny do bicia sie na ulicy i pomyslałem że warto spróbowac czegos takiego jak MT żeby choc trochę zobaczyc jak to jest no i wpadłem jak sliwka w kompot %-) Trenuje około 3 lat z przerwami na kontuzje- 6miesiecy przerwy przez artroskopię barku (kontuzja treningowa) i następne 6 [...]
heh, dla mnie ostateczna rozgrywka to bedzie jak wyjada do mnie w dwojke, to wtedy jednemu w ryj z jedne a drugiemu z drugiej, plecak pod pache i dluga do domciu bo jutro nie moze mi sie nic stac bo mam bal na zakonczenie gimnazjum i przypau jakbym poszedl z sliwka pod okiem albo caly poobcierany a geneza mojej xywy ? nie wiem jakos samo wyszlo [...]
moi rodzice nie bardzo sie chcieli zgodzic, ale ich przekonalem. gorzej bylo jak wrocilem z mala sliwka na luku brwiowym-mama zaczela lamentowac ze mnie tam drecza tata nie mial nigdy nic przeciwko, ale mamie musialem tlumaczyc ze wole cos robic niz siedziec i pic pod blokiem gdzies lub dostac w******l na ulicy. w koncu sie przekonala i chodze [...]
Na razie nie chciałbym stosować żadnych odżywek ani spalaczy. Reasumując, kończę trening i natychmiast wciągam węgle proste. Będą się na nie składać suszone owoce które uwielbiam i chyba to zdrowe źródło węgli (1 figa, 1 morela, 1 śliwka). A pół godziny później węgle złożone z białkiem. Teraz dobrze?:)
[...] jak wazylem 96kg było 20%... dziś jest 86 i oponka opadła lekko, z brzucha generalnie zeszło troszkę. W ogóle polecialem po całości, dzis czuje sie jak wyszuszona śliwka, jak miałbym teraz zastosowac redukcje to nic ze mnie nie zostanie. Dlatego będe musiał chyba poleciec na mase, ale bez przesady. Co do czasu jaki mogę poświecic to [...]
spoko sliwka wsumie masz racje bo vital max i megabol charakteryzują sie maxymlnom czystością w 99.99% ale wsumie to dlamnie to ruznicy nie robi bo krea z vital maks kosztuje 33zł 300g a z treca tak samo kosztuje wienc dlatego ludzie biorom trec bo firma vital maxxxx jescze sie dobrze niewypromowała :d
dzisiaj sie dowiedzialam,że barszcz czerwony mozna prawie bez ograniczeń...zawiera ponoć duzo antyoksydantów..schab ze sliwka , kompot z suszu tez dozwolony/sprzyja trawieniu/...bigos tez jest w grupie tych jedzonek w miare dozowolonych....Uważać nalezy na kutię ,sledzie w oleju, makowiec z lukrem, pierogi. Z ryby nalezy zdjąć skórkę...hmm..ja [...]
Śniadanie Mleko 400g i płatki owsiane 100g Drugie śniadanie 2 jaja, 2 kromki chleba z szynką Obiad Indyk ze śliwką 200g i ziemniaki 200g Sok z buraków, marchwi i jabłek 200ml Kolacja Jajecznica z 4 jajek z serem W między czasie zjadłem z 3 kawałki makowca i trochę sernika ze świąt
Spong to w zasadzie trafił jak śliwka w kompost. Jak w końcu po latach stopniowego podbijania wagi dostał się do pierwszej ligi kickboxingu to szlag ją trafił. I teraz w sumie jest na starych śmieciach w It's Showtime. On coś tam przebąkiwał o możliwym przejściu do MMA, ale raczej to zrobi z głową, a nie z motyką na słońce. O UFC to sobie nie [...]