kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] pomocny np w porze okołotreningowej... i to jezeli brakuje nam bialka -jezeli nie, to po co daremnie wydaać kase?? Co do suplementów to tutaj, narazie, numerem 1 pozostaje kreatyna.. obojętnie w jakiej formie - nie jest ona taka szkodliwa jak niekotrzy myslą. Moim zdaniem powinni na nią uważać osoby z nadciśnieniem i tyle. A odnośnie tego [...]

[...] będące ekwiwalentem tradycyjnej diety. Są to białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały. Znajdziesz w nich też związki specjalnego przeznaczenia np. budujące masę: kreatyna, beta-alanina, które także są bezpieczne i legalne. Jeśli chcesz wybrać najlepsze z możliwych produktów z danej kategorii, warto sugerować się naszymi rankingami. [...]

[...] mocne, więc nie przybędzie Ci więcej masy czy siły po np. KO. Pczywiście nie zaszkodzi, jeżeli zaczniesz cykle od najnowszych stacków, ale szkoda na nie teraz kasy, tak jak powiedziałem wcześniej mono w zupełności wystarczy. Przy wyborze kieruj się ceną (mono=mono). Polecam Vitalmaxa (tylko nie classic). Jest to tania i bardzo dobra kreatyna ;)

Mono - Ultimate, Weider, Multipower. Trec Micro - świetna kreatyna, niby to samo co Biogenix Micro a kopala o wiele lepiej. zdr.

Fat a co sprawia, ze kreatyna Multipowera jest taka super ?

zbrylanie jest normalna cecha zwiazkow chemicznych, ktore zawieraja czasteczke wody. Nie pogarsza to wcale jej wlasciwosci. Rozpusc w wodzie, i na zdrowie.

wiec po co ja pijesz z woda? na ile moja wiedza chemiczna pozwala przewidziec, kady aminokwas w rotworze wodnym uzyskuje czesciowy ladunek '-' w grupie karboksylowej, i czesciowy ladunek '+' na aminowej . Powstaje wowczas dosc stabilny zwiazek, nie bardzo majacy jak zareagowac z czymkolwiek. afaik, kretyna pod wplywem kwasow reaguje, i zamienia [...]

shit, 'kreatyna zamienia sie w kretynine' rzecz jasna

kiedys ktos pisal o ciągłych przemianach kreatyny w kreatynine i odwrotnie(w srodowisku wilgotnym) kreatyna nie zmienia sie od razu w kreatynine to chyba 20-30min a kreatynina to toksyczny odpad

[...] carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz uzupełniające glikogen - bcaa - podstawowe aminokwasy stosowane w celach energetycznych oraz zabezpieczenia mięśni - kreatyna - jeden z najpopularniejszych i najbardziej cenionych suplementów m.in. stymuluje syntezę białek - beta alanina, cytrulina, aakg oraz wiele innych suplementów [...]

tak to bezpiecznie kreatyna zaszkodzic raczej ci nie moze jak bierze sie wiecej to co najwyzej wyladuje ona w kiblu spokojnie to nie sterydy ale jak sie boisz to bierz 4 tabsy pozdro Pomoglismy przyznaj SOgi ;]

dzięki i jeszcze takie małe pytko w cyklu kreatyna trzeba pić wodę i tu mam pytanie bo trzeba pić 4-5l ale te litry to od razu po zażyciu kreatyny czy tak wciągu dnia z gury dziękuje za odpowiedzi

kreatyna sama z siebie to raczej masy nie daje może dieta nie taka

zdecydowanie jak w temacie "nie barać" imo zbędny wydatek, dla mnie istnieją 3 grupy suplementów/odżywek : białko/gainer, kreatyna i spalacze wszystkie bcaa, gluty, hmb i inne gówna są bez większego znaczenia

kreatyna jest suplementem bardzo bezpiecznym, aczkolwiek wszystko mozna przedawkowac i wszystkim sie zatruc, a bardzo czesto zbyt duze dawki substancji ktora dziala korzystnie na organizm - mogą zadzialac odwrotnie. w wypadku dlugiego stosowania - nic raczej Ci nie grozi, jedynie mozesz przestac odczuwac dzialanie kreatyny. W wypadku jednak zbyt [...]

jak wiecie kreatyna zamienia sie w kreatyninę, ktora jest bardzo szkodliwa dla czlowieka a najbardziej dla nerek. jak juz wspomnieli wyzej organizm moze przyswoic do 10g kreatyny, zalozmy ze wchlonisz 22gramy to 10 gram moze sie wchlonic, reszta rozlozy sie w zoladku tworzac kreatynine, wobec powyższego mozesz uszkodzic sobie nerki i inne narzady [...]

[...] zdarzało mi się, że przychodzili do mnie klienci, którzy wiedzieli wszystko najlepiej. Sportowcy, którzy spierali się, że nie wolno jeść tłuszczu po treningu bo się białko i kreatyna nie przyswoją, czy węglowodanów przed snem - bo to powoduje tycie, kobiety które przysięgały, że jedzenie powyżej 1000kcal na dzień powoduje u nich przyrost masy [...]

odżywki są tylko uzuepłnieniem do diety ,jak nie masz diety to ci odżywki niewiele pomogą ,kreatyna nie jest odżywką ,kup sobie gainer albo bulk (50% ww ,50%białka) spróbuj nowych gainerów olimpu ,ale przede wszystkim zacznij więcej jeść **** Specjalists

Tak jak jedni mają problem żeby schudnąć tak inni usiłują przytyć. Nie jest niczym nowym, że aby osiągnąć cele sylwetkowe potrzebujemy odpowiedniej diety. Gdy chcemy zwiększyć masę powinniśmy spożywać posiłki o łącznej wartości kalorycznej wyższej niż nasze dzienne zapotrzebowanie. Aby masa nie zwiększała się poprzez odkładanie tkanki tłuszczowej [...]

[...] od 7 lat),zakup odzywke wysokobialkowa,z weglowodanami raczej nie ma problemow. -do zestawu dorzuc kreatyne i-jesli cie stac-glutamine lub hmb. Mnie po zestawie bialka z kreatyna przybylo wiele,mniejsza o kilogramy,ale bylo tego wiecej niz sie spodziewalem.Ale scisle trzymalem sie sensownego odzywiania. Poza tym,cwiczac o 22 spozywasz malo [...]