...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
brzuch robi wrazenie i dodaje 90% estetyki ręce słabe do poprawy daje soga
Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre
http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11
...
Napisał(a)
forma na kozaku do pozazdroszczenia oby tak dalej
Przeżyjesz dramat, którego żaden psychiatra nie widział,
przy nas nawet Dalajlama stracił by sens życia,
...
Napisał(a)
ogromny SOG za brzuch
reszta juz nie zachwyca jakos, ale nadal estetycznie.
klatka troche krzywa czy tylko na zdjeciach takie wrazenie odnosze?
reszta juz nie zachwyca jakos, ale nadal estetycznie.
klatka troche krzywa czy tylko na zdjeciach takie wrazenie odnosze?
...
Napisał(a)
już lepiej, widać masy nabraleś trche, plecki i łapki słabo, jedynie brzuch robi spore wrazenie, dobry gen
...
Napisał(a)
nic nie moge poradzic ze mi lapa nie idzie nawet zaczalem juz ja cwiczyc 2x w tygodniu i na nic sie to zdalo
...
Napisał(a)
jak sie odżywiasz żeby trzymac taki bf?
Jeśli Bóg jest na pierwszym miejscu to wszystko jest na swoim miejscu...
...
Napisał(a)
odnosnie wymiarow to
lapa 39-39,5
klatka tak 109-110
pas to juz nie jest taki idealny bo 80-81
udo 60
lydka 38
a odnosnie odzywiania to nie jem nic specjalnego
1posilek 4-5 calych jajek, płatki owsiane, orzechy
2posilek piers z kurczaka, makaron, łyzka oliwy,
3 posielk: odzywka białkowa ,łyzka oliwy, płatki owsiane,
4 piers z kuraka, ryz , oliwa,
5 : albo twarog albo tuncczyk i łyzka oliwy
i to jest cale moje jedzenie wiadomo w miedzy czasie zjem jakiegos batonika frytki czy pojde do mc donalda ale to chyba jak kazdy
lapa 39-39,5
klatka tak 109-110
pas to juz nie jest taki idealny bo 80-81
udo 60
lydka 38
a odnosnie odzywiania to nie jem nic specjalnego
1posilek 4-5 calych jajek, płatki owsiane, orzechy
2posilek piers z kurczaka, makaron, łyzka oliwy,
3 posielk: odzywka białkowa ,łyzka oliwy, płatki owsiane,
4 piers z kuraka, ryz , oliwa,
5 : albo twarog albo tuncczyk i łyzka oliwy
i to jest cale moje jedzenie wiadomo w miedzy czasie zjem jakiegos batonika frytki czy pojde do mc donalda ale to chyba jak kazdy
...
Napisał(a)
niezle ;]
jakiej odzywki bialkowej uzywasz? ostrowia czy cos lepszego? ten 3 posilek to na wynos robisz uzywajac blendera?
jakiej odzywki bialkowej uzywasz? ostrowia czy cos lepszego? ten 3 posilek to na wynos robisz uzywajac blendera?
It's not winning that matters, but winning in style.
Następny temat
barki.
Polecane artykuły