nan

[...] droga. Piszesz ze probowales wielu zeczy, mozna zastosowac jednak wstepne zmeczenie+krotkie formy treningowe(dropserie itp). Taki trening moglby wygladac nastepujaco: -uginanie nan modlitewniku przy wyciagu 20,12,8,6+6-8 -naprzemienne uginanie ze sztangielkami, polruchy od gory do dolu , metody wolnych ruchow 20,6-8 -lawka skosna sztangielki, [...]

[...] / 8x70kg / 8x70kg 8x75kg / 8x75kg / 8x75kg / 8x75kg / 8x75kg 2a.MCNPN z hantlami 4x12 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 2b.Uginanie nóg na maszynie leżąc 4x12 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg 3.Wyciskanie hantli siedząc 5x12 12x15kg / 12x20kg / 12x20kg / [...]

Witam panowie, Pytanie odnośnie zabawek z Egiptu, ma ktoś jakieś doświadczenie z firmą THAIGER PHARMA mam z tego między innymi: -xythozeh 50mg -efedrin 10mg -susteron 40mg Jeszcze Deca-Nan 250mg Tren-ace 100mg -BOLDENONE 250 ORALE PO 10$ INIEKCJE PO 15$ CO WARTO KUPIĆ I CO TO ZA ORALE SA? Zmieniony przez - tescik007 w dniu 2019-09-01 [...]

ja myślę, ze naturalny kulturysta nie osiągnie raczej taiego poziomu- poteżnej masy mięśniowej aby był "kaleką" w rozumieniu tego słowa o ktorym tutaj rozmiawiamy, ponadto żaden trening siłowy nie wykroczy poza swoje ramy, jednak błędem byłoby że on pomniejsza w jakimś -jesli wogole- ogolną sprawność, jesli rozwijamy się praidłowo, człowiek jest [...]

[...] polsztanga przyciaganie na wyciagu szeroko do klatki wioslowanie hantla przyciaganie na wyciagu pozomym wasko do brzucha po plecach dwuglowy martwy na prostych nogach uginanie lezac uginanie jedna noga stojac sroda barki triceps unoszenie hantli na bok wyciskanie na maszynie unoszenie hantli w opadzie tlowia/seria laczona unoszenie przed soba [...]

[...] z treningu: Dzisiaj znowu kilka zmian - i znowu na lepsze ..pompy przedewszystkim. Po pierwsze: -jako 1-wsze cwiczenie na klat wyciskanie sztanki na skosie -2-gie wyciskanie nan płaskiej -3-cie wyciskanie hantli na skosie Plecy tylko jedna zmaina: -zamist wisoałowanie hantlą - co i tak sie skończył ciezar - musiałbym przeskoczyc o 20 funtów do [...]

Lady, Ciebie o to nie podejrzewałam, ale nie wiem czy wiesz, że jarmuż jest niedoceniany przez pamiętających czasy PRL \-) kojarzy się im z niejadalną sałatą używaną do dekoracji dań, ozdobą ogrodów i ogólnie niesmacznym jedzeniem. Moda nań wróciła z zachodu i mam nadzieje przyjmie się, przez co będzie łatwiej dostępny w małych miastach ;-) [...]

Dzięki chłopaki, łapcie SOG'a :-D No więc staram się stosować dietę już od póltóra tygodnia, mam jeszcze problemy z kontrolowaniem WW, reszta w odpowiednich dla mnie ilościach. Makroskładniki dla mnie (170cm,67kg,19lat): 1900kcal: 130g białka - 520kcal 120g ww - 480kcal 100g tłuszczu - 900kcal Diety rozpisywał nie będę, staram się liczyć na [...]

Wesołych Świąt! Bez zmartwień, Z barszczem, z grzybami, z karpiem, Z gościem, co niesie szczęście! Czeka nań przecież miejsce. Wesołych Świąt! A w Święta, Niech się snuje kolęda. I gałązki świerkowe Niech Wam pachną na zdrowie. Wesołych Świąt! A z Gwiazdką! - Pod świeczek łuną jasną Życzcie sobie - najwięcej: Zwykłego, ludzkiego szczęścia Taska

[...] sprawe, maksymalnie dopiela i spompowała kaltke, przedramie z bicepsem mocno były spięte, Triceps dziś tez poszedł fajnie, po ostanim treningu nie czułęm juz domsow nan tricepsie wiec zmieniłem cwiczenia, jako pierwsze dałem wyciskanie wąsko, kiepsko weszło, chyba go zamienie spowrotem na odwrotne pompki, po nich byla spora pompa, [...]

Wyciskanie wasko na 10 powtorzen... czyli ciezar powinienes dolozyc, chocby nan nast treningu. Ogolna tendencja jest taka ze swiadczy bardziej o zdolnosciachh silowych niz wytrzymalosciowych. sugeruje to ze HST mogloby byc robione na np 8 powt a pozniej na 3 powt. Co Ty na to ?

Wyciskanie wasko na 10 powtorzen... czyli ciezar powinienes dolozyc, chocby nan nast treningu. **** i doloze wtedy bylem tak padniety i jakos zamulony ze to zrobilem i nie mialem zamiaru wiecej dawac szczegolnie ze bylem sam na silce :D nawet wlasciciel sobie gdzesz poszedl :D Ogolna tendencja jest taka ze swiadczy bardziej o zdolnosciachh [...]

jadlem, ani progresu ani spadkow - nie zanotowalem, ale tez nie liczylem specjalnie nań ale w sumie experymentalnie zjadlem jedno opakowanie - wiec malo samopoczucie lepsze za to w okresie stosowania, nawet wyraznie

Hm, to niezbyt przyjemna historia A pokaż plan ASZ ? I na karate właśnie się wybierasz ? Z tym ingliszem to chyba pisałaś, że umiesz tak genialnie że nie potrzeba Ci nań chodzić ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-30 12:31:41

[...] sobie na taki z klamrą regulowaną , nie klasyczny). Usztywnienie takim sprzetem spowoduje że na początku będzie bardzio dziwnie sie ćwiczyć ale w rezultacie da lepsze efekty. Co przełorzy sie na wyniki siłowe, nawet znani kulturyści stosują taki sprzęt. I wiem co mówie, kontuzja pleców to bardzo przykra i ciężka do wyleczenia dolegliwość.cześć

[...] wysokie, jak bylem na badaniach serca u lekarza prywatnie (Zrobil kilka badan itp) i stwierdzil ze serce jest w swietnej formie. przypuszczam ze to ta druga opcja, wlasnie nan... zegesta krew czy cos w tym stylu. tak czy siak dla pewnosci zmierze cisnienie, jak bedzie za wysokie zapodam acard, tak jak radzisz lolek- dziekuje rozkrecam sie ale [...]

no wlasnie jabi nie nasladuj mnie :) ehhehe pytasz sie czy zbieram :))) ( patrzac teraz nan agrody to trening z mistrzem jak nic moglem miec ) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-14 14:48:51

Tak, są bardzo elastyczne. Chciałem mieć taki efekt wiec temu smażone na patelni a nie jak kradycyjnie pieczone. Latwo przesuszyć (smażone dosłownie chwilke). Mozesz nadać kształt typowego grubszego, owalnego chlebka nan. Dodać ulubione zioła, polać oliwa na koniec - taki chlebek z jakims curry kozak :)

1. Mikołaju OLIMPowy przyślij mi pod choinkę odżywek wór nowy A gdy czas świąt minie niech ten konkurs nie zginie Oby Ci supli nie brakowało i przyszłego roku było nań mało 2. a) KOLAGEN ACTIV, i ACTIV PLUS w proszku KOLAGEN ACTIV PLUS w tabl MSM FORTE ARTHROBLOCK GLUCOSAMINE GLUCOSAMINE PLUS b) Jest kilka aminokwasów wchodzących w skład białek [...]

Usain Bolt: afera dopingowa uderzyła mnie po kieszeni Usain Bolt, naj­szyb­szy czło­wiek świa­ta, przy­znał, że od­czuł fi­nan­so­wo skut­ki afery do­pin­go­wej, w któ­rej ne­ga­tyw­ny­mi bo­ha­te­ra­mi byli czo­ło­wi sprin­te­rzy ja­maj­scy. - Cała ta sy­tu­acja ozna­cza dla mnie stra­ty pie­nięż­ne. Nie po­do­ba mi się to - po­wie­dział [...]