kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] dieta nie jest dobra . ale ok. mozesz uzupelnic ją tym gain bolic'iem. ale gainerow nie bierze sie cyklicznie. czy kurczaka i ryz tez jesz cyklicznie? no wlasnie . na sile kreatyna i trening silowy. xpand bardzo dobry stack. jesli maja kase to czemu nie. ale zwykle mono tez moze byc. w koncu to ich 1wszy cykl. glowna roznica miedzy mono a [...]

witaminy są caly czas ; p kreatyna? mozesz powiedzeć w czym pomoże mi na redukcji ? bo wydaje mi się że mono nie ma sensu brać . oczywiscie moge sie mylić Zmieniony przez - Blasti w dniu 2011-04-10 19:41:39

kreatyna pomoze ochronic mase miesniowa jak i ewentualne spadki sily. Zawsze mozna dac inna forme niz mono, jezeli boisz sie "zalania"

[...] i idzie mi 0.5-1kg na tydzien i jestem zadowolony. Generalnie dieta to bardzo wazna sprawa, bilans kaloryczny na miunus - tyle ze to inny dzial. Jesli chodzi o odzywki to kreatyna mysle ze jest przydatna bo pomaga budowac miesnia. Aeroby / interwaly z glowa i efekty same przyjda, ja stracilem juz ponad 8kg w 2 miechy i widze jak czyste miesnia [...]

[...] pierwszy sytat ze sztangą 110 kg to żal mi cie i twojego myślenia. Codo autora, masz dopiero 15 lat nie rozumiem jak ktoś mówi że masz mały biceps i nadwage, zależy kto do czego dąży, na 183 88 kg i reszte wymiarów wyglądasz pewnie estetycznie, pytanie po co kreatyna? Nie szarżowałbym z takimi suplementami i cwiczeniem w tym wieku, no ale cóż.

[...] 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3/4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatyna x plode + bcaa + mass gainer 1 tydzien temu 11. POZIOM BF%: około 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

dział odżywianie posty podwieszone, następnie trening, i tak około roku zapierdzielania i tyrania z dietą masową i treningiem masowym, po roku jakaś kreatyna to jest sport dla wytrwałych

To zależy jakie masz doświadczenie z kreatyną. Mono i jabłczan to proste ale jednocześnie skuteczne formy. Ale jeżeli już jadłeś Clouta, to sobie poprzeczkę podwyższyłeś. Możesz spróbować zestaw Storm + Shock. Efekt gwarantowany - o ile dieta będzie dobra - nie zapominaj o tym...!

Po kreatynie najprawdopodobniej będziesz wyglądał tak jak na tym zdjęciu : Facet.. Jest setka tematów o kreatynie w tym dziale i gdziekolwiek w internecie.. Setki pytań podobnych do Twojego.. setki odpowiedzi... Nawet w polu wyszukiwarki automatycznie jest wpisane magiczne słowo "kreatyna" ( w prawym górnym rogu )

Po kreatynie na 99% nie spuchniesz :), co do suplementow ktore bierze sie miedzy cyklami kreatynowymi to widzialem cos bodajze z Trec'a badz Activita ,niestety nie pamietam nazwy.No a jesli chodzi o spadki to jesli bedziesz regularnie cwiczyl to nie beda zbyt wielkie,bo w sumie kreatyna nie zwiekszy Ci łapy o 5 centów :p

lepiej zostaw 3 razy i nie kombinuj, jak przesadzisz to nawet kreatyna nie pomoże

Na przyszłość, pytaj przed zakupem. Nade wszystko personalnie uważam, że na aktualnym etapie kreatyna jest totalnie zbędna. Adekwatne jedzenie i trening, a będziesz rósł w oczach.

Kreatyna nie jest droga. Zawsze można kupić świeżą.

a ponoć ryż i kreatyna zrobi z Ciebie skvrwysyna, a oni żrą ryż całe życie a chudzielce %-) (bo do krety dostęp pewnie mają, a nawet do lepszych specyfików, znając ich postęp technologiczny) ;-) Ja tez się nie spotkałem z kulturystą z tamtych regionów, genetyka taka, ogólnie są drobnej budowy, a farmakologicznie wszystkiego się nie nadrobi %-) [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 2b 0.5t ,reszta węgle,suma 2400 Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy :d3,omega,kreatyna,cytrulina ,witaminy Ostatnio przerabiany plan: fbw 5x5 abc Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): WL 110 MC [...]

podstawa to systematycznosc zeby cos wyroslo to potrzeba wielu miesiecy a nawet lat...A co do tych supli to ja osobiscie polecal bym ISOLAT(praktycznie same bialko)+Kreatyna monohytrabt/jablczan jablczan lepszy...Ale nawet jak to bedziesz jesc a nie beziesz chodzil na silownie to gowno ci to da SYSTEMATYCZNOSC TO PODSTAW!

[...] to musisz wlozyc w to troche pracy a i pamietaj nie od razu krakow zbudowano. Ja Ci nie polecam zadnych supli no ale znajac zycie to i tak cos kupisz. Zalozmy ze bedzie to kreatyna monohydrat. To pamietaj zebys najpierw troche sie rozruszal skoro jescze teraz nie cwiczyles min 2 tyg. I tak wiem jak to bedzie My swoje a chlopaczek i tak wezmie :D

Po cyklu się okaże czy pomaga IMO jako dodatek tak, jako główny suplement nie bardziej niż kreatyna która jest w podobnej cenie.

kreatyna nie ma wielu dodatkowych właściwości, jakie ma O3, chociażby podniesienie wrażliwości insulinowej ;) Wogóle porównanie O3 do kreatyny trochę z dupy

poniewaz gdy masz dobra diete to cie mono nie zaleje tak jak i inna kreatyna, raczej nie odczujesz roznicy miedzy jablczanem a mono