łapa

a ze dwudziestkami? czasami lepiej technika nadrabiac niz nalozyc duzy ciezar i oszukiwac. Przy tym stawy obrywaja i nie trudno o kontuzje. Poza tym kazdy ma predyspozycje do innych partii..mi np lapa rosnie tak ja tego chce..chce wieksza to bede mial wieksza. Przed latem pojade troszke z mega massem 4000 kreatynka (moze skusze sie na storma) no i [...]

3 Koncze drugi tydzien cyklu. łapa urosla...42cm

za***ista łapa wygląda na wieksza minimum 43cm ogólnie jest za***iście

nic nie moge poradzic ze mi lapa nie idzie nawet zaczalem juz ja cwiczyc 2x w tygodniu i na nic sie to zdalo

A tutaj jakbyś mi zarzucał, że "ch** nie wygląd" - porównaj sobie mnie ze znajomym 112 kg wagi, łapa 47 cm, udo 70 cm. http://www.youtube.com/watch?v=wyAzfy1J_-A Gość waży na razie ~ 12 kg więcej.

No lapa jak u niedzwiedzia :) A ja teraz cwicze kuzwa 1x na silowni w tygodniu trening calego ciala - mordercze FBW: po 12 serii na nogi, klate i plecy, 3 serie na barki i 2 - 3 serie na brzuch a w domu robie 2x w tygodniu ACT z aerobami po i jest cool :) Waga spada, tluszcz spada, wytrzymalosci i sila rosnie :) pozdrawiam Chunga :)

01.08.2012r 1.wioslowanie sztanga 5s do 120kg 15-5p To jedna lapa czy dwoma?

01.08.2012r 1.wioslowanie sztanga 5s do 120kg 15-5p To jedna lapa czy dwoma? nie........... w myślach he heh! Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-05 13:02:35

Waldi - jeśli mówisz o na******laniu to masz racje. Ale i tak z jakimś 50letnim kowalem nie będzie miał szans, bo taki dziadek jak walnie potężną łapą to go zabije. Tylko uświadamiamy, że SW to nie bijatyka.

Nie jest zle szerokosc jest , popraw dol klaty , barkow praktycznie nie ma ,lapa troche odstaje. Nie spinaj sie tak jak ktos ci zwraca uwage (sensowna) i taka mala dygresja poza w 46 sek naprawde miazdzy HAHAHA, na przyszlosc nie wrzucaj filmow jak nie masz pomyslow na pokazanie siebie bo pojawia sie znowu komentarze jak te.

lapa wyglada na conajmiej 47cm bardzo bardzo ladnie triceps bark biceps za***isty nie podoba mi sie jedynie zdjecie biceps bokiem

po raz kulejny sie "spucuje" ze jest kozacko dla mnie jedna z najfajniejszych sylwetek na sfd waska talia szerokie plery i lapa ogromna mimo ze autor twierdzi ze 45

przyjdzie czas to sie bedzie wbijac wiecej Dzieki za wpisy. Nie ma jak to sie podmotywowac na forum Ps.Lapa byla na zimno

o ty cabanie lapa jak swiski udziec bary jak kule armatnie z czego byl cykl dla mnie jedna z najlepszych sylwetek konkretna roznica wszerokosci bioder i barkow masz jakis specyficzny trening na plecy czy zawsze byles szeroki w barach zanim zaczeles treningi? odp pozdro bydlaku

[...] nic dodac nic ując poprostu zajefajnie :] imponujący profil... niby bardzo zblizony do mojego w sensie... wzrost u Ciebie 175 u mnie 1cm wiecej waga: u mnie troszke wiecej łapa taka sama (w cm oczywiscie) bo wyglada o wiele lepiej... jednak siła o wiele wieksza u Ciebie az 200stówki na płasko przy moich 170no coment... bardzo prawilnie... [...]

no Łapa konkretna !! :P:P ile razy zrobisz powtuzenie na klate z 200kg??

zle strzelasz Nogi wygladaja na wielkie pomimo tego ze z wymiarow nie sa powalajace. W udzie na fotce kolo 70 ale sa powycinane czego moze nie widac na fotce. Ktos pytal o inne wymiary wiec lydka 43 cm , przedramie 41 kat prosty i lapa 46 wiec jak widac wymiary nie sa kosmiczne. Robie teraz duzo aerobow wiec polecialo troche z nog , lydek i [...]

Technika ok-w wiośle złap 20/25kg jak pisał Antoś,wtedy nie będzie mowy o ciągnięciu samą łapą. Jedynie ten nieszczęsny martwy ciąg.... Imho stajesz za wąsko i za bardzo starasz się schodzić nogami w dół.Nie jesteś zbytnio mobilny i przez to mięśnie automatycznie ciągną miednicę do przodu.Praca nogami to podstawa,ale nie ma sensu na siłę robić [...]

DZisiejszy trening bardziej kulturystycznie zrobilem, bareczki, biceps i lekko triceps 3 seria. Lapa dobrze spuchla ;-)

Wymiary wyglądają fajnie-no w tym pasie mogłoby być parę cm mniej ;-) Dobrze jakbyś mi podesłał jakieś fotki, bo dawno nie widziałem. A starych obwodów poszukam jutro i Ci wkleję. Ok, to czekam na stare pomiary. Fotki podeślę w czwartek jakoś. Pas to pół biedy, bardziej martwi mnie, że łapa za bardzo nie rośnie;/.